健康是一种责任

<正>现在大家都在讲幸福。什么是幸福?健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。健康是单行线,每一个人都要认真对待。健康第一是要活得长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度上取决于你自己对健康的看法以及你自己生活的方式。现在很多的人年纪大了才会关注养生,其实为时已晚!很多生活习惯是青年时候养成的,比如说抽烟喝酒,所以应该从青年时期就要     

健康是一种生活

人的一生,可以没有金钱、名利,但绝对不能没有健康.它是一切的根本,革命的本钱.没有了它,你拥有再多的财富名、利都将毫无意义.要是人生是一连串的数字的话,健康就好比是“1”,而事业、金钱、爱情、家庭,就是“0”,没有了这个1,后面再多的0都是没有用处的.只有拥有了健康,后面这些0才会有意义.或许你的1后面没有很多0,但你依旧可以和你的家人过着平静、幸福、愉快的生活.     

放弃也是一种宽容

一个人就像一个国家一样,没有宽容便没有成长。在一切成功要素中,胸怀是第一位,或者也可以说宽容是第一位的。有的时候,放弃进攻的言词,放弃愤怒的冲动,放弃报复的渴望,本身就是一种宽容。     

卷首语

健康不代表一切,但失去健康就丧失一切健康决定一个个体的幸福;健康决定一个家庭的美满;健康决定一个集体的成功;健康决定一个民族的强盛;健康决定一个国家的可持续发展.健康是金.有了健康就有了希望,有了希望就有了一切.拥有健康,就有可能拥有一切;失去健康,拥有什么也都不重要了.俄国作家克雷洛夫说：“贪心的人想把什么都弄到手,结果什么都失掉了”.人人都在追求健康,生命对于我们每个人来说都只有一次.体验生命的意义、享受生命的欢乐就必须学会健康管理.现代人的生活,物质越来越丰富,生活越来越便捷,但是这并没有增加人们的幸福感,因为现代文明背后,有着巨大的生活压力,一旦失去健康,人们也将会失去一切.     

健康长寿与疾病、衰老

健康长寿是每个人追求的目标。众所周知,权力地位是暂时的,荣誉称号是过去的,金钱财富是身外之物,唯有健康是自己的。虽然健康不等于一切,但没有了健康,一切都没有可能。疾病、衰老产生的主要原因是什么?与健康长寿有何关系?     

女孩——心理自测七题 你会为情所迫吗?

情绪,让你欢喜? 让你忧? 情绪较易波动的人,每每喜欢意气用事,令人难以适从,你有没有犯这种毛病呢?请回答以下问题,便知你心理的健康程度。 一、今天是你的生日,而你男友还末致电向你祝贺,你会: a.有少许不高兴,但会致电给他一点提示。 b.致电给所有朋友,向他们哭诉你男友必定是和旧女友复合了。 c.一点不出奇,他什么都不     

自我保健——21世纪健康主旋律

健康是人类第一需要,离开了它,人们将难以自立;健康是人生第一大财富,离开了它,人们将丧失一切。有人对此进行了精辟的概括:一个人什么都可以有,就是不能有病;一个人什么都可以没有,就是不能没有健康。那么,健康靠的是什么呢? 在茹毛饮血的远古时代,人类在与自然和疾病的抗争中,逐渐学会利用兽皮、树皮、火、植物以及沙石、泥土等来保护自己,抵御疾病。这便是最原始的医疗保健形式——自我保健。随着医学的建立,医疗成为一种固定     

放弃

一个人身上背负着许多东西,单腿立地。这人说:“我实在坚持不住了,怎么办呢?”方法很简单,把腿放下来不就行了吗?人活着,有许多责任和许多欲望,这些东西背在身上,要是拿掉了,人生就会变得轻飘、无意义。可老背着它们,一样也舍弃不了,最终有可能累死在路上。生活原本是非常纯朴、简单的。人们所需要的并不多。学会舍弃自己不特别需要,对人生益处不大的东西,学会放下你的另一条腿,保持一颗简单和明朗的心,你会觉得其实在奔跑中也可以走得很沉稳。人,正因为不懂得舍弃,不能放手去清扫自己,才会有多少纠结无解的痛苦,甚至陷于深深的而又无法自拔的困境中。当自己能懂得舍弃和清扫自己的艺术和智慧时,自己就会豁然开朗,生命就会马上向你展现出另外一个截然不同的景致。《卧虎藏龙》里有一句话:当你紧握双手,里面什么也没有;当你打开双手,世界都在你手中。很多时候我们都应该懂得舍弃,生活中鱼和熊掌都能兼得毕竟是少数,每一次的放弃是为了下一次得到更好的回报。紧握双手,肯定是什么也没有,打开双手,至少还有希望。勇于放弃者精明,乐于放弃者聪明,善于放弃者高明。学会放弃吧,放弃失落带来的痛楚,放弃屈辱留下的仇恨,放弃心中所有难言的负荷,放弃耗费精力的争吵,放弃没...     

最好的医生是自己

<正>现在大家都在讲幸福,什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。养生从30岁左右就该开始。现在的人年纪大了才会关注养生,其实为时已晚!很多生活习惯是青年时期养成的,所以立刻从青年时期就要养成好的生活方式,而不是中老年时再考虑。心理平衡决定健康状态,要努力改变你能改变的东西,接受不能改变的东西。2004年"非典"后,我得了心肌梗死,不碍不接受心脏手术。我感到非常受挫,因为向来身体很好。有一天下午,我     

沟通心灵的桥梁

大多数人都以为婚姻就象灵丹仙药一样可以解决生活中所有的问题。事实上,这种观念正是如今一些婚姻会发生问题的症结所在。人们对婚姻的看法很容易停留在穿白纱礼服,拍浪漫婚纱照的幻想里,殊不知,结婚以后朝夕相处,一切都实实在在,原先那种浪漫情调便一扫而空。当你什么都没有的时候,还可以想像自己拥有一些东     

44岁, 谁让你慢慢变老

人过三十天过午。现代研究表明,人类在 30岁以后,大体上每增长一岁,功能便减退 1％,身体各器官机能都开始了不同程度的衰退。就是说,与 20岁时或 25岁时的你相比,你在一天天变老。这是件让人沮丧的事。老,在更多的时候不仅仅是一个年龄概念,同时具有着更多的意味：疾病、挫折、衰退、落伍、有心无力、死气沉沉……总之,充塞着这些词汇的生活将很不好过。 没有人能够与岁月抗衡,但是健康的身体和年轻的心态却可以击退早衰症候。已经人到中年了吗？你会这么问自己。联合国的一份报告说,青年的概念可以一直延长到 45岁,以我们的理解很难把一个 45岁的人当成青年,但以你的责任、你的付出,你确实又做着年轻人该做的事。一种新的说法把这个年龄段的人称为“后青年”。 一个真正成熟的人会正视并珍爱自己的身体,因为健康是一切快乐的基础。对于“后青年”来说更是这样。它是你年轻时冲刺的一个缓冲,同时又为你后半生幸福健康做准备活动。 别让自己慢慢变老。从你的心理开始,落实到你的生活。     

生命质量——长寿的核心

健康大趋势 20世纪末,世界已进入“健康时代”。目前的经济热传入造成了一种错觉,似乎人们活动的目的都在于钱,但有了钱就真的有了一切么?培根说得好:钱可以买药,但买不来健康;钱可以买食品,却买不来胃口,更买不来长寿。作家三毛说:钱能买什么?生命、幸福、时间、健康、爱情、经验,这些人生至宝都不是金钱所能换来的。钱再多,没有健康便无法享受。科学家预言,21世纪将是健康的世纪。这种健康大趋势最显著的标志是,延长生命长度和提高生命质量。提高生命质量已提到日程上。     

拍拍打打哪儿胖减哪儿

运动是最佳的减肥方法,皆因运动可以燃烧脂肪,将臃肿身材恢复苗条。然而,并不是每个人都可以达到理想的效果,尤其局部肥胖的人,做运动减肥有时会发觉不想瘦的地方(如胸部)细小了,想瘦的部位(如臀部和大腿)仍然结实丰满。所以今天便教大家一套瘦身拍打运动,左拍拍、右拍拍,加速血液循环,学会之后,要身体哪一部分纤瘦都可以由你自己决定。不过别拍打至满身伤痕,有什么疑问要请教中医师。     

一箱子面具

真正有气质的淑女,从不炫耀她所拥有的一切,她不告诉人她读过什么书,去过什么地方,有多少件衣服,买过什么珠宝,因为她没有自卑感。能够说得出的委屈,便不算委屈;能够抢得走的爱人,便不算爱人。如此深情,却难以启齿。原来你若真爱一个人,内心酸涩,反而会说不出话来。甜言蜜语,多是说给不相干的人听的。     

一箱子面具

<正>真正有气质的淑女,从不炫耀她所拥有的一切,她不告诉人她读过什么书,去过什么地方,有多少件衣服,买过什么珠宝,因为她没有自卑感。能够说得出的委屈,便不算委屈;能够抢得走的爱人,便不算爱人。如此深情,却难以启齿。原来你若真爱一个人,内心酸涩,反而会说不出话来。甜言蜜语,多是说给不相干的人听的。     

物欲太盛心难静

人的一切烦恼和痛苦都是因为欲求太高,背负的东西越多,便会觉得越累。如果我们患得患失,舍不得放弃,便是跟自己过不去。所以我们要明白一个道理:少些欲望才会多一些快乐,只有傻瓜才会让自己成为欲望奴隶。别让欲望成为心灵的陷阱人想拥有美好的念头不错,但是,这世间美好的东西实在太多了,我们总希望让尽可能多的东西为自己拥有,殊不知在你贪婪的占有中,     

成功只需要一点勇气

有时成功就这么简单,只要你付出一点勇气而已。我们每一个人都不要低估自己的能量,不要轻言放弃,因为世上之事,没有什么是不可能的,只要你勇敢地抬起头,成功的大门总是虚掩着的,轻轻一推,它就开了。     

陶子的办公室日志

如果留心观察你会发现．在办公室里我们几乎每天都在复制着昨天的工作习惯．你也许很少考虑你的“底版”是否健康．你会觉得，这么多年都过来了．一直也没出现过什么大的问题．习惯了。那么让我们来算一笔账吧：如果你现在的工作习惯是健康．积极的．若干年后也许你的事业并没有想象中成功．但至少你保存了一副健康的体格．你仍然可以快乐地事受生活。但如果你现在就像拼命三郎一样．工作起来不顾一切．随性而往．从来没有过“亚健康”的意识．这样的你．以后可能取得事业上的辉煌．但这辉煌一定是以你的身体健康为代价的。人们常说拼命工作是为了生活得更幸福．但如果有了事业却丢掉了健康．试问．你的生活真得能够幸福吗？     

烤出来的传奇

如果别人问你爱吃什么,你可能一时还真想不出来,不过要是问你是否爱吃烧烤,我想90%的人都不会给出否定的回答。是时候该问问自己,烧烤之于健康的负面影响,真的足以使你彻底放弃它吗?     

音乐

<正>没有必要全身心都散发出"决不放弃"的气势,只要安静地守护着这"不放弃"的火苗。即使周围的人都认为你已经放弃了,也继续坚持思考吧。不管遇到什么挫折,一定都有解决方法。这个方法,着急是找不到的,但只要坚持下去,一定会等到机会的到来。——松浦弥太郎万芳《读乐乐》用虾米听歌,很多新专辑,点开,里面只有一首歌。比如,万芳的这张《读乐乐》。查了一下,才知道这首歌是2013年舞台剧《收信快乐》的主题歌,而被尊称为台湾