遇到挫折 调节心理

随着社会的变革和生活节奏的加快,人与人之间的交往复杂、竞争激烈。诸如:就业困难、婚姻裂变、财产损失、考试落选、环境拥挤、天灾人祸、关系紧张等等矛盾变化的结果,不尽如人意。一旦遇到挫折,要善于进行心理调节,提高挫折调节力。     

你患上心理感冒了吗?

所谓心理感冒其实就是轻度抑郁症的精神病患.心理感冒患者常感觉矛盾和挫折,情绪波动大,易消极、焦虑,并出现紧张、不安、愤怒、憎恨、忧伤、恐惧等情绪,表现在生理上可能出现头痛、失眠、食欲不振、心悸.     

浅议临床护士产生负性情绪的原因及对策

情绪是人对客观事物所保持的态度。是人对客观事物是否符合自己的需要的态度的心理表现。护士情绪变化不仅影响自己的身心健康而且还直接影响病人。护士情绪稳定．不仅能最大限度地发挥临床技能，还能调节治疗环境的气氛。转换病人的心境。唤醒病人的治疗信心。提高病人信赖感。反之带负性情绪上岗，就会导致注意力不集中，思维紊乱。     

幽默的人身心更健康

在人生道路上，挫折和失败是常有的事，如果忍受挫折的心理能力得不到提高，那么焦虑和紧张的情绪就会常常困扰我们的身心。假如你拥有幽默，也就具有了随环境变化不断加以调节自我心理的有力武器，即可利用幽默减轻生活中因失败带来的痛苦。因此说，幽默的人身心曼健康。     

我是宝宝我怕谁

一个人在生活目标实现过程中因遇到困难而无法实现时．会产生一种消极的情绪体验——挫折感。儿童在遭受挫折后，由于每个人对挫折的耐受力不同，其心理反应是有差异的。有些儿童因耐挫力差及意志力薄弱，往往会产生焦虑、自卑，对自身丧失信心。因此，只有提高儿童对挫折的耐受力，才能使他们在以后的生活中遇到各种困难和挫折时     

心理感冒与治疗

感冒,是人类的一种多发病、常见病,人的身体经常会感冒;同样,人的心理也经常会患感冒。心理感冒,常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。心理感冒的主要症状表现为：人们在社会生活中的种种欲望和精神需求遇到困难和挫折时,所产生的各种内心矛盾冲突、思想斗争等紧张情绪的反应状态。     

医源性不良情绪感染及其防治

情绪是人的心理状态,是个人需要是否得到满足而产生的内心体验。这种体验反映着客观事物与人的需要之间的关系。一般说来,人的需要获得满足就会引起快乐而积极的情绪,否则就会产生苦恼而消极的情绪。所谓医源性不良情绪,就是指产生于医务人员心理活动中的     

挫折人生的“催熟剂”

生活中,人们对未来总是充满着美好的理想与憧憬,希望能万事如意,不愿遭遇任何挫折或逆境。然而事与愿违,挫折是现实生活中的正常现象,人人都不可能完全避免。因此,为了保持自身人格的完整和心理的平衡,就必需要有应付各种困难与遭受挫折的思想准备。众所周知,挫折作为一种情绪状态和一种个人体验,人与人的耐受性是大不相同的。有的人面临一个又一个严重的挫     

中年人须防“焦虑症”

社会的变革,生活环境的改变,工作中遇到挫折,都会给中年人带来不尽的烦恼。这种烦恼、忧愁不仅造成心理上的变化,也会造成身体上的不适。善于或能够调节控制自己情绪的人,经过一段时间     

情感风格及其心理功能

情感风格反映了人格特征中稳定的个体差异,包括情绪调节和情绪反应两个成分.情绪调节与情绪反应的差异性导致个体在认知操作及心理适应与健康方面存在差异.情绪调节的认知童评策略能促进认知操作,对个体的心理适应与健康有利,表达抑制策略则对认知操作起瓦解作用,容易产生心理问题.低强度的情绪反应与快速的情绪恢复能力有利于心理健康,高强度的情绪反应与情绪恢复的缺失则会导致各种心理问题.     

情绪困扰A－B－C

情绪困扰Ａ－Ｂ－Ｃ谁都知道，人的情绪对人的心理和身体的影响极大。情绪不好，则整个身心皆为所扰，以至达到疾病的程度。是什么原因引起人的情绪不好呢？不少人可能觉得是别人惹自己生气，是环境条件造成的困难和干扰，使自己的要求和愿望无法达到满足，于是才产生挫折...     

与身边的性格孤僻者和睦相处

性格孤僻者容易产生情绪障碍性疾病，以心情显著而持久地低落为主要症状，并伴有相应的思维、行为改变。此时极易与他人发生冲突，极易被激怒，而且爆发性强。多数少年杀人犯为情绪型犯罪，他们大多在学习或生活方面不如意，遇到人际交流困难、被人嘲笑与轻视等挫折后产生攻击心理。其实，遇到挫折后适当地迁怒于物或人，本是一种正常反应。但如果让这种心理持续发展下去，就会发生扭曲心理。这种情绪型犯罪具有明显的预谋过程，目的指向明确，不达目的誓不罢休，甚至发展成为变态心理。他们作案往往无特定对象，而且手段非常残忍，主要是发泄对现实的不满，带有极强的报复情绪。     

心理挫折与应对方式

所谓心理挫折是指个体在致力于达到某一行为目标过程中受到某种干扰和阻力 ,使动机目标无法实现而产生的紧张与消极的情绪状态。日常生活的经验告诉我们 ,人在遇到挫折后 ,生理上会引起血压升高、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白等 ;在情绪上可能会企图反击 ,对构成挫折的起源实施报复 ,还可能失去控制能力 ,象小孩似的任意胡闹。我们在日常生活和工作中 ,并非一帆风顺 ,常会遇到各种困难和障碍 ,甚至遭受失败的结局而无法实现既定目标。这是因为生活在现实社会中的人 ,总是无时无刻不受到自然环境、社会现实和个人素质等条件的限制 ,使人们的…     

养生从“心”开始（下）

传统医学所称的“情志”，是指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应，中医将其概括为七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情志养生法，主要是指通过对情绪反映的自我调节和转变自己错误的思维方式，将心情调节到最佳状态，从而健康长寿的方法。情志养生要注意做到如下几点。     

青少年健康从“心”开始

<正>青少年心理健康是指青少年在心理方面的健康状态,包括情绪、心理适应能力、人际关系等多个方面。青少年时期是个体心理发展的重要阶段,对于他们未来的成长和发展具有决定性影响。青少年及其家长应掌握一些心理健康知识,以应对青春期可能会出现的心理健康问题。正确认识心理健康每个人都会经历困难,心理健康并不意味着没有挫折、冲突或痛苦,     

长寿的十大要素

许多美国医学家和人类学家,根据长期的科学研究,提出了人类长寿的十大要素,它们是: 家庭和睦由于人的一生中大约有2/3的时间是在家庭中度过的,因此,家庭生活的愉快和睦极为重要。有了温暖的家,家庭成员互相关心、体贴、帮助,可以导致心情愉快,延长寿命。大量事实表明,高寿者均有一个比较温馨的家庭。心理调节善于调节自己的情绪和心理状态,在遇到挫折和伤害时,要     

入夜 危机电话从六楼打来

心理危机是生活中遭到挫折、打击之后所产生的一种情绪紧张状态,倘若危机者得不到及时的救助,便有可能产生自杀或犯罪等严重事件。 她是一名中学英语教师,因夫妻关系紧张,矛盾得不到解脱出现心理危机而产生轻生的念头。 夜深人静,上海“心理热线”电话铃声又起…… 出现心理危机者应如何向他人求救援助?他人又应如何帮助心理危机者度过危机时刻?阅本文会有收益。     

大学生心理健康教育与健康问题探究——评《大学生心理健康教育》

近年来高校大学生心理健康面临着诸多问题,有些学生不能经受一点挫折和困难,有的遇到挫折就会采取一些极端手段.作为大学生心理健康教育工作者,要深入研究影响大学生心理素质和心理健康的各种因素,如教育环境和就业、学习压力和自我情绪、人际交往和挫折感、恋爱和网络游戏等,对大学生常见的异常心理进行识别、预防和防治,有效开展大学生心理健康教育,以提高课堂教学质量.为此,由李有华编写的《大学生心理健康教育》一书,对大学生心理健康教育与健康问题探究具有一定的参考作用.作者结合典型真实的案例分析论述了简明易懂的心理学知识,并配以丰富的教学活动设计,使大学生获得趣味性的心理健康理论知识和技能,如心理健康与学习心理、压力管理与挫折应对、个性发展和生涯规划、情绪管理与人际交往、恋爱与性心理、网络活动等方面的知识和技能,为大学的学习与生活提供了有针对性的帮助.     

青少年自我控制与情绪行为问题的相关性

探讨青少年自我控制与情绪行为问题的关系以及情绪调节效能感在其中的中介作用,为提高青少年的心理适应水平提供依据.方法 采用特质自我控制量表、长处和困难量表、情绪调节效能感量表,对分层整群随机抽取的广州市初一至高三年级共1 047名中学生实施问卷调查.结果 青少年自我控制与表达积极情绪效能感、管理消极情绪效能感、困难和亲社会行为相关均有统计学意义(r值分别为0.12,0.40,-0.48,0.22,P值均<0.01);自我控制除了直接正向预测亲社会行为(效应值为0.108)、负向预测困难问题(效应值为-0.186)外,还会间接通过表达积极情绪效能感和管理消极情绪效能感发挥作用(效应值介于-0.014~0.069).结论 情绪调节效能感在自我控制与情绪行为问题间发挥着部分中介作用.     

让情绪明媚起来

情绪,是人在社会生活实践中心理体验、情感生理反应、思想意识冲动等行为特征的表现。情绪心理的研究表明,情绪可以影响和调节人的认识过程。对于情绪的调节控制,除了“头痛医头、脚痛医脚”的针对性调节之外,更要重视保持情绪稳定的诱导性调节。