长期补钙补锌为何不能坚持

广大中老年朋友都在补钙、补锌,专家建议终身坚持,但多数人很难做到。卫生部微量元素营养重点实验室的科学家们对这一现象做了深入调查研究,发现主要是以下原因使他们不能坚持:①忘记;②价格;③便秘;④效果不明显。卫生部微量元素营养重点实验室的专家们提出了创造性的解决方法———改补钙、锌为吃钙、锌,直接将钙、锌补充到膳食中。1.将钙、锌营养素做饭、做菜时适量添加,像加调料一样方便,只要不忘吃饭就不会忘记补钙、补锌,想忘也忘不了。2.每天补钙、补锌只需3毛钱,是中国老百姓长期吃得起的钙,肯定能坚持。尤其是小孙子缺锌厌食影响身…     

患有骨质增生也需补钙骨质疏松与骨质增生的发病原因都是缺钙

在我国,人们膳食中的钙含量普遍不足,因此现今许多中老年人需补钙。钙缺乏会引起骨质疏松,有骨质疏松的人要及早补钙,这是人人皆知的常识了。但许多中老年人还患有骨质增生,有骨质增生的人能补钙吗?补钙是否会使骨质增生加重呢?骨质疏松与骨质增生同时存在。骨质疏松与骨质增生虽然是完全不同的病变,但二者的发病基础却都由于钙缺乏所致。骨钙丢失会造成骨质疏松,代偿     

患有骨质增生也需补钙

在我国，人们膳食中的钙含量普遍不足，因此现今许多中老年人需补钙。钙缺乏会引起骨质疏松，有骨质疏松的人要及早补钙，这是人人皆知的常识了。但许多中老年人还患有骨质增生，有骨质增生的人能补钙吗？补钙是否会使骨质增生加重呢？     

上了年纪补钙不吸收是因为没补对

有些人觉得上了岁数钙流失是正常的,补了也不吸收.其实不然,补钙是人们一生都需要坚持的事.年龄大了补钙,不是补回以前丢失的钙,而是防止钙再流失.年纪大了,钙还能补得进去吗?用对方法就可以.     

利君钙解决一直补钙但还缺钙的难题

补钙成潮流 人的一生,无论男女老少,无论白皮肤、黄皮肤还是黑皮肤,都被缺钙威胁着.尤其是进入中老年阶段,钙流失、钙缺少的现象更为严重.据调查,骨病已成为中老年人中的流行病,被喻为"不死的癌症".     

别让“补品”窃取健康

越来越多的人为了减肥或者补充人体所缺乏的某些成分,而依赖营养药,有些人确实因此达到了“补缺”的目的,但有些却适得其反,那么该如何正确的补充营养呢?以保健的名义产品:钙制品,补血剂选取理由:强身健体选择一:补钙女性一生都要补钙,年轻时身体发育,孕期和哺乳期为了宝宝的成长需要补钙。补钙可防止骨质疏松、牙齿松动、腿抽筋、中风;对于某些妇女,如卵巢癌有预防作用等。特别关注:1、选择原则:对于说明中不标示钙含量的产品最好不予选用。2、钙剂的量:建议女性日补钙量1200毫克,最多不超过2000毫克。3、服用方式:与食物混合或饭后服用吸…     

解决一直补钙但还缺钙的难题

<正>补钙成潮流人的一生,无论男女老少,无论白皮肤、黄皮肤还是黑皮肤,都被缺钙威胁着。尤其是进入中老年阶段,钙流失、钙缺少的现象更为严重。据调查,骨病已成为中老年人中的流行病,被喻为"不死的癌症"。现在,许多老人开始意识到,骨质疏松、腰腿疼痛,关节痛、骨质增生、身高变矮等症状,都是缺钙惹的麻烦,于是加入到买钙片、吃钙片、补钙的行列。     

补钙可以降血压吗

由于各种补钙制剂大量广告宣传,钙对人体健康的重要性可谓家喻户晓。这些广告宣传的主要对象是儿童和中老年人,补钙目的是使儿童的骨骼健康成长,使中老年人避免因缺钙而致骨质疏松。同时还有一种说法,即补钙可以降血压。 补钙真的可以降血压吗?这要从钙在人体内的分布、生理功能和钙迁徙谈起。钙在人体内主要分布在骨     

钙制剂的合理应用

<正>随着人们生活的提高和保健意识的不断增强,随着现代医学对钙功能、钙与疾病的关系等问题的深入研究,缺钙补钙的问题越越受到人们的重视。人体缺钙时怎样补钙、补多少钙,是不是每个人都需要补钙,补钙时应注意哪些问题,本文针对上述问题综述如下:     

佳木斯市某社区中老年人骨质疏松知识问卷调查研究

目的:调查佳木斯市某社区中老年人骨质疏松知识的知晓情况,为佳木斯市社区广泛开展健康教育减少和预防中老年人骨质疏松提供理论依据。方法:采用骨质疏松知识问卷方法,在佳木斯市某社区随机抽取240名中老年人进行调查。结果:中老年人被调查问卷中危险因素答对率最高题项是妇女绝经后和低钙饮食容易得骨质疏松,答对率分别为94. 6%、86. 8%;答对率最低的题项是长期使用激素和缺维生素D不容易得骨质疏松,其答对率分别为14. 6%、12. 8%。具体知识方面:慢跑或打太极拳减少患病率、吃钙片能补钙,自然能治疗骨质疏松,其知晓率分别为85. 2%、95. 8%;锻炼不能减少患病率、摄入维生素D无助于钙的吸收,其知晓率分别为25. 7%、13. 2%。通过调查证明中老年人骨质疏松症知识掌握有很大差别,文化程度越高越全面掌握骨质疏松症知识。结论:佳木斯市某社区中老年人掌握骨质疏松知识不全面而且文化程度不同差别很大,文化程度越高越全面掌握骨质疏松症知识。     

骨质疏松高危人群要合理补充活性维生素D

要问骨质疏松怎么办,不少人都知道要"补钙".喝牛奶、吃钙片……补钙手法层出不穷.但这些吃下去的钙是否就能起到防治骨质疏松的效果呢?实际上单纯补钙远远不够,还有补充维生素D.     

常见补三误钙区

误区一:补钙方式不合理补钙方式不合理通常有以下几方面的表现:有的人单纯通过服用药物补钙;有的人只需通过适量运动,适当调节膳食就可以完全做到健康补钙,却盲目大量服用钙补充剂,反而会增加消化道负担,还有引起泌尿系统结石等疾病的危险。误区二:对不合理补钙所造成的严重后果认识不足大剂量、长期摄入钙易出现不良反应,有肾脏疾病的患者尤其要注意。正常健康个体服用高剂量钙剂的主要问题是便秘以及产生肾结石、膀胱结石,还可以导致磷缺乏反致骨软化。另外,还可能干扰其他微量元素的吸收,如铁、镁、锌、锰和铜,导致临床营养缺乏症。人体…     

补钙热的冷思考——药补不如食补 谨防花钱买病

从电视、电台到报刊杂志。以至到闹市硬塞到手中的传单,补钙的广告令人眼花缭乱。琳琅满目的补钙品,扣人心弦的广告词,使补钙热潮一次又一次地席卷全国。人们不禁发问:中国人都需要买补钙品吗?钙制剂的效果真有那么“神”? 对此,我请教了多位治学严谨的教授和药学专家,翻阅了国内外一些资料,冷静思考后建议: 药补不如食补,药补应尊医嘱 钙是人体必不可少的、含量最多的元素之一。我国营养标准要求成年人每日摄入钙量为800毫克,但多次营养调查表明我国人均摄钙量仅达标准的一半多一点;孕妇、乳母、儿童和老年人缺钙更为突出。补钙保健品应运而生,功不可没。但当前的问题是各家广告都说买他们的钙制剂是补钙的最佳选择。那么我们到底应该怎样补充钙营养呢?是药补为主还是食补为     

防治骨质疏松

现在许多中老年人都有些补钙的意识,家里备点钙片,想起来吃一片,也知道多喝牛奶可以补钙。但究竟为什么补钙,怎样补,补多少,什么人需要补,单凭补钙就能预防和治疗腰腿痛、骨质疏松和骨折了吗?多数人脑子里还不十分清楚。提到何谓骨质疏松,更是一脸茫然。     

走出补钙误区

在中国人的膳食结构中,奶产品、奶制品及其他一些含钙高的食品相对不足,因此,钙是一种国人普遍极缺乏的营养素。为了预防和治疗各种钙缺乏症,我们许多人都已经意识到应该补钙并开始去做,但是不少人在补钙的过程中因缺乏营养知识,结果适得其反,走入了补钙的误区。这里我们针对几个常见的补钙误区进行分析。     

增加乳制品能减少老人骨折风险吗

牛奶每天喝多少好?中老年人要不要每天吃乳制品?有人认为该吃,说它有利于补钙,还能增加蛋白质供应.也有研究说,补钙对预防骨质疏松没好处.有文献称,多吃乳制品反而容易发生骨折.有新闻披露,钙补多了会招来心脏病.众说纷纭.乳制品到底该怎样吃最安全?     

各类补钙产品中钙的改进依地酸滴定测定法

目的 使用改进的依地酸(EDTA)滴定法测定各类补钙产品中的钙含量.方法 样品采用干法消化,改进的EDTA滴定法测定;同时与湿法消解,火焰原子吸收分光光度法测定结果进行比较.结果 方法相对标准偏差为0.84％～2.34％,标准参考物测定值均在规定范围内.2种方法测定20种样品的结果,经t检验,均P＞0.05,差异无统计学意义.结论 改进的EDTA滴定法用于测定钙含量高低不等的补钙产品,结果准确,操作简单且无污染,能满足各类补钙产品中钙测定的要求.     

预防骨质疏松:并非一“钙”而就

<正>人过中年,骨质疏松悄然来袭。广告都说骨质疏松要补钙,只要补了钙,就"腰也不酸了,背也不痛了,腿也不抽筋了,身子骨硬朗多了"。许多受过这个"教育"的中老年朋友,纷纷响应"号召",开始补钙。补钙真的能预防骨质疏松吗?     

补钙全攻略（下）

越来越多的人已开始认识到补钙对身体健康的重要性，并希望有一种高效安全的钙制剂作为自己长期补钙的选择。然而，面对市场上品种繁多的钙产品．男女老少都感到困惑．究竟应该选择哪种钙剂好呢？     

时讯快递

据美国得克萨斯西南大学医学研究中心的最新研究表明,并非所有的补钙产品都能产生同样的疗效。人体从柠檬酸钙中吸收的钙的数量要比从碳酸钙中吸收的数量多。 众所周知,成年人和老年人适时地补钙可以防止骨质丢失。所以,这种差异是较为重要的。因为,如果服用同量的补钙产品而钙的吸收量较少的话,则就不能起到防止骨质丢失和预防骨质疏松症的保护作用。研究人员