更年期提前 别把自己弄得像刺猬

更年期是每个女性都要经历的一个时期,在更年期时,绝大多数女人都会感觉自己干什么都不顺心,看身边的家人及同事也不顺眼。同时,与更年期女性相处的人们对于更年期女性的过激反应也不理解甚至产生强烈矛盾。那么,更年期女性该如何调整自己心理状态？又该如何更好地与他人相处呢？     

当女性遇上更年期

很多女性对更年期充满了恐慌，一方面是担心健康，另一方面害怕自己青春不再，变老变丑。其实，每个女性都会经历这个过程，此阶段并不是关注自己患了某种疾病，而应该重视健康，审查自己身体的变化。尤其是当你遇到以下这些问题，不要着急——     

更年期你准备好了吗

女性更年期来临，每个人的时间是不一样的。最早的可能在35岁到38岁之间，最晚的55岁到58岁之间，一般来说，女性的更年期大多数在48岁到52岁之间。许多女性都想知道自己的更年期在什么时候来临，有些人害怕出现严重的更年期综合征，希望在心理上有个准备，可以通过下述指标预测更年期。     

正确调养 让“更年期”成为“快乐期”

女性更年期的医学名称叫“围绝经期”,指卵巢功能逐渐衰退到完全消失的过渡时期,即绝经前后的一段时间。更年期女性容易出现潮热、激动、心烦意乱、紧张、抑郁等症状,统称为“更年期综合征”,不但影响自己的身心健康,还给身边的人带来困扰。然而,并不是每一个更年期妇女都会发生“更年期综合征”。通过合理饮食、心理、运动等生活调养,可以减轻更年期的不适症状,顺利度过这个人生中的“多事之秋”。     

当青春期遭遇更年期

为获得全部智慧。所有的人都必须经过生命的几个关键时期。每一个时期都与一些很特别的．可预期的转变相联系。如果成功地度过了这些时期，我们就会发挥自己所有的潜能。[编者按]     

更年期要充实自己

从事了多年企业管理工作的我,就在进入不惑之年的前后,因为家庭生活中的一些琐事,自己发表一些见解和想法时,丈夫和孩子竟毫不留情地说我是“更年期”,我很生气,我老了吗？但我并没有太在意,以为他们只是形容我罢了。当我以往正常的例假突然发生变化时,我才真正意识到,我真的进入更年期了。自己已不再年轻。     

年轻女性：当心隐性更年期来袭

有些年轻女性特别“闹心”,动不动就发脾气。有些人在家,跟家里人吵架;在单位,跟同事吵架。为了一点点小事,就得跟人吵闹,有时候自己都觉得不对。可是,自己控制不住情绪,非得把话说出去,把气撒出去才舒服。但事后,自己却往往非常后悔。     

莫把更年期当作安全期

王女士50岁不到,刘老师60多岁。经人撮合,两位中年丧偶的人走到了一起,结为秦晋之好。婚后,王女士心想,自己早就进入更年期了,月经量很少,而且还时来时不来,怀孕估计是不可能了,就没有采取避孕措施。     

善调身心,女性更年平安过

<正>刚过50岁的孙女士,近段时间在同事们眼中好像变了一个人:脾气急躁,动不动就发火,每天唉声叹气,闷闷不乐,以往温柔、勤快的大姐形象完全改变了,她还担心自己得了重病,每天顾虑重重,茶不思,饭不想,身体一天天消瘦,同事们特别想帮她,但不知道如何能帮到她。在家人的劝说下到医院求医,专家诊断为更年期抑郁症,经过系统的药物治疗和心理治疗,目前症状完全消失了。     

别忽视了对更年期男性的关爱

58岁的王先生，有一天瞒着妻子儿女到医院男性科求助，他向医生诉说了一段时期以来自己难言的苦恼：易怒、焦虑、情绪抑郁、失眠、性欲减     

无风也起浪——说说无端猜疑

姑姑今年53岁,正处于更年期,对于她的一些身体和情绪的反应,我们认为都是正常的。但是,有一点让我姑父不能接受,就是姑姑变得爱疑心了,虽然她也承认自己时常瞎想,但是当一件事情解释清楚了,下一件事情依然如故。姑姑原本善解人意、通情达理,不知为何更年期的她却与以往判若两人。     

更年期要补足钙,更要补对钙

到了四十岁左右,女性更年期烦恼就随之而来。为此,很多女性开始格外关注自己的健康。笔者采访了有关营养方面的专家,发现补钙对这一阶段的女性尤为重要。以下,是相关专家的解答,希望为大家做正确的补钙引导。     

更年期妇女开心享受“第二春”

杨太太一反常态杨太太今年刚48岁,她结婚后和丈夫一直是夫唱妇随,家庭生活幸福美满。然而,今年初以来,杨太太的生活与性情却一反常态,发生了明显的变化。她白天困倦易累,晚上失眠多梦,还常常动辄就发怒,怨天尤人,又爱絮絮叨叨,焦虑多疑,自己也经常被气得面红耳赤。朋友们都劝她要懂得珍惜,要知道今天的幸福日子来之不易。     

更年期妇女心理健康状况与保健对策(附102例分析)

近年来 ,更年期妇女心理健康状况堪忧的问题越来越受到医务工作者的重视。据 1996年上海市妇女保健所对市区和郊县 10 0 0名 4 0～ 60岁妇女健康状况进行流行病学调查 ,反映出妇女进入更年期后 ,确因这个期间的心理变化而影响身体健康[1] 。广东省广州市天河区妇幼保健院对 4 34例更年期妇女健康状况调查显示 ,有 4 6 7%更年期妇女存在多虑、多疑、忧虑、抑郁等症状[2 ] 。南京医科大学第一附属医院研究发现 ,更年期综合征患者中有 82 %认为自己有较为更重的心理问题[3] 。据我院 1995年 5月至 1999年 5月收集的 10 2例更年期综合征病例资料…     

中草药帮你稳度更年期

草药中含有某种形态的植物雌激素，并且无副作用。挑选那些你感兴趣的草药、偏方、食物来帮助自己安稳、舒适地度过更年期吧!     

耿莲凤：更年不更心

一般来说：大多数女性朋友一过50岁，进入更年期以后，往往会心烦意乱，心神不宁，有的甚至会莫名其妙地发火，但著名的表演艺术家耿莲凤却在更年期的时候，战胜了种种痛苦的折磨，使自己平稳地度过了这段特殊时期。     

男人，你的身体缺什么

现在社会多注重女性健康,关心女性的美容、减肥、健康、更年期等。而不知男性身体健康一样重要,在饮食和进补上,男人更要知道自己的身体缺什么。     

“丁克”有损女性健康

时下，婚后不愿生育的女性越来越多，国外有人称之为“丁克家庭”中的丁克女性。事实上婚后是否生育，每个人都有自己选择的权利，本来无可厚非，但妇科医生提醒她们：“丁克”女性在这种二人世界的生活方式中轻松洒脱，可能会给女性未来的健康埋下隐患。     

更年期女性的心理调节

心理案例我今年50岁,最近总是情绪不好,而且还得了很奇怪的病。发病是从去年开始的。我家住浙江的一个县城,去年到杭州看望生病的母亲,精神上受了点刺激。回来的时候我又和别人走散了,路上走错了方向,又回到了杭州。自己吓了自己一大跳!后来回到家的第一天晚上,我和丈夫房事的时候,不知怎么下身又出血     

更年期肌瘤，可留不可留

49岁的梅女士发现，自己素来规整的月经开始乱来，不由得感叹岁月无情。好在其他不适并不明显，脾气也没见坏。 不过，梅女士后来发现经量似乎太多，体检时查出有个不大不小的子宫肌瘤。