健康观察

<正>【成果】夜班与免疫系统美国萨里大学睡眠中心的研究者发现,上夜班和倒时差会切断与免疫系统相关联的某些基因。我们身体中有6%的基因与我们自身内在的周期性节律相关,研究发现这种有违人体自然生物钟节奏的行为方式,有可能让这些基因中的97%陷入失序或停摆状态。     

奇妙的人脑

1频繁倒时差损坏记忆经常倒时差会给大脑的健康带来危害。如果一个人经常穿越许多时区，他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。其罪魁祸首可能是大脑在人们频繁倒时差的过程中释放的应激激素引起的，而这种应激激素会损坏大脑的记忆功能。     

吃颗药丸倒时差

说起倒时差,我们会想到外交官们,他们在全球各个国家飞来飞去,会有一个克服时差的问题。除了他们,其实现在的好多白领人士,为了工作也会飞来飞去。据说如今在我国的城市里,很多条件较好的家庭会把自己的子女送往国外留学,这一潮流无疑更增加了出国旅行的高速发展,同时,这就使得倒时差成为国人越来越关注的问题。     

5招调顺生物钟

生物钟紊乱是快节奏社会的通病，长此以往，会对健康造成危害。现在介绍一些美国睡眠专家的妙招，教你科学设定生物钟。     

身体几大规律不能打破

正生物钟对人体所有生命过程都至关重要,如不能正常运转,将带来很多危害。近日,英国格拉斯哥大学发表在《柳叶刀》上的最新研究显示,生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上,心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律,大家在生活中应注意保持有序节律。     

“轮班族”的烦恼

因何生烦恼?轮班就是倒班,是指在非标准时间工作。据统计,大约有20%的从业者不得不面对这个问题。轮班对身体的影响越来越受到关注。我们知道,每个人都有“生物钟”,这个体内的生物节律与外界每日的时间变化同步,主要是受明—暗周期的影响。轮班会扰乱体内的固有生物节律,人体的各项机能都会随生物钟的变化而变化,包括体温、睡眠和觉醒     

调节生物钟可助您减肥降脂

很多肥胖和有高血脂等代谢综合征的人,一说到减肥降脂,第一反应就是吃药。其实,利用人体的生物钟调整生活方式,既能养生,又能减肥。     

松果体与生物钟

“生物钟”一词常常用来表示动物的各种生理活动的周期性,其作用机理还不清楚。本文所说的“生物钟”,是指以24小时为周期的昼夜规律性调整而言。最近的研究表明:家燕的松果体是一个“生物钟”。松果体细胞不仅具有合成降黑色素的昼夜规律性,并且也是维持动物运动和体温的昼夜规律性所必需的器官。目前认为哺乳动物的松果体与性机能有密切关系。一、机体合成降黑色素的昼夜规律性1963年 Quay 氏将大白鼠放在白天和黑     

调节生物钟可助您减肥降脂

很多肥胖和有高血脂等代谢综合征的人,一说到减肥降脂,第一反应就是吃药。其实,利用人体的生物钟调整生活方式,既能养生,又能减肥。     

生物钟与动脉粥样硬化性心血管疾病相关性及临床精准用药启示

多数生物体内存在固有的生物节律,它调节机体生命活动过程以适应外界环境的变化。昼夜节律由中央生物钟及外周生物钟共同协调控制。动脉粥样硬化性心血管疾病（ACVD）目前仍是世界范围内的第一大致死性因素。研究表明,ACVD的发病特点与生物钟之间具有高度相关性。主要介绍生物钟调节脂质代谢及免疫炎症反应的生物学作用,及其对局部血管功能的影响,探讨以生物钟为潜在靶点的药物研究现状及其对临床精准用药的指导,以期将生物钟疗法广泛应用于ACVD的治疗中。     

漫画

人情绪的稳定性和对疾病的人体生物钟有一定规律,一抵抗力在一天之中呈节律性旦被打乱,便会使人体发生变化。疾病或使原有病情加重。     

您昨晚睡得香吗

怎么就失眠了传统中医认为,失眠主要以情志、饮食、气血亏虚等内伤病因所致;西医则认为,失眠常与以下因素有关。1.躯体疾病往往会合并失眠。2.生理原因,如倒三班、经常出国需要倒时差等。3.心理因素,如遭受挫折、受批评、失恋等.4.其他因素,如服用中枢兴奋药、咖啡、浓茶等均会引起失眠。哪些症状提示失眠了失眠是指尽管有适宜的睡眠机会和环境,但患者对睡眠的质和量都不满意。据《2018年中国睡眠质量报告》显示,我国约有83.81%的人存在睡眠问题。失眠患者常有以下这些症状中的一种或几种。     

全新作用机制的抗抑郁药agomelatine

褪黑素类似物agomelatine,既是首个褪黑素受体激动剂,也是5-羟色胺2C(5-HT_(2C))受体拮抗剂。动物试验与临床研究表明该药有抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用,同时其不良反应少,对性功能无不良影响,也未见撤药反应。     

下午锻炼效果好

正动植物都有独特的生物节律——生物钟,来调节自身作息时间。其实不仅人体有生物钟,锻炼也有可以遵循的"生物钟"。总体来说,对于作息时间规律、生物钟稳定的人,什么时间锻炼都可以。但对于熬夜一族,下午锻炼能更有效地调节生物钟。此外,下午锻炼还有以下益处:更加安全一些老人在晨练时,容易突发心血管疾病。     

全程镇静模拟人体生物钟模式在ICU机械通气患者中的应用

目的 探讨全程镇静模拟人体生物钟模式在ICU机械通气患者中的应用,对患者疗效的影响.方法 选取2014年8月至2015年11月本院ICU住院机械通气患者80例为研究对象,采用信封分组法将患者随机分为模拟组和非模拟组,两组患者均采用右美托咪定镇静,模拟组模拟人体生物钟模式,非模拟组患者不模拟人体生物钟模式,比较两组患者机械通气时间、拔管时间、ICU住院天数、右美托咪定(DEX)使用剂量及治疗过程中不良反应发生率.结果 模拟组患者机械通气时间、拔管时间、ICU住院天数、DEX使用剂量均低于非模拟组,两组比较差异均有统计学意义(均P＜0.05).模拟组患者谵妄、严重心动过缓、严重低血压及呼吸机相关性肺炎(VAP)发生率均低于非模拟组,两组比较差异均有统计学意义(均P＜ 0.05).结论 全镇镇静模拟人体生物钟模式在ICU机械通气患者中应用,通过模拟人体正常生物钟降低患者应激反应,能提高患者疗效,降低不良反应发生率.     

保肝药在代谢相关脂肪性肝病中的应用

代谢相关脂肪性肝病(MAFLD),原名非酒精性脂肪性肝病(NAFLD),影响着世界约四分之一的成人健康,给整个社会造成重大的健康和经济负担.MAFLD的治疗方式包括生活方式的改变和药物治疗,药物治疗方案尚未达成共识.其中生活方式的改变有饮食管理、运动干预、生物钟调整和心理干预.现有的治疗药物主要包括胰岛素增敏剂、维生素...     

生物钟,进化的礼物

正2017年诺贝尔生理学或医学奖在10月2日颁发给了生物钟(昼夜节律)研究领域的3个美国科学家——杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·杨,他们发现了世界上第一个生物钟基因,也让昼夜节律——生物钟研究成了热门搜索关键词。众多科学研究说明,保护好你的生物钟,才能拥有健康的生活。每个人体内都有生物钟地球上几乎所有物种(线虫、果蝇、斑马鱼、灵长类动物、人等)的生理活动和行为都受到生物钟的调控。其实,中国人很早就关注     

揭开神奇的生物钟之谜

科学研究证明,生物钟在我们的身体里是确实存在的。生物钟是否正常运作与健康的程度息息相关。而且,我们还可以利用生物钟进行疾病的预防和治疗。     

人体生物钟节律和时间医学

人体生物钟节律和时间医学孙保华，徐惠丽，贾趁（河南省漯河市卫生局漯河市４６２０００）医学科学研究和观察证明，人体的健康状况具有一定的周期性节律变化，即人体生物钟节律。内分泌激素测定方法的进展则是医学科学对生物钟节律研究而新兴的边缘学科，即时间生物学，...     

调控生物钟的小分子化合物的研究进展

目的:了解调控生物钟的小分子化合物的研究进展,为生物节律干预策略的研究和相关药物的研发提供参考。方法:对钟基因的调控机制、调控生物钟的小分子化合物[如靶向蛋白激酶、靶向核受体、靶向隐花色素蛋白(CRY)、靶向时钟蛋白(CLOCK)]的作用机制及其筛选和鉴定方法进行综述。结果与结论:生物体内与生物钟的发生和维持相关的基因被称为节律基因,包含钟基因和钟控基因两类。钟基因是维持生物钟节律的关键,其表达受到转录-翻译反馈环路的调控。钟基因表达失调将导致生物钟节律的减弱或紊乱,从而导致多种疾病的发生、发展。生物钟相关蛋白调控小分子化合物可靶向蛋白激酶参与的翻译后修饰,在生物钟的调控中具有重要作用,其突变可能参与了多种由生物钟紊乱所致的疾病;靶向核受体的小分子化合物可对癌细胞产生明显的细胞毒性效果,可为多效抗癌药的研发提供帮助;靶向CRY的小分子化合物可增强CRY稳定性和CRY-周期基因(PER)蛋白复合体对核转运类似蛋白1(BMAL1)-CLOCK的抑制作用,减少关键钟基因的表达,从而使患者胶质母细胞瘤干细胞发生周期停滞,引起凋亡增加;靶向CLOCK的小分子化合物是调控钟基因转录-翻译反馈环路的重要组成部分,其含量和活性能显著影响生物钟的稳定性和振幅强度。目前,对大多数小分子调节物质的研究仍停留在基础实验阶段,还存在对钟蛋白的精确调控存在困难,对BMAL1和PERs等关键钟蛋白的调节物的研究仍处于盲区等不足;而对已知调控生物钟的小分子化合物,进一步的修饰与改造、优化其药动学特性、减轻其不良反应,是该领域重要的研究方向。