拉住“衰老”的马车

正人老了,就像一棵脱水蔬菜,有着皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材,连脸都比20年前小了一号。事实上,人体的"萎缩"还远不止于此,英国《每日邮报》刊登一项研究指出,人变老后,大脑、心脏、脊椎、胸腺,甚至生殖器官都会"缩水",由此带来的健康问题不可忽视。为此,专家为你支招,替你拉住"衰老"这辆命运的马车。▲心脏每年萎缩0.3克。美国约翰·霍普金斯大学对45     

“整体衰老”新说研究在湘沪启动

最近在北京召开的延缓衰老科学研讨会上,湖南青年学者蒋松柏提出“整体衰老”新说。其经动物实验发现,在一定条件下可使试验动物的衰老逆转并突破动物的自然寿命极限,使寿命延长。其从整体、细胞、分子三个层次上提出衰老     

“益寿康泰”延缓衰老的实验研究

本实验研究发现“益寿康泰”能延长果蝇寿命;降低老年大鼠血清、肝组织的过氧化脂质含量,提高血清超氧化物歧化酶活性,降低肝组织脂褐素含量;提高老年小鼠皮肤羟脯氨酸含量,提示该品有延年益寿作用。该品还能提高机体免疫功能,延长耐缺氧时间,抗疲劳,增强记忆,提高机体核酸、蛋白质代谢的能力。提示该品可提高中、老年人的生命质量,是老年人较理想的保健新药。     

“舌头操”延缓衰老

舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，促使舌头活动的神经。为了防止大脑萎缩，老人应该经常活动舌头，间接地对大脑进行刺激。     

“性衰老”可以预防

性生活是人的本能之一。随着社会的发展及人们认识态度的改变,使性生活在夫妻间的作用不仅是生儿育女,而且还有了娱乐功能。和谐的性生活有助于增进夫妻之间的感情,不和谐的性生活有时可给家庭生活带来矛盾甚至危机,这几乎成了人们的共识。然而,在不同的夫妻之间性生活的频率是不     

中年女性防 “假性衰老”

很多女性在30-40岁时感到衰老加速，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视一样。     

“追加教育”可以延缓衰老

人们普遍认为,老年人不仅记忆力差,而且智力也越来越减退。美国专家却发现,七八十岁的老人如勤于用脑,不仅可以保持年轻时的记忆力,而且智力还会有所提高。美国不少老年人正在接受科学界的忠告：“继续学习。”这能使老年人继续保持求知的兴趣,同时具有意想不到的延缓衰老的作用。于是“追加教育”机构相继出现。     

防治衰老的“脚趾操”

人的衰老是从脚上开始的。脚被称为人的"第二心脏",可见其重要性。脚是人体相当辛苦的部位,要承受全身的重量,还要应付走路、站立、跑步、爬楼等活动。每跨出一步,脚承受的冲击力是体重的1.5～2倍,以体重为60公斤的人来计算,每跨出一步两脚要承受100多公斤重的冲击力。     

延缓衰老亦须重“下法”

目前延缓衰老方法的研究多重于“补”而藐于“下”。本文通过对历代医家有关“下法”的回顾及对当今衰老的共性：“三废”易积、诸窍易闭、气火易元、痰血易阻的分析；结合有关衰老的自由基学说、中毒学说、免疫学说……及现代医学对“下法”认识总结，证明其具有祛病延年之功。提出了“下法”当之无愧的为延缓衰老的方法。     

延缓衰老从“细节”开始

女性比男性更怕衰老,衰老虽不可避免,但可以让衰老的脚步放慢些,若能懂得及时调整自己的生活方式,便会发现40岁才是美丽的开始。 心灵的平静熨平眼角的皱纹 “偷得浮生半日闲”,对于忙碌的现代人来说简直成了一种奢侈。而每天在紧张的8小时后,能让自己享受数分钟的安静时光,绝对有利于女人将自己塑造成年轻的尤物。所以,每天无论有多忙,都不要     

欲抗“衰老”先抗“衰脑”

西方有句民谚:“人的脑力是无限的。随着年龄的增长,人们又会发现,自己的脑力是有限的。” 人类大脑细胞的减少并非是衰老的要害 传统的生理学观点过分强调人的神经组织,特别是大脑,它的结构和功能一旦发育成熟便很难再改变。然而,新的科学研究成果对上述的偏见提出了挑战。科学家发现,人无论是在幼年、成年或中老年,脑细胞都有继续生长的可能性。在老年期,大脑能通过学习和训练,重又获得新的知识和技能。这种现象在生     

感冒药又“感冒”了

时值盛夏,原非感冒的高发季节,可是和感冒相关联的感冒药却引起人们的高度关注——原来是感冒药自己“感冒”了。导致感冒药“感冒”的直接“病源”是美国食品与药品管理局发布的一则公告。该公告称,治疗咳嗽和感冒的综合药物成分之一的“右美沙芬”服用不当,可能造成死亡或者一些负面影响,比如大脑损伤、心律失常、失去意识等。美国有5名少年因过量或滥用纯粉的右美沙芬制成的胶囊造成死亡。公告一发,举世瞩目。尤其让人关心的是,公告中提到的“右美沙芬”是许多治感冒的非处方药品中的主要成分。这样一来,得上感冒,人们恐怕就不敢像过去一…     

又谈“辛以润之”

近年来,已有数篇文章探讨“辛以润之”,对“辛以润之”作用机理的认识和发掘,颇有深意。但就笔者管见,尚觉罅漏。自《内经》     

又想起“长生不老药”

吃,是人类生存的一大主题,是人类最基本的欲望之一。因此如何吃得好、吃得健康、吃得青春永驻、吃得延缓衰老,就成了现代社会许多人的向往。如何延缓衰老以至长生不老,2000多年前,我国第一个统一的封建王朝的皇帝秦始皇就曾派徐福率1000童男童女到蓬莱仙岛为他寻找     

“三焦气化失司-衰老”学说与“肾虚衰老学说”关 系 初 探

肾虚衰老学说是中医衰老较为经典的学说,重点强调了肾虚在衰老过程中的核心和关键作用,是单一、静态的病机论。而基于中医整体观的三焦气化失司-衰老学说,是以中医整体观念和辨证论治为基础,提出三焦气化失司是衰老的根本机制和众多老年病的关键病机,涵盖了衰老的全部病理机制,是对衰老的全新诠释,目前已形成完整的理法术效体系。它不仅完善了肾虚衰老学说,且从整体上论述衰老的病机,将人体的阴阳、气血、津液、脏腑通过三焦气化联系起来,是中医整体观念与辨证观的体现。     

TOP2 皮肤衰老的“罪魁祸首”

正衰老是自然的进程,人上了岁数,身体的方方面面都会退化,随便负重点东西都会感觉到累。其实,虽然老化是生命更迭不可避免的过程,但如果好好"保养",减慢衰老的速度,一样可以到老都有灵活、结实的身体。怎么保养能够减慢衰老速度?     

让人欲罢不能又爱又恨的“酒”

正过年就是要喝酒吃肉。对于古代的劳动人民来说,甚至对于40年前的中国人来说,过年就意味着有肉吃有酒喝,那可是欢天喜地的头等大事。即便是到了物质生活富足的今天,酒与肉仍然是过年时的"主角",绝对不能少。辛苦忙碌一年了,到了年底还不好好享受一下美酒佳肴,岂不可惜?不论是古代还是现代,人们对于饮酒的态度一直都是欲罢不能、又爱又恨。有人说"酒是粮食精,越喝越年轻",有人却说酒不能喝,"酒色财气四道墙,人人都在里边藏,若是谁能跳过去,不是     

“老来愚”又何妨

一位老友提出要“老来愚”。乍一听，众人瞠目，纷纷质疑：“难道提倡当傻子？”老友笑着解释：“其实，这‘老来愚’非憨非傻，是智慧老人的体现，是老年人生的高觉悟、高修养、高境界。”说着，他还十分动情地吟出一首五言诗：“人生苦其短，生死法自然。夕阳晚霞美，风物放眼观。心地无城府，胸怀大如天。老来智若愚，其乐乐无边。”     

延缓心理衰老重在“六注”

中国有句俗言:"哀莫大于心死。"由此可见,一个人心理的衰老对健康长寿有着至关重要的影响。人的心理衰老个体差异很大,有快有慢,人的生中难免会有情感的折磨、失意、痛苦,人的心理健康好坏,对机体所造成的影响是不尽相同的。这些心理异常变化超过身体的忍受能力时,就会出现不适和早衰,并且极易罹患各种疾病,如心血管疾病、精神性疾病,甚至出现恶性肿瘤等。     

对衰老与“肾”本质的探讨

脏象学说是祖国医学最基本的理论之一。五脏之中又以肾为历代医学家所重视，肾虚会导致一系列未老先衰的症状，如腰痛、脱发、耳鸣、耳齿松动、肾气不足、肾情不生等。五脏有病，时问久了会影响到肾。中医认为五脏均有阴阳，但五脏六腑的阴都是由肾阴来供给，五脏六腑的阳都是由肾阳来温养，所以，有人曾把肾比喻为生命之根本。