做自己情绪的主人

正每个人的身体都带着一个神医。身体是一个整体,很多疾病钓发生都是各种因素相互作用的结果,健康和我们的行为息息相关。人的身体通道出现堵塞,很大一部分由于情绪,小部分是因为外力造成的。人生气时会觉得心里难受,就是因为情绪影响的结果。情绪不好,比外界的环境更影响我们的身体。所以,真正的健康还需从情绪入手。有位智者说过:情绪是什么?情绪就是心。当心里不高兴的时候,情绪就会低落,身体机能就会产生变化。医学统计,90%的疾病是和免疫系统失调有关,影响免疫系统有一个非常重要的     

做自己血糖的主人

如果把糖尿病教育、营养治疗、运动、药物治疗和血糖监测比作糖尿病综合治疗的五驾马车”,那么,营养治疗就是驾辕之马,是各类治疗的基础。对于糖尿病朋友而言,根本的办法是学会合理控制饮食,并持之以恒地应用于日常生活中,做自己血糖的主人。     

做自己人生的主人

正2011年,对于今年57岁的大提琴演奏家马友友来说,绝对是不平凡的一年:美国纽约市将一条新建马路命名为"马友友路(YoYoMaWay)",总统奥巴马还亲自为他戴上了象征着平民最高荣誉的总统自由勋章!马友友的父母都是毕业留美的华人,在华尔街做经济研究员。从马友友一出生,父母就为马友友设计好了人生路线:做一位出色的经济人!马友友还没有学会讲话,     

做自己心情的主人

心的，当你加入军队只有两种可能，一是爆发战争，二是不爆发战争，如果不爆发战争你当然不用担心。爆发战争的话，你也不用担心。战争有两种可能，一是常规战争，二是核战争。常规战争不会令你有担心之处，美国强大的军力和科技足以使你远离战场，如果是核战争，那就更不用担心了，那时候整个人类都将不存在了……”这篇启事提供给你一个思考问题的有趣方法，当你心情不好时，不如这样问问自己：“你心情不好有用吗？可以改变事实吗？如果不能，为什么我不能快乐起来？”请相信，世界上没有绝对的好与坏，关键是你自己怎么想的。五. 痛苦时…     

做自己情绪的主人

<正>每个人的身体都带着一个神医。身体是一个整体,很多疾病钓发生都是各种因素相互作用的结果,健康和我们的行为息息相关。人的身体通道出现堵塞,很大一部分由于情绪,小部分是因为外力造成的。人生气时会觉得心里难受,就是因为情绪影响的结果。情绪不好,比外界的环境更影响我们的身体。所以,真正的健康还需从情绪入手。有位智者说过:情绪是什么?情绪就是心。当心里不高兴的时候,情绪就会低落,身体机能就会产生变化。医学统计,90%的疾病是和免疫系统失调有关,影响免疫系统有一个非常重要的     

曾荫权：做自己情绪的主人

时下香港受到世界金融风暴的影响,百姓的日子趋紧,他们对政府有些怨言。日前,香港特首曾荫权在接受议员责询时,有些议员很不客气,提出了一些刁钻的问题。     

做情绪的主人

人人都有情绪,它无时无刻不陪伴着我们,并且影响着我们的人际关系、工作状态、学习效率以及生活的各个方面。其中,不良情绪不仅有害于我们的生理健康,还会降低我们的行为效率,破坏我们的愉悦感,让我们的想法变得消极。所幸,面对不良情绪,我们并非无能为力。     

做时间的主人

董薇老师：您好!我是一个“上有老、下有小,外面有工作、家里有家务”的中年母亲。作为单位的老同志,我承担了大量的工作任务,而家里老人年纪逐年增长,也越来越需要我付出更多的时间和精力去照顾。近两年来,我越来越感到力不从心,似乎每天都有干不完的活儿,单位的、家里的,公事、私事、大事、小事,压得我喘不过气来。可是我周围也有一些跟我情况差不多的朋友,她们的生活似乎比我轻松很多,我每天忙得脚打后脑勺,     

做情绪的主人

在我们的传统文化中,对情绪有很深的误解。认为产生情绪对一个人的成熟度、修养有所损伤。所以,希望人们最好不要"有"情绪。其实,情绪是人类非常自然的反应状态。当有危险的外在刺激出现,我们就会产生害怕的生理反应及感受,促使我们有更多的能量警觉而逃走,达到保护自己和家人的目的。当有外力要侵犯我们,发怒能吓退敌人或争取到生存的空间。情绪是我们生命的重要部分,了解它、接纳它,进而管理它,就是我们要认真完成的课题。     

做情绪的主人

在我们的日常生活中,常常耳闻目睹由于暴怒、过于激动、恐惧、生气而引起心血管疾病,甚至导致冠心病、高血压病人死亡的现象。那么,怎样有利地控制情绪,主宰情绪,做情绪的主人呢?以下方法将会对您有实际指导意义。     

做情绪的主人

1995年，哈佛大学的研究人员对1600名心脏病患者进行过研究，结果发现，心脏病最易在发怒后的两小时内发生。由此可见，经常发怒或感情用事不仅会使事情变得不可收拾，而且还直接威胁到我们的身体健康。可是没有人会一生都事事顺心，坏情绪总是不请自来，难道我们真地摆脱不了坏情绪吗?专家说：“当然不是!”     

做情绪的主人

愤怒是一种负性情绪。中医学认为怒生于肝,属木,肝逆气则怒。古人言“喜怒不节伤脏,脏伤,则病起于阴也。”从医学角度分析,发怒使人的交感神经兴奋致心跳加快、血压升高。患有高血压、冠心病的人,发怒时常可使病症加重,甚至导致死亡。愤怒时唾液分泌增加,但愤怒时间长,唾液则枯竭。愤怒时唾液成分也发生变化,因此吃东西时感觉没有味道。所以长期情绪压抑或喜怒无常的人易患各种器质性疾病。     

做命运的主人

1967年夏天,美国跳水运动员乔妮·埃里克森在一次跳水事故中,身负重伤,除脖子外,全身瘫痪。乔妮哭了,她怎么也摆脱不了那场噩梦,为什么跳板会滑?为什么恰好在那时跳下?不管家里人和亲戚朋友怎样安慰她,她总认为命运对她不公。出院后,她叫家人把她推到跳水池旁。注视着那蓝盈盈的水波,仰望那高高的跳水台,她又掩面哭了起来。她曾绝望过,但最终开始冷静思索人生意义和生命的价值。她让人借来许多介绍前人如何成才的书籍,一本一本认真地读了起来。她虽然双目健全,但读书也是很艰难的,只能靠嘴衔根小竹片去翻书,劳累、伤痛常常迫使她停下来。休息片刻后,她又坚持读下去。通过大量     

情绪的主人是自己

我的朋友晓峰是一位电脑迷，电脑里有一个“回收站”，小图标是一个上开口的小箱子，晓峰依样画瓢，用硬纸板也做了一个上开口的小箱子，同样地为小箱子命名为“回收站”。     

健康的主人是自己

正50年行医总结出1句健康理念我是一名医生,出生于江苏著名的常州孟河医派的中医世家,孟河医派不仅有精湛的医术,更有高尚的医德。几年前我和俞梦孙院士回常州看故居,见到了80多岁的邻居老人,他还记得我父亲,说:杨先生是个好人,给穷人看病不收钱。1961年,我考上北京医学院(现名北京大学医学部),在医疗系读书,毕业留校工作,直至1983年研究生毕业后被空军特招到空军总医院至今。前22年承蒙国内外著名的胡传揆教授和王光超教授的悉心培育,他们德技双馨,无私     

做健康管理的主人

健康管理是世界卫生组织（WHO）在维多利亚宣言中提出的以“健康四大基石”理念为基础,以预防和控制疾病危险因素为核心,构筑“健康新起点”,最大限度地保障个人与群体健康,实施全方位“管家式”的健康管理服务。     

自己的事情自己做

评价老年人健康水平的一个有意义的指标,是老年人日常生活中的独立生活能力。老年人在生活上如果丧失了独立处理的能力,就要依赖于他人,给社会、家庭增加负担,也会极大地降低了生活的质量。因此,注意保持独立的生活能力,延缓依赖的发生,有很大的实际     

自己的事情自己做

自己整理旅行箱 我们全家出去旅行的时候,孩子们都是各自拿各自的行李,行李箱也都由他们自己准备,带了什么东西,我通常都不知道。     

自己的事自己做

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自己的事情自己做

正3岁前是自理能力发展的关键时期,此时培养他的自理能力,对养成良好行为习惯、发展手眼协调能力、精细动作乃至性格都大有裨益。下载妈妈圈微报APP报名参与本栏目,入选者将获得由趣威文化提供的精美礼品一份。兴趣,是孩子成长和学习的源动力。趣威文化,专注为0~6岁的宝贝设计和开发高品质的早教益智玩具,用乐趣助力孩子天赋成长,开启创新未来。