中医体质养生——气郁体质养生

气郁的人经常郁闷、不高兴、生闷气,抑郁症患者中常见这种体质的人。对于气郁体质的人来说,最主要的就是保持七情平和,不要想太多,不要太敏感,平常多交朋友,多去旅游,使心胸开阔。一、气郁体质主要表现为"善太息"气郁体质者中瘦人偏多一些。面部表情经常是郁闷、不开心的,面色发黄,没有光泽。气郁体质者经常叹气,就是"善太息"。我经常会见到一些女性,在候诊的时候,不由自主地就叹气。为什么会叹气?因为气机不畅,人觉得闷、不舒服,无意识地就要通过叹气来舒展气     

中医体质养生——阳虚体质养生

明代医家张介宾说：＂天之大宝,只此一丸红日：人之大宝,只此一息真阳。＂阳虚体质就是红日不那么灿烂,真阳不那么温暖。总之一句话：火力不够。这种体质的人要注意不伤阳气,温化水湿,畅通气血。     

中医体质养生——湿热体质养生

湿热体质是一种身体内环境不清洁、湿热氤氲，而导致排泄不畅的体质。这种体质的人在养生方面要特别注意“干燥”，既要保证生活的外环境干爽清洁，也要注意疏肝利胆，清热祛湿。     

中医体质养生——体质的变化取决于个人修为

体质的形成是父母赋予的、环境塑造的、个人修为的,体质是动态的、可变的、可调的。体质既可以向好的方面转化,又可以向疾病的方面转化。如何转化？在很大程度上要看个人修为。前面8种体质里面,除了平和体质,其他7种体质很容易因各种原因引起明显的体质偏颇,而表现为亚健康状态。     

辨清体质好养生

正世界上没有两片相同的树叶,也没有完全相同的两个人。不同的人,身体状况也是不同的。不同的身体状况,需要不同的养生方法,进行"个体化养生"便成为了一种合理选择。在进行"个体化养生"之前,你需要了解自己的身体,辨清自己的体质。王琦教授经过30多年的研究,将人分成了九种体质类型。这里的体质指的是:在人     

不同体质的养生要点

要根据自己的体质选择不同的养生方法。下面介绍四种体质的养生方法。一、阴虚体质:这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,心中烦躁,少眠,便干,尿黄,不耐热,多喜食冷饮。养生方法:1.精神调养阴虚体质的人性情急躁,应遵循“恬淡虚     

中医体质养生——瘀血体质养生

一、瘀血体质主要表现为血脉不畅通 瘀血体质就是全身性的血脉不畅通,有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下,很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通,也就是瘀血。淤塞在什么部位,什么部位就发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒,出现肿物包块,     

湖北襄樊市中医院体质养生受欢迎

[本刊讯]＂您的体质是平和体质偏阴虚,注意多吃些生津养阴的食物＂。7月22日,在湖北省襄樊市中医医院治未病门诊,医生张承军正在跟＂患者＂交流,一番解释后,＂患者＂满意而归。自从该院设立治未病门诊后,每天都有20余名患者前来咨询,尤其是体质养生,作为唯一的中医体检内容,深受患者欢迎。     

1484例大学生中医体质调查分析

目的了解大学生的中医体质状况,探索改善大学生体质的途径和方法。方法对大学生发放问卷,调查中医体质类型和生活方式,运用《中医体质分类与判定》量表判定体质类型。结果大学生平和质占28.91%,居前三位的偏颇体质类型为:气虚质、阳虚质、阴虚质。大学男生平和质占33.73%,女生平和质占22.73%,差异极显著(P0.01)。大学生生活作息不规律,不注重饮食和营养,缺乏运动。     

香港地区偏头痛患者的中医体质特征调查

目的:研究探讨中医体质和偏头痛及其生活影响因素的相关性。方法:通过填写"中医体质调查表"收集数据,应用判别分析法判定个体体质类型,对偏头痛体质类型进行单因素及多因素非条件Logistic回归分析。结果:表明影响偏头痛发生的体质有平和质、阳虚质、阴虚质、气郁质和血瘀质,其中气郁质和血瘀质为危险体质,平和质、阳虚质和阴虚质是保护体质。结论:通过探讨中医体质类型与偏头痛的关系,首次从体质角度确立气郁质、血瘀质是偏头痛的危险体质,平和质是保护体质,丰富了偏头痛的发病理论。     

病理性体质与病证

《中医诊断学》将体质划分为阴脏人、阳脏人、阴阳平和之人。本文认为前二者属于病理体质,其决定了对某些疾病的易感性,在病理状态下的发病倾向及病程阶段中证的本质。并从病理性体质与病证的关系探讨了病理性体质的可调性。     

过敏体质的三级预防

随着城市化节奏加快,过敏体质伴随的过敏性疾病增多,其潜在地给社会造成了巨大的卫生损失。为了减少过敏体质的发生,调整过敏体质者向平和体质的转变以及防止已经转向平和体质的人群再次发生过敏,本文探讨了过敏体质的三级预防措施。重点在于一级预防,主要包括优生优育,调摄情志,体育锻炼,饮食起居调养,宣传教育与早期鉴别,其他预防等6条措施。二级预防主要是合理利用各种脱敏方调体治疗过敏性疾病,三级预防主要是利用"辨体-辨病-辨证"三辨模式改善过敏体质治愈过敏性疾病并防止复发。     

中山人健康养生理念与中医体质相关性研究

目的:通过对群体性养生理念与中医体质的研究,探索广东中山地区人群的中医体质分布特征及规律,探讨养生理念与体质之间的关系,旨在为进一步开展群体性健康保健提供依据。方法:运用健康养生理念调查问卷及中医体质测评问卷,对在中山市居住超过1年以上的个体进行调查,并进行统计学分析。结果:参与调查5326人,有效问卷共4 953份。养生理念方面,具有养生理念的人群仅占11.15%,并且与年龄、性别、婚姻状况、受教育程度等因素相关。中医体质分布方面,平和质1580人(31.9%),偏颇体质3373人(68.10%)。其中阳虚质909人(18.35%),气虚质513人(10.36%),湿热质482人(9.72%),痰湿质430人(8.68%),气郁质410人(8.28%),阴虚质307人(6.20%),瘀血质207人(4.18%),特禀质115人(2.32%)。随着年龄的增长,人群中偏颇体质逐渐增多,尤其以阳虚质为著。女性阳虚质、气郁质、血瘀质较男性偏多;脑力劳动者中气郁质所占比例较高。结论:具备养生理念人群中偏颇体质所占比例较低,提示养生理念与个体体质之间具有相关性。因此,健康养生理念对个人保持身体健康及预防疾病方面有着重要的意义。     

中医体质类型与不孕症证型相关性的调查

目的对不孕症患者进行体质类型调查,以发现不孕症的易感体质及其与不孕症证型的相关性。方法选取500例不孕症患者,同时选取250例健康妇女作为对照,填写中医体质调查量表及临床观察表,统计并分析不孕症的偏颇体质及其与不孕症证型的关系。结果两组在平和质、气郁质、阳虚质有显著性差异(P0.05),阳虚质不孕症患者的证型与肾虚型有关系,气郁质不孕症患者的证型与肝郁型及虚热内扰型有关系(P0.05)。结论气郁质、阳虚质是不孕症的明显偏颇体质,偏颇体质与肾虚型、肝郁型及虚热内扰型有相关性。     

青春期学生体质与痛经的调查分析

目的 探讨青春期女学生原发性痛经与中医体质的关系.方法 对789名学生是否痛经,及与中医体质的关系进行问卷调查.结果 学生痛经者397人占50.3%,其中平和体质占70.2%,但痛经学生平和体质兼有病态气虚、阳虚偏向体质占80%.结论 痛经的发生与体质有相关性,温经法能调整偏气虚、阳虚体质并治疗痛经.     

反流性食管炎患者体质类型与证候类型相关性研究

目的：探讨反流性食管炎患者体质类型与证候类型的相关性。方法：收集86例反流性食管炎病例,运用流行病学方法．通过观察该类患者的一般情况及临床表现,总结其主要体质类型、证候类型及两者的关系。结果：中医证型的分布为肝胃不和〉肝胃郁热〉痰气交阻〉脾胃虚寒〉脾虚湿热〉胃热阴虚,其中以肝胃不和（27％）、肝胃郁热（20％）为反流性食管炎的主要证型。体质分布情况为阳虚体质〉气郁体质〉气虚体质〉湿热体质〉血瘀体质〉阴虚体质〉痰湿体质〉特禀体质〉平和体质。除特禀体质的人与平和体质的人患反流性食管炎的概率无显著性差异外,其余偏颇体质与平和体质相比较均有显著性差异（P〈0．01）。结论：反流性食管炎患者体质类型与证候类型具有一定的相关性。     

血瘀体质冬季尤需注重养生

正血瘀体质后续带来的疾病是不容忽视的。血脉不通畅,导致心肌梗死、中风等,这些都是会危及生命的疾病。而这些疾病的背后,就是血瘀体质的存在。血瘀是脑梗的危险因素要想让我们的血脉畅通无阻,就必须预防血瘀体质的产生,大家乍一听会对血瘀体质打一个大惊叹号,认为一个人要是血瘀了,一定会是一件很严重的事情,脑梗死不就是血瘀吗?我们讲不通则痛,不通了就是堵塞     

青年与老年气虚及平和体质人群声音特征对比分析

目的:探寻平和质与气虚质人群的声音差异特征。方法:根据《中医体质量表》筛选出气虚体质及平和体质的青年40例,老年35例。采集其声音数据运用基音周期、基音的抖动、振幅微扰、共振峰变异、过零率比率、语音时间长度、语音包络面积等方法进行声学参数分析。结果:基音周期、基音抖动、振幅微扰、共振峰变异、过零率比率的测量分析结果在平和质与气虚质之间没有太大差异,有些数据还有重叠,无法区分平和质与气虚质的差异。语音时间长度和语音包络面积在平和质与气虚质的人群中比较,差异具有统计学意义(P0.05)。结论:以声学参数来界定气虚质与平和质是可行可信的。     

血瘀体质养生

正体质特点:多面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗。养生方法:(1)体育锻炼。多做有益于心脏血脉的活动,如交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部位都活跃起来的,有助气血运行的运动项目。(2)精神调养。血瘀体质的人多有气郁表现,培养乐观     

大学生健康体质与偏颇体质运动损伤比较研究

目的:观察男大学生运动损伤与不同中医体质的关系。方法:采用问卷调查,对浙江省890名不同中医体质男大学生运动损伤进行流行病学研究。结果:阳虚质、阴虚质、湿热质、瘀血质男生总体运动损伤率显著高于平和质。阳虚质、阴虚质男生腰部、下肢运动损伤率显著高于平和质。阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质男生扭伤、脱位类型的损伤发生率显著高于平和质;气虚质、阳虚质、瘀血质男生拉伤发生率显著高于平和质;湿热质男生挫伤发生率显著高于平和质;阳虚质、阴虚质男生骨折、骨裂发生率显著高于平和质。结论:男大学生运动损伤类型与中医体质关系密切,具有一定的相关性。