运动有助于老年人保持健康

运动对老年人的健康和独立生活至关重要。50岁以后,肌肉和关节疼痛会越来越明显,老年人需要选择一种不会损伤关节的有氧运动进行锻炼。游泳和骑车既能锻炼身体,又不使关节负重,十分适合老年人。     

老年人的健康问题与健康教育

随着经济的发展和人民生活水平的提高,人口期望寿命不断延长,老龄化现象愈来愈明显.中国目前60岁以上的老年人超过1亿,估计未来10 a这一数字将会翻番[1].中国是世界上拥有老年人口最多的国家,老年人的生活质量和健康问题已成为人们关注的公共问题.     

为饮酒人群的健康保驾护航——圣果沙棘健康组合

嗨啡软胶囊酒成为国人日常交际、联络感情重要的媒介。于是许多人不得不喝,不能少喝,结果对口腔、食道、胃黏膜造成直接的灼伤,酒后还伴随恶心、呕吐,第二天胃痛、头痛、没食欲。我们知道,酒精代谢物乙醛对肝细     

日本老年人的健康教育与健康促进

日本是全球人口老龄化程度最高的国家之一,对老年人的健康教育和健康促进非常关注 .从以往的两次国民健康运动到"黄金计划"、"新黄金计划"和2000年开始实施的介护保险制度以及"健康日本21",都强调老年人健康教育和健康促进的重要性."健康日本21"更是详细地列出了明确的健康教育和健康促进的量化目标.综观日本在老年人健康教育和健康促进方面的成就和当前的战略计划,其中一些经验和做法值得即将同样面临人口老龄化的我国借鉴和参考.     

"夜猫族"的健康食谱

现在,由于工作或生活习惯的关系,许多人变成了长夜漫漫,无心睡眠的夜猫族.甚至,更是有一些人认为夜生活才是一天的开始.但是从健康的角度讲,熬夜会使人体生物钟规律发生变化而出现疲劳、睡不香、眼睛干涩、焦虑、大脑工作效率低等现象,不仅降低了工作效率,还会危害身体健康.那么,夜猫族们在饮食上应该注意什么?     

老年人冠心病的健康教育

目的：通过对老年冠心病患者进行基础知识、饮食、心理、运动、药物等方面的健康教育,提高患者自我保健能力,提高生活质量,减少了疾病复发率,促进患者康复。     

老年人肺结核的健康教育

近年来，在世界范围内广泛地为小儿接种了卡介苗，使一些儿童和青少年基本获得免疫力，因而结核病开始侵袭中老年人。由于老年人免疫功能下降，抗病能力不强，从而易被结核菌侵犯。另外，以往有“年过半百，不得结核”的错误观念，致使老人本身及医生失去警惕，再加上老人结核病的症状错综复杂。常被大量误诊、漏诊，致使结核病在老年人中互相传染，因而健康教育显得尤为重要。健康教育是按体护理实践的重要部分。它是以医院为基地，以病人及其家属为对象，通过有目的、有计划的教育，使之了解和增进健康的知识，减轻心理负担，主动配合治疗和护理，减少并发症。此外，增加护理人员与病人及家属语言、情感的沟通与交流，一改过去那种“无言的操作。无言的护理”状况，把健康教育贯穿于病人从入院到出院的全过程，有助于康复治疗。     

老年人健康保健的自我调节

随着老龄人口的日益增多,老年人的健康保健问题已越来越受到社会的关注,健康长寿、安度晚年是众多老年人追求的目标。影响老年人健康的因素很多,而老年人的自我调节对健康保健、延年益寿则起着重要作用。老年人健康保健应从以下几个方面进行自我调节。1保持良好的心态老年人健康长寿首先是保持性格开朗乐观、心态良好、情绪稳定。心态好才能达到心理平衡,而心理平衡才能使生理平衡,若机体内环境的平衡稳定被破坏,就可引起代谢紊乱,导致疾病。许多老年疾病的发生与情绪有关,情绪的变化能影响机体的生理代谢、免疫机能、大脑功能及血液循环等,…     

浅谈社区老年人的健康教育

在人口老龄化的社会,老年人的护理需求相应增加。社区老年人健康教育是针对社区中的特定人群——老年人实施的健康教育,开展健康教育,是对老年人护理最有效最广泛使用的一种形式。本文主要介绍了对社区老年人进行健康教育的意义、内容、形式及护理人员在健康教育中所起的作用。     

老年人平衡膳食的健康教育

有些老年人多年来养成了不合理的饮食习惯,如高脂、高胆固醇、高糖、食盐过多等等,这些是心脑血管疾病发病的危险因素,对老年人进行合理营养平衡膳食的健康教育,目的在于纠正失衡的膳食,改变不良的饮食习惯,促进健康,延缓衰老。1老年人的生理衰退1.1机体代谢功能减弱老年人基础代谢较中年人降低10%～15%;蛋白质分解增多,合成减少;体内酶活性降低,脂质过氧化物积聚,促进衰老;脂类代谢能力改变,使脂类积累在体内和血液中;体内水量减少,皮肤弹性减弱;瘦体组织减少,体脂增加,血管逐渐硬化;糖耐量降低,糖的代谢能力下降;骨钙丢失较多,骨质密度降…     

胸闷——老年人不可忽视的健康警钟

杨老伯快要出院了，现在是活动自如，再回想一个月前那次几乎要命的胸闷，仍心有余悸。     

老年人生活习惯与健康关系的调查报告

目的：通过对健康老人生活习惯的调查，为指导人们建立良好生活方式提供依据。方法：常规健康检查后选出75岁以上的健康老人，对入选的老人发放生活习惯调查表。结果：收入状况、文化程度、职业、是否有午睡及血型项目中，各组之间所占比例差异无统计学意义（P〉0．05）。婚姻状况、饮食习惯、是否吸烟、是否饮酒、居住状况、每天活动时间及活动次数、睡眠时间及状况、生活满意度、心理卫生、健康意识、与邻居交往程度项目中，对健康有明显的影响作用，各组之间所占比例差异有统计学意义（P〈0．05）。结论：良好的生活习惯是保持健康身体的重要因素。     

老年人健康自我赋能水平与健康自我管理能力的关联性

目的:分析老年人健康自我赋能水平与健康自我管理能力的关联性。方法:于2020年6月—2021年4月通过分层整群抽样抽取株洲市、长沙市两社区的老年人作为研究对象。使用自制一般情况问卷、简化版老年人健康赋能量表和成年人健康自我管理能力测评量表进行入户调查,共发放问卷444份,收回有效问卷425份。采用Pearson相关分析...     

硒老年人的“健康之友”

随着中国逐步进入老龄化社会，心血管疾病、糖尿病、高血压、老年性痴呆、癌症，白内障等常见慢性疾病发病率逐年上升。严重威胁老年人的健康。研究证实，这些疾病都与人体内的活性氧自由基增多有关，而硒作为一种抗氧化物质。可以清除体内增多的氧自由基，对预防疾病和延缓衰老十分重要。     

植物雌激素与人体健康

植物雌激素（Phytoestrogen）是指某些能结合并激活哺乳类动物及人类的雌激素受体,从而具有雌激素样和或抗雌激素活性的植物活性成分。1979和1982年分别在灵长目和人类尿中发现了植物雌激素,其对人体机能的重要作用和健康意义受到广大学者的关注。现就植物雌激素与人体健康的关系做一简要综述。     

影响老年人健康的若干社会因素

健康不仅是没有疾病,而且是包括生理、心理和社会方面的完好状态.在现代社会,人们的生活方式、行为方式和环境等,对健康有着更为重要的影响.就老年人来说,家庭关系、婚姻状况、居住环境和居家养老、社会交往等社会因素,直接影响着老年人疾病转归和健康促进.     

硒，老年人的“健康之友”

随着中国逐步进入老龄化社会,心血管疾病、糖尿病、高血压、老年性痴呆、癌症、白内障等常见慢性疾病发病率逐年上升,严重威胁老年人的健康。研究证实,这些疾病都与人体内的活性氧自由基增多有关．而硒作为一种抗氧化物质,可以清除体内增多的氧自由基．对预防疾病和延缓衰老十分重要。     

社区老年人心脑疾病的健康教育

目的贯彻预防为主，实现健康老龄化。方法开展社区健康教育活动，进行老年人心脑疾病知识宣传教育。结果通过近三年的健康教育后，宣教社区60岁以上老年人心脑疾病的发病率和病死率明显下降。结论社区健康教育对防治老年心脑疾病有积极作用。     

牡丹江市老年人健康素养现状的调查研究

目的:了解牡丹江市老年人健康素养现状,为提高牡丹江市老年人健康素养水平提供借鉴和参考依据。方法:采用随机抽样方法于2017年9月～11月抽取牡丹江市爱民区、阳明区60～80岁的常住居民200人进行健康素养问卷调查,并进行数据分析。结果:牡丹江市200名老年人健康素养具备率为11.5%,其中,健康素养基本知识和理念、健康生活方式与行为和基本生活技能三个方面具备率分别为26.5%,12.5%,3.5%,科学健康、慢性病预防、安全与急救、基本医疗、传染病预防5类健康素养的具备率分别为54%,24%,29%,36%,14.5%。结论:牡丹江市老年人健康素养水平普遍较低,因此需加强对老年人的健康教育,提高老年人的健康素养水平。     

城镇老年人健康自我感觉影响因素的分析

目的：为了研究城镇老年人健康自我感觉及其影响因素。方法：对福建省９３３名６０岁以上城镇老人进行访谈调查,调查资料用ＥｐｉＩｎｆｏ软件进行统计分析。结果：老年人身体状况与健康自我感觉相一致,老年人心理状态,家庭状况,生活方式,经济状况对老年人健康自我感觉有显著影响。结论：建议加强老年人的心理卫生保健工作和健康教育,提高老年人自我保健意识,增强家庭、社会对老年人的关心。