古代中医学对身体的认知和厘分

身体是医学研究的对象，是一切医学理论得以形成的基础。古代中医学通过实践观察和大胆合理的推理，并广泛借鉴流行于当时社会的主流传统文化思想，结合中国传统文化独有的思维方式和体悟身体变化的独特方法，将原本无绪的复杂身体结构与纷繁的身体变化变得有序化和系统化，最终形成了以脏腑学说、经络学说等为代表的中医学身体理论。     

大学生身体自我与抑郁的相关研究1571＋2格

目的分析大学生身体自我与抑郁的关系。方法采用黄希庭等编制的青少年身体自我量表（APSS）、自评抑郁量表（SDS）。结果身体自我各维度与抑郁呈显著性负相关（P〈0．01），抑郁组及非抑郁组身体自我得分有显著性差异（P〈0．01），相貌特征对抑郁的影响最大（T－643）。结论大学生身体自我满意度高者，抑郁水平低；大学生身体自我满意度低者，抑郁水平高。     

太极扇舞出“心”健康

退休多年的母亲身体一直不太好，当初也是因身体原因提前内退的。她退休赋闲在家，本想好好休养一阵子，将身体调养得好一些，可是，事与愿违，由于离开岗位的失落，母亲很少与别人接触，心情愈发地消沉，身体的健康状况反而不如以前了，暗黄色的脸上总带着一副愁容。有一段时间由于腿疼得厉害，母亲甚至连楼也下不去了。     

水就是最好的药

我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少，如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，也许就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变，我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信，那就是：喝足够多的水。     

特效减肥三招

如果身体处于脱水状态，身体就会被迫贮存脂肪。相反地，身体贮存脂肪，就是脱水的一个重要特征。这时如果不选择喝水，而是选择吃东西，就会导致体重增加，形成肥胖。所以肥胖的人平时一想吃东西时不如先喝杯水，这是肥人减肥的关键。     

中医改良你的生物钟

月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们的身体与日月的运转相呼相应，各器官在依序此消彼长，启承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准强盛或薄弱的那一刻，拾遗补缺，身体就能被调整到最佳状态。     

中医如何对待亚健康

近些年来，“亚健康”的概念慢慢地流行起来。 “健康”的含义就是身体脏腑功能强盛，经脉通畅，无瘀无阻。“亚”则是“次于，低于，靠近于”，“亚健康”三个字组合在一起，是指身体处于略低于“身体脏腑功能强盛，经脉通畅，无瘀无阻”的状态。     

提高代谢率可有效减轻体重

新陈代谢提人体把摄人食物后所产生的热量转化为能量的过程。人们通常认为身体苗条者的新陈代谢率低但实际情况并非如此。新陈代谢本身与体重无关。体重取决于所摄取热量与消耗热量的平衡，如果摄取的热量超出身体所需，体重便会增加；低于身体所需，体重便会下降。新陈代谢仅仅是一座燃烧热量、调节身体热量所需的人体发动机。     

让生活像钟表一样有规律

几乎所有人都知道，规律的生活是保持健康的必要途径。然而，怎么样才能做到规律生活呢？规律生活并不只是一成不变地保持一个良好的习惯，让自己的身体行为和自己身体的天然属性相合，并坚持永恒，这才是真正的规律生活。因此，想要做到，就必须了解自己的身体“属性”。     

涮有不同味

火锅能为身体补充能量，提供丰富的蛋白质和各种营养物质，保持身体的健康舒适。 放眼过来，哪一款是你最需要的？     

杨港 最大压力是经济

杨港身体改变思想这是我在成长时期因为体弱不曾感受到的，身体的确是革命的本钱．身体好．人的整个精神状态都会不一样。     

揭密正当旺年的男人们

相对你的柔软是他的坚挺，反衬你的光滑是他的粗糙，响应你的羞涩内敛是他的热情奔放。不用再多说，这是你已经熟知的男人的身体。但随着岁月的流逝，他们的身体到底发生了怎样的变化？现在，请三位男同胞来告诉你，在不同年龄阶段，他们身体的渴望和无法承受之重……     

丹艺瑜伽——身心契合的生命瑜伽

平静是福；静，以修身，以养性。 随着时间的流逝我们的身体不再年轻，但我们有必要寻找一种有效的练习方式，能尽量保持身体年轻和健康的状态；我们需要节约身体的能量来延长我们的寿命；我们也需要提高生活的质量来享受生命赋予我们的点点滴滴。     

民以食为天—浅谈瑜伽饮食养生

瑜伽旨在助人获得身体和心灵的平静，营造人与自然的和谐。身体是我们的灵魂暂寄于这个世界的庙宇，是载我们渡过时间生命长河的舟船。身体可谓是我们在这个世界上最宝贵的“物质财富”。但是，现代的人们思维很是奇怪，常常为了能挣更多金钱，为了囤积更多外在的物质财富，经常日夜操劳，绞尽脑汁，以自身健康为代价而在所不惜。     

尫痹的证治体会

尫痹的证治体会傅陆，杜凯痹其意指足肢不能行，肿曲不能伸，卷肉缩筋，关节僵硬变形，功能障碍，身体赢弱的废疾而言。《金匮要略》所指的＂诸肢节疼痛，身体赢．．．．．．＂其中＂赢＂就是关节，肢体变形，身体赢弱，关节不能自由活动而渐成的废疾。笔者多年来治疗一些...     

浅议儿科护理工作以及望闻方法的应用

目前我国正在面临着新的人口增长高峰期。新生儿的降生，为每个家庭带来了欢声笑语，但是，由于婴幼儿特殊的生理，身体的防疫机制尚不完善，以及幼儿尚不能用言语表达自己的身体状态，导致幼儿身体经常出现病症。笔者根据自身的护理经验，结合在儿科护理中经常出现的问题，结合中国传统中医治疗中望闻方法，提出了做好护理工作的一些有效建议。     

我的健脾养肾方

中医认为“脾为后天之本，气血生化之源，脾主肌肉”，脾胃壮旺，身体肌肉便自然饱满：“肾为脏腑阴阳之本，生命之源”。肾阳，五脏六腑便阳；肾阴，脏腑便阴。中老年人相对身体不如青壮年时代，所以应重视健脾养肾。养出健壮之体，充沛之气，身体便百病不生，“正气存内，邪不可干”。     

边工作边运动做个全能美人

在现今高速发展的社会中，电脑已是便捷之源，同时也是懒惰之源。想想你一天当中有多少时间是陪着电脑度过的？一天下来几乎就是一种状态一四平八稳地做着，百无聊赖地敲着……这使我们身体的局部肌肉越变越紧，有时还会引起疼痛，以及身体的变形。现在我们要传授的，是一些简单易行的瑜伽运动，改善你的身体，当然也改变你的状态。来吧，在百忙的工作当中，试着做一下运动，与我们一起让身体做一次深呼吸！     

常搓机体有益健康

对身体的有关部位经常搓一搓，能起到促进血液循环和防病保健的作用。据专家研究指出，人的身体有许多部位都可以常搓，概括起来，主要有以下一些部位。     

由胆固醇谈起

胆固醇它是人体内构成细胞膜，特别是神经组织细胞膜的重要物质，而且能自行合成，不需要从食物中摄取。身体生理需要多少就会合成多少，在正常情况下，身体能有效地予以调节，保证人体健康。