13个动作自疗肩周炎

肩周炎的全称是肩关节周围炎，又称十肩、湿肩风、冻结肩等，好发于50岁左右的中老年妇女，右侧肩发病较多。肩周炎是一种以暂时性的肩部疼痛，肩关节活动障碍为特征的疾病，经及时治疗和功能锻炼很快会转意。但是，如果治疗不当或练功不好，则会绵延日久。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。[编者按]     

治疗肩周炎12偏方

肩周炎是肩关节周围炎的简称,是一种发生于肩关节周围软组织的无菌性炎症,是以肩关节疼痛和运动功能障碍为主要表现的一种临床常见疾病.     

如何防治肩周炎

肩周炎是肩关节周围炎的简称。其发病年龄多在50岁左右，又有“五十肩”之称，也称“漏肩风”。它是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。其发生多见于肩部有扭伤、挫伤史，以及慢性肩部损伤者，或因肩部常受风寒者。病人肩关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起一样，因此又叫作“肩凝”、“冻结肩”。     

肩周炎运动疗法

<正>肩周炎是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变所引起的肩关节周围炎,好发于50岁左右的中老年人,因此又称为"五十肩"。肩周炎的运动疗法对改善症状、减轻病情以及治愈疾病有较明显的积极作用。我院根据多年临床观察,发现并总结了一套行之有效的锻炼方法。     

温针灸"解冻"肩周炎

肩关节周围炎中医称"漏风肩"、"五十肩"和"冻结肩"等,是中老年人常见的慢性关节肌肉疾病之一。该病病程较长,一般半年以上,表现为肩部掐痛或刺痛,疼痛可放射到颈部或上臂,夜间疼痛加剧,甚至夜不能眠,严重地影响中老年人的日常生活。广东省清远市中医院副主任医师黄国明运用针灸治疗肩关节周围炎84例,取得较好疗效。     

肩周炎可自疗

老年人易患肩痛，有时痛得手臂也不能上举，这种症状可能就是肩周炎，医学上称为“肩关节周围炎”。患病初期可出现轻微肩痛，如不及时治疗，疼痛会越来越重。肩膀稍微碰一下也会疼痛难忍，甚至晚上睡觉也会疼痛。时间一长，炎性物质会把肩周围肌肉、肌腱、滑囊粘住，肩膀活动就困难了，不能摸裤袋、系腰带，更不能摸背、梳头，严重的连洗脸、漱口也困难，给生活带来不便。     

“九九”保健操

人届中年后各系统的功能都在衰退．尤其支撑人之躯体的主要骨骼关节更为明显．轻者导致经脉受阻．所谓“痛则不通，通则不痛”：重者常患颈椎、腰椎、膝盖、肩周炎等关节病症。不少人除积极医疗外．还曾尝试多种锻炼功法．然大都收效甚微。究其原因主要是功法不对路，或筋骨活络不得其要所致。笔者经10数年的自我锻炼及悉心揣摩．在活络舒展全身主要关节方面自练一套功法．谓之“活络筋骨‘九九’法”。即——人体直立．从颈椎运动开始，由上而下直至脚踝。此法简便易行．即时即练．持之以恒．必有收效。诸君不妨一试．     

微波及功能锻炼治疗肩周炎43例体会

肩周炎好发于50岁左右的中老年人，肩周炎的发病系由肩关节周围组织的许多不同病因所引起，其常见的病因有肩部的慢性劳损，受寒，外伤、炎症等。本院近几年对43例肩周炎患者行肩关节微波照射及功能锻炼，取得了一定效果，现报道如下。     

本刊启事

我院从2000年5月至2003年5月采用魏氏治伤手法为主，辅以药物封闭和功能锻炼治疗270例肩周炎（276肩）患者，取得满意疗效，临床报道如下。     

和肩周炎过招

肩周炎即肩关节周围炎,是中老年人的多发病,原因与肩关节周围软组织的退行性病变密切相关,也和肩部受风寒或有过损伤的病史相关;年轻人发病,则多在参加运动时,肩部因急、慢性损伤处理不当形成。虽叫肩周炎,但它并没有感染,是一种无菌性炎症。主要症状有：肩关节周围疼痛及活动受限,上臂逐渐举不起来,不能提重物等,所以又称为”凝肩”,就好像肩关节被软组织的变性给凝结住一样,活动困难;肩部疼痛也可能表现得时轻时重,但慢慢演变为持续性疼痛,对日常生活和工作会造成明显影响。     

肩周炎的防治知识

因肩关节疼痛到骨伤科看病的人不在少数,这些病人的主要表现是一侧或双侧肩关节疼痛,并且大多手臂上举和后伸活动会因疼痛而受阻。这些病人常被医生诊为肩关节周围炎或简称肩周炎,疾病后期也会被称作冻结肩。在此简要介绍一些肩周炎的防治知识。     

机上保健操 现在开始!

很多人都体验过长途飞行，十几个小时中，身体蜷缩在不到1平方米的方寸之地，还要被厚厚的安全带束缚，连伸个懒腰都要考虑到是否会影响到其他乘客。这样的日子不好过。 身体上的疲惫常常使乘客们感到烦躁，影响了旅途的心情。我们看在眼里，急在心里。经过反复琢磨和实践，我发明了一套简单实用的机上保健操，让乘客用最简单的动作缓解疲劳，希望能与大家分享。[编者按]     

空调吹出肩周炎

老王今年53岁，很胖，但看上去挺壮实的。老王最害怕过夏天，家住七楼，最高一层，太阳直对着晒，坐在躺椅上前后两个风扇对着吹也解决不了的问题。女儿看见父亲年年生痱子，格外心疼，这一次回家时，特意孝敬了一台空调。     

七招可治肩周炎

弯腰晃肩:弯腰伸出双臂做肩关节环转运动,也即双臂在胸前晃圈。体后拉手:双手后背,健侧手拉住患侧手用力向上拉动,反复进行。爬墙运动:面对墙壁患手缓慢向上爬动尽量爬向最高点,反复进行。患肢外旋:背墙而立,握拳曲肘,外旋手臂,使拳背碰墙,反复数次。双肩内收外展:双手颈后交叉     

电视保健操

众所周知,电视不仅能带给人感官的享受,还能带给人最新的信息和知识。然而,人们长时间地观看电视容易给我们的健康埋下隐患。笔者通过多年实践探索,自创了以下11招电视保健操,可以利用节目转换、休息的间歇时间做以下保健操,对身体保健大有裨益。     

呵护“膝关节”保健操

人上了年纪后，由于关节功能减退以及相关的肌肉萎缩。容易跌倒或发生意外。为避免这种情况，很多中老年人以“老关节动不得”为由，减少活动，也有些人不服老，每天过度锻炼。这两种做法均不可取。正确的做法是，平时常做些恰当的加强膝关节功能的锻炼，在开始运动前，做好充分的准备活动十分重要，否则效果可能适得其反。     

如何应对肩周炎来袭

<正>肩关节周围炎,简称肩周炎,中医称为漏肩风,因好发年龄在50岁左右,故称"五十肩",是发生于肩关节的关节囊和关节周围软组织的一种范围较广的、慢性无菌性炎症,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常     

火疗治疗肩周炎

我们采用火疗治疗肩周炎,有良好疗效,现介绍如下.令病人坐于床上,暴露治疗部位,先在病变部位涂上红花油（正骨水、刮痧油等均可）,其上覆盖二层湿热毛巾,在热毛巾上撒上适量的酒精,然后点燃酒精,等酒精将近燃尽时,再用-层湿热毛巾将火压灭,重新撒酒精,再点,反复操作二遍,最后在病变部位涂上适量红花油,覆盖保鲜膜,令病人仰卧体息20min,床上最好有电褥子,如配合局部拔火罐效果更好.     

肩周炎并非肩关节周围“发炎”

肩关节周围炎（简称肩周炎）是影响中老年人生活和工作的疾病之一。肩周炎常常让人误以为是肩关节周围的一般“发炎”，从而加重病人的思想负担，乱用消炎药而产生不良后果。