三九“进补”因人而异

立冬将至，人们已在思考、谈论着“冬令进补”的话题。但是，三九冬月为什么要进补，什么样的体质条件与疾病才适合进补，如何选择适合自身条件的剂型与方药，进补之时要注意哪些事项等，对这类问题人们常多忽视而达不到进补的预期。现就这类问题介绍一下。     

给身体减压别忘了加点“碱”

近年来,科学证明体质酸化是“百病之源“。换言之,人体呈弱碱性才是健康的状态,而目前我国体质正在酸化的人群占到了70％以上！     

冬至“三九灸” 防病正当时

12月21日是冬至,天气寒冷,又到了"冬至进补"的时节。冬至进补,除了人们熟知的食补、药补之外,许多人也选择"三九灸"。南京中大医院针灸科主任高建芸副主任医师介绍说——"三九灸"是依据中医"秋冬养阴,夏病冬治"和"治未病"的理论,顺应四时气候特点,内病外治的一种针灸特色治疗。"三九灸"是天灸疗法中的一种,又名为自灸、冷灸,也称"药物发泡"或"敷     

立夏后，身体备战“夏令时”

四季寒暑更替是天地阴阳变化的结果,人体内也会随之呈现“时令”性的规律性变化。     

给身体来一场“真空瘦身”

多数女人很难有勇气面对自己的裸体,她们对自己的身体感到不自信。那么,你肯定不知道,其实脱掉衣服能够瘦身,而且效果很好!目前,在家裸体己成为欧美女性休闲生活的一种方式,我国也已经有不少前卫的女性开始接受这种方式。这些女性都表示,“真空上阵”感觉特别清爽、放松,并从中体会到了快乐瘦身的魅力。     

给身体排毒，小心反中毒

在中医养生日益流行的今天,排毒成了现代人熟知的字眼。肠子里有毒需要排、血液里有毒需要排……那么,这些排毒理论是否科学,人们该如何看待这林林总总的排毒传说呢？     

给身体来一场“真空减肥”

很多女人很难有勇气面对自己的裸体，她们对自己的身体感到很不自信。那么，你肯定不知道，其实，脱掉衣服还能够减肥，而且效果更好!目前，在家裸体早已成为欧美女性休闲生活的一种时尚方式，我国也已经有不少前卫的女性开始接受这种方式。这些女性都表示从中体会到了快乐减肥的魔力。     

激素美容，当心身体“中毒”

最近,在美容院及护肤品行业中,流行着名为“激素美容”的方法。长期使用含有激素类的护肤品,虽短期见效快,但一段时间后效果就不再明显,一旦停用就会反弹,甚至最终对身体造成其他的伤害。     

斗蟋蟀，“斗”来好身体

六月的一个下午,我正在院里闲坐发呆,忽然觉得腰椎酸痛起来,右肩胛处也有些隐隐作痛。这时,小外甥突然跑了进来,邀我和他到野外捉蟋蟀玩儿。我想,我都六十出头的人了,陪个小孩捉蟋蟀岂不让人笑掉大牙？但转念一想,自己腰椎酸痛,浑身不舒服,出去活动一下筋骨也好,哼哈了几声便同意了。     

如何告别寒冬“居室病”

随着人们物质生活水平的日益提高,各种调节居室气候的电器产品（如空调、加湿器等）已越来越多地进入寻常百姓家,居室气候已经变得越来越舒适、越来越不受自然气候的制约。     

秋天，你的身体该“打虫”了

夏季，由于饮食和气候的原因，人体感染寄生虫的可能性较大，寄生早进入人体经过几个月的“寄生”，到了秋天，一些寄生虫已在体内长成“成虫”，并开始“为非作歹”。所以，此时人们要注意采取必要的驱虫措施，以免对身体造成损害。     

“老三篇”让您舒适过寒冬——身体保健篇：走出误区，远离疾病

冬天来了，虽然要注意保暖，但也不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴要适度。《黄帝内经》曰：“东三月，早卧晚起，此冬气之应养藏之道也。”尤其是“早卧”对追求娱乐生活的人来说有特殊的积极意义。     

寒冬胃肠“血”花飘

在低温的环境下，人体处于一种“非常状态”（医学上称为“应激状态”），在神经系统主导下，体内多种内分泌激素（如肾上腺皮质激素、甲状腺素等）分泌异常。还有专家认为，由于寒冷对身体的刺激，导致一些常见出血性疾病的薄弱环节易出现问题。     

睡眠，为身体“充电”

据报道，在英国举行的“不睡觉大赛”中，19岁女孩克莱尔坚持178小时候不睡觉，终于获得冠军。事后，克莱尔坦言，比赛过程非常痛苦，期间曾出现幻觉。医学专家也谴责不该举办这种对人体健康有巨大伤害的比赛。因为178小时不睡觉会导致记忆错乱、内分泌紊乱、免疫力下降等诸多健康问题。     

“三九”贴敷治哮喘

“三九贴敷”是依据中医“天人相应”理论,顺应四时特性的一种“内病外治”疗法。“三九贴敷”与“三伏贴敷”是防治“冬病”相辅相成的治疗体系,中医学将之归纳为“春夏养阳、秋冬养阴”。“三九”与“三伏”交替贴敷,阴阳互补,有序循环,共同纳入防治“冬病”的治疗系统。     

五花茶，身体的“空调”

万变不离菊花、金银花 五花茶,顾名思义,由五种有一定治疗功效的花配伍炮制而成。 柴米油盐醋,搭配得当,能调出色香味俱全的满汉全席;烹调不当,则害人吐泻不堪。五花茶也一样,没有固定的搭配,需要根据中医的三因制宜理论,因时因人因地巧妙配伍,对证则皆大欢喜,误证则落得骂名一筐。     

不可盲目“三伏贴”

三伏灸是中医学里最具特色的伏天疗法,属于天灸疗法中的一种,因为治疗的时间是每年的三伏天,所以称为三伏灸,也有人称此法为三伏贴。     

主食吃太少，会给身体带来隐患

长期缺乏主食不仅不能达到减肥的目的,反而会给健康添加重重隐患。尽量做到早睡早起,三餐定时定量,不暴饮暴食,不吃太多不益健康食品,每周参加2至4次的快走、游泳、骑自行车等运动。许多女性喜欢以不吃或少吃主食的方式进行减肥,尤其是白领女性。日前发布的《中国白领膳食健康白皮书》中,在对1500名白领的调查中,每10个人中差不多有4个每天主食摄入量不足。女性白领中“吃不够饭”的比例更是每10个人中就有6个。     

应对夏季身体“发霉”

夏季时而酷热难耐,时而阴雨连绵。潮湿、闷热的气候助长了细菌和病毒,特别是真菌的繁殖,墙上长出了霉点,鞋子长出了霉斑,甚至连衣服也散发出一股发霉的气味。在这个容易“发霉”的季节,当心身体也会“发霉”。     

阻止身体闹“革命”

国庆长假里的休闲计划相信你们早就安排好了．可生活中的一些突发事件，却无法提前预知。特别是对于粗心大意的男士．如果在不适当的时间不适当的场合．身体突然闹“革命”．会搞得他手足无措、狼狈不堪．这样肯定会影响你们的度假时光。因此，有必要先知道一下在假期里身体可能出现的紧急状况．以便能及时找到解决办法。