营养水果之王——猕猴桃

你吃过猕猴桃吗?毛茸茸的外皮,你也许觉得有点扎手;翠绿的果肉,你也许觉得有点酸。但你可能想不到,它的内在美,却比任何受欢迎的水果要强。根据美国饮食、药物及农业管理局的研究资料显示,猕猴桃(欧美人士习惯叫它做奇异果)所含的维生素C,比苹果多17倍;比橙多2倍;钙质比香     

猕猴桃透视你的抗压能力

猕猴桃素有"果中之王"的美誉,常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果。本期,就让我们看看,你对猕猴桃透视出怎样的抗压能力吧!     

猕猴桃是降压果

据美国“健康日”网报道，美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究称，每天吃三个猕猴桃可降低高血压，效果比吃苹果更显著。猕猴桃可以被称为降压果。     

药食兼用说栝楼

说起栝楼,人们并不陌生,无论城乡,房前屋后时见其叶绿藤长,花黄果硕.人们知道这东西可入药,也能吃吗?     

生活新主张

涮火锅时间不宜太长；脾胃虚寒者慎食猕猴桃；儿童不宜多吃石榴；海带颜色越“绿”越好吗；     

中国人该怎么“营养”

营养素的补充是多多益善吗?吃得好,吃得精等于吃得有营养吗?服用各种维生素、矿物质、钙版……就能使营养平衡了吗?     

脾胃不好少吃猕猴桃

武汉 肖女士 听别人讲常吃猕猴桃对女性来说，不但能美白，还可以起到减肥的作用。请问，是这样吗？哪些人不适合食用呢？     

流行千年的神奇药方“四物汤”

正四物汤、十全大补汤、白凤丸……只有女性才吃吗?男性可以吃吗?汤方要怎样吃才健康?四物能治疗月经不调或痛经吗?到底四物汤有什么功效怎样吃才有效?咱们一起来了解这个流传千年的药神奇之处。什么是四物汤四物汤最早记载于宋朝医书中,被称为妇人病     

别让肠道“好”细菌绝了种

我们每天吃很多东西,但同样的食物不同的人吃,有人吃出毛病,有些人却安然无事;有人总消化不良,有些人却吃吗吗香,问题的症结何在?研究表明,胃肠道内菌群的微生态平衡是胃肠道健康的关键因素。     

葡萄吃好吃对营养升级

初秋，成熟的葡萄陆续上市。葡萄营养丰富，汁多味美，酸甜适口，老幼皆宜，乃果中之珍。但你了解葡萄吗？你会吃葡萄吗？怎样吃葡萄才能物尽其用，不浪费珍馐美味呢？     

水果 能吃就别喝

水果,不管是直接吃还是榨成汁喝,进到肚里的不是都一样吗?说实话,从营养角度来说,还真不一样!和直接咬着吃新鲜的水果相比,喝果汁有两处不足的地方:一是在制作果汁的过程中去掉了果渣中的膳食纤维和部分保健成分,维生素C和抗氧化物质也受到不小的损失。     

不懂营养就算不上合格的吃货

吃,是很多商人、白领的爱好,是对生活品质追求的体现.吃货是美食爱好者对自己的戏称.吃货吃完之后能说出个子丑寅卯,而不是单单为了生理需要.吃货一定下得了大排档,上得了米其林.吃货对生活有着无限美好的向往! 自认为是吃货的你,你知道怎么吃能让自己皮肤好吗?你知道怎么吃既能精力充沛又能拥有魔鬼身材吗?你知道怎么吃能让小孩聪明健康吗?你知道怎么吃能让父母老当益壮吗?你知道怎么吃能把医院检查单上的那些超标的数据降下来吗?真正的吃货懂营养,懂美食,吃得开心,又不会吃过后看着自己的肚腩懊恼不已,并且越吃越让自己魅力无穷!     

洋鸡蛋真的不如土鸡蛋吗

鸡蛋壳的颜色与鸡蛋的营养价值有关吗?吃蛋白好,还是吃蛋黄好?土鸡蛋和洋鸡蛋各有什么优点?生鸡蛋真的更有营养吗?读了这篇文章后,一切问题都会迎刃而解。     

家有药膳健康锅

俗话说：人吃五谷哪能不生病。可见，世人。生病是在所难免的，谁不吃五谷呀?不吃五谷还算人吗?又有句话说：病从口入，似乎人的病就是因为吃的缘故。难道说吃拭目以待罪孽就如此的深重?其实呀，吃有可能“吃”出病来，但是，吃同样能将病“吃”出去。你信吗?我指的可不是找医生抓药回来吃。     

水果家族中的“另类”——牛油果

<正>水果和蔬菜一样,是人们每日生活的必需品,在"营养金字塔"中占据相当重要的地位。特别是近些年,在营养学家和医生们的大力倡导下,人人都知道每天吃点水果对健康有益。在众多的水果中,来自异域的神奇水果——牛油果,您吃过吗?牛油果别称油梨、鳄梨、酪梨、奶油果,单单听到这个名字,就知道它的养分有多充足了。牛油果原产于墨西哥和中美洲,后在美国加利福尼亚州被普遍种植,目前加利福     

膏方不唯“补” 当以“衡”为期

<正>世间万物,以平为贵。膏方的目的也是如此,它是让你的身体更平衡。吃膏方就是吃补药吗?什么才是"补"?除了滋补保健,膏方能治病吗?膏方只能冬季吃吗?要解答这些问题,我们需要认识几个关键词。关键词时令并非只限于冬季,四季皆宜。"疾病之进退,每每根据时令消长不同而异,劳瘵(zhài)虚损危于春夏,痰饮痼疾笃于秋冬。"膏方的使用与时令有密切关系。按"天人相应"之说,中医有"春     

一天一片药,乳癌远离我?

<正>吃他汀能够预防心脏病,那吃什么药能够预防乳腺癌呢?的确有这样的药物,那么,所有人都能够从中获益吗?什么药能预防乳腺癌?随着年龄的增长,女性患乳腺癌的几率会越来越大,就如同心脏病或者骨质疏松一样。吃他汀或者阿司匹林能够预防心血管疾病,补钙能够预防骨质疏松,有类似的药物可以预防乳腺癌吗?一些药物,如芳香化酶抑制剂和选择性雌激素受体调节剂的确能够起到预防乳腺癌的效果。芳香化酶抑制剂能通过减少雌激素的释放来预防乳腺     

喝牛奶的三个误区

<正>牛奶的营养价值不必多说,而且能够和很多食物搭配在一起做出美味可口的美食。不过,在喝牛奶的同时,很多人都会陷入一些误区。其实吧,这是你对牛奶了解的还不够,有点冤枉它了。牛奶+木瓜会有苦味?有人发现,牛奶加了木瓜或猕猴桃后会产生苦味,其实这是蛋白酶搞的"恶作剧"。猕猴桃、木瓜、菠萝、芒果等水果中含有较多的蛋白酶,特别是不太熟的猕猴桃,蛋白酶的含量相当可观。吃     

用餐时吃水果更健康

<正>水果是一类非常健康的食品。营养学家们说了,我们中国人吃水果的平均数量还太低,要多吃。可是,这水果该什么时候吃好呢?有关水果应当饭后吃还是饭前吃的问题,不知道让多少人面对水果不知所措。不过,有没有人想过,干脆把水果放在吃饭的时候吃呢?这种吃法会有什么问题吗?似乎找不出反对的理由。所谓空腹吃刺激胃—一边     

多吃维生素C治感冒,那只是传说

正着凉感冒了,多吃维生素C好得快;口腔有溃疡了,得多吃维生素C;上火了,吃点维生素C去去火;最近有点累,水里放片维生素C泡腾片……维生素C是不是已经成了你居家必备的万能补品?维生素C真的这么神奇吗?下面就向大家揭示关于吃维生素C的6个真相。