从《黄帝内经》浅谈四时养生

自古至今,人们为追求健康长寿不断努力着,其中养生就是一种重要手段.巜黄帝内经》作为中国中医经典巨著,祥细的论述了养生之道.     

顺应四时话养生

四时气候的变化,对人体的生理功能、病理变化均会产生一定的影响,这是中医学天人相应学说的主要内容。古代唯物主义的哲学家认为,人与自然都是由气所构成,人处在天地之间,作为自然界的一部分和自然界有息息相通的关系,人体的变化必须适应自然界的变化,养生之道也     

百家讲坛杨为养生

不多花一分钱，能够多活10年吗？著名中医学家杨力的回答是肯定的。中国中医科学院教授、央视《百家讲坛》主讲嘉宾杨力向读者揭示养生之道。     

一道汤，一条春季养生法则

中医有一套四季养生的理论和方法,其中最重要的就是“顺时养生”。《内经灵枢·本神篇》里说：“故智者之养生也,必须四时而适寒暑。”“四时”,指的就是我们的春、夏、秋、冬四季。春天已经在逐渐代替冬天,咱们的养生之道也该是时候刷新一下了!     

肺气肿秋冬养生三部曲

随着天气转凉，昼夜温差增大，一些常见的慢性病也会偷偷地走近身边，稍一不注意就发病。慢支肺气肿就是其中的一种。     

保健养生贵有“度”

世上万事万物,都有自己的＂度＂,超越了＂度＂,就会有损健康。保健养生也贵在有＂度＂。情绪有度情绪有度,是健康长寿的第一要诀。养生之道,妙方万千,当以情绪为先。早在两千年前,我国医学家就详尽论述过＂喜、怒、忧、思、悲、恐、惊＂等七情,与生理有着相辅相成的密切关系。     

略述《内经》的四时养生

内经是现存祖国医学文献中最早的医著,它全面地总结了战国以前的医学成就,是祖国医学的思想源泉,是中医学理论的基础。其中"天人相应"的整体观念,不但贯穿于临床,同时也指导着养     

老年人秋冬养生注意事项

随着冬季的来临，降温也越来越频繁。冬天，胃肠也喜欢暖和，早饭可以先喝碗热粥，再吃其他食物。日常煮粥时，老年人可根据个人喜好，在粥中加入各式水果、枣、鱼片、鸡丝、皮蛋等。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品富含蛋白质，可增加人体耐寒和抗病能力。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，可适当选用虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉等。     

妙语养生之“伴侣”

健康长寿是人们的美好愿望。时值夕阳红,老年人把养生保健视为重中之重,以乐为伴的养生之道才使得夕阳更无比迷人。     

养德,则养生兼得之

我国古代医学家认为,养生必先养德。王文禄在《医光》中提出:"养德养生无二术。"高濂在《遵生八笺》里说:"君子心悟躬行,则养德养生兼得之矣。"     

娱乐也养生

养生之道指修养身心,以期延年益寿,不同的人各有其自己的养生方法,无论从衣、食、住、行等皆与养生有着密切的联系。同样,娱乐也能养生,而且是养生之道的一个重要方面。     

养生葵花宝典之处暑篇

时间：每年阳历8月23日 处，有躲藏、终止的意思。处暑，顾名思义，就是署气结束的时节。《月令七十二候集解》：“七月中，处，止也。暑气至此而止矣”。     

"秋冬养阴" 养生圭臬

"秋冬养阴",出自《素问·四气调神大论》。2000多年来,人们一直将之作为秋冬养生圭臬,尤其是严寒冬季,人们在通过精神、饮食、体育锻炼、药物保健等,以达养生延年之目的更是遵循其说。     

清代名医叶天士的老年养生观

清代著名医学家叶天士，医学造诣极深，擅治外感热症，是中医温病学派的创始人。他14岁学医，虚心学习各家之长并融会贯通，终于成为一位显赫的医学名人。他医术高超，医德高尚，在民众中享有崇高的威信。由于熟读医书，医学理论基础扎实，加之勤于实践，怀有丰富的临床经验，他的药方符合医理，真正达到了熟能生巧、灵活创新的境界。叶天士不但是位著名的医学家，还是了不起的老年养生学家。[编者按]     

欧阳修的养生观

北宋欧阳修是“唐宋八大家之一”,其文学造诣博大精深,这是众所周知的,其养生之道,亦不少远见卓识却鲜为人知。     

外国人的养生方法

外国人生来人高马大,他们看起来总是阳光健康,那外国人怎么养生？是不是也有他们独特的养生之道呢？     

动物身上的养生绝招

仿照各种动物的养生方法，就叫仿生养生，聪明的人类就向动物学习，习其之长，补己之短，悟出了许多养生之道。     

养生名言

养生之道，不能吃饭后就躺下．以及终日坐着，否则会导致气血凝滞，久则损伤寿命。吃饭后应常用手摩腹几百遍，仰面呵气数百口，慢走几百步，这样可促进消化。     

我的养生四字诀

我虽年已花甲,但身体却很健康,而且体形、行动、谈吐均无老态。平时精力充沛,精神饱满,心情舒畅,极少感冒。每当老朋友见面,他们总是问我有何养生诀窍。我的养生之道,可以归纳为“恒、变、补、谐”四字。     

论《黄帝内经-四气调神大论》中的中医养生思想

《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学典籍,它不仅是一部伟大的医学巨著,而且是一部重要的养生学著作.《黄帝内经》非常重视预防疾病的养生思想,《素问》前四篇《上古天真论》《四气调神大论》《生气通天论》和《金匮真言论》均为专论养生之作,而《黄帝内经》全书则有四十多篇,它全面地反映、吸取了秦汉以前的养生学成就,奠定了中医养生学的理论基础,包含了丰富的养生思想.养生是指人类为了自身生存和健康长寿,根据生命发展的客观规律所进行的能够保养身体,减少疾病,增进健康的一切物质活动和精神活动.