吃姜的三注意

姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌。以下几个问题是应该注意的。     

每天喝3杯脱脂牛奶有助于减肥

近日,以色列科学家发表在《美国临床营养学》杂志上的一项最新研究显示,每天喝脱脂牛奶有助于减肥。     

每天吃两个鸡蛋有助减肥

吃鸡蛋到底健康吗？多吃鸡蛋会导致心脏病吗？这种最常见的食物永远都会受到人们关注。近日的英国《每日邮报》公布了英国心脏基金会的最新研究成果：每天吃1个鸡蛋是相当安全的;如果在每日饮食中加入两个鸡蛋,还有助于减肥。这是30年之后,英国的鸡蛋指导摄入量终于从每周3个上升到每天1个     

减肥的尴尬

从现今女性的审美观来看,最直观的体现在视肥胖为“天敌”,瘦的怕胖,胖的怨“肥”,想方设法,梦里也盼掉几斤肉。希望通过减肥再现魅力。据国内最新医学资料,告诫盲目减肥的女性,应该面对肥胖的现实,否则将滑入减肥的病态心理误区,处于尴尬的肥胖与减肥的尴尬这种恶性循环之中。 对于肥胖的成因,医学界较为统一的认识是,其原因多而复杂。北京中西     

减肥有招每天三个一

减肥,对很多人来说,似乎是一个永恒的话题,四季中都有爱美的女人为它动心。随着冬天的消逝,你对肉的欲望和对巧克力的欲望似乎都已不太强烈,从食物着手,每天做到三个“一”,便会起到事半功倍的减肥效果。     

减肥不必每天称体重

减肥期的人对体重特别敏感,喜欢每天都称称体重,甚至早上称一次．晚上还要称一次。其实,我们不赞成减肥者每天称体重。     

减肥保健品不可乱吃

爱美的女性总是嫌自己的身材不够苗条，于是想尽一切办法使自己更瘦。但专家提醒，减肥切不可盲目。[编者按]     

越吃越减肥

吃了心里难受，不吃肚子难受。我们专门为想吃又想保持身材的美眉们密报惊喜＋窍门，让你越吃越减肥!     

运动常新助减肥

一直以来,人们对很多减肥手段都是褒贬不一,却普遍认同"运动加合理膳食".道理虽简单,想减肥的人却常常为长期枯燥的运动所烦恼.     

韩国饮食助减肥

我去韩国时正是阳春三月．回来已是飞雪隆冬．身上的衣服多了．但体重比9个月前少了3千克。没想到回国后仅1个月．体重就增加了45千克。思来想去．与体重的上下浮动关系最密切的就是饮食了．而韩国饮食之利于减肥．大概有以下四个特点。     

你会吃姜吗

姜作为一种药食同源的植物,相关的谚语有很多。比如“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”,比如“过午不食姜”;再比如“早吃姜比参汤,晚吃姜赛砒霜”等等。到底这些谚语是否科学,吃食物真的还要分时间吗？     

20个减肥小秘诀

如果孩子长得太胖．会增加心脏和呼吸系统的负担．稍活动就会心跳气短．疲乏无力。于是孩子越胖越不爱动．越不爱动就越胖．结果反应迟钝．行动缓慢．智力也低于正常儿童。时间长了．孩子往往产生严重自卑感。因此．小儿过胖．不仅给成年以后带来疾病．而且对儿童时期的身心健康也十分不利。     

秋天多喝蜜少吃姜

营养学家提出，秋天要多喝蜂密，少吃姜，这是什么道理呢？ 这是因为，秋天干燥，人体必须经常要“补液”，以缓解干燥气候对其伤害。但是，如果光喝白开水，很快就会被蒸发或排泄出体外，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。     

永远不减肥

决定不再减肥了。试想一下，现在满大街都是骨感美人，我们胖人虽然很遗憾地没有出生在杨贵妃时代，可是，物以稀为贵，胖人自有胖人的风情啊!     

每天吃多少油合适？

问：贵刊2009年11期第38页发表的《食油八问》一文中提到．每天需要60—120克油脂。而我从其它报刊或媒体上得到的信息是每人每天吃油不超过25克,那么到底哪个数字是准确的？能否给予权威的解释。     

综合减肥方法临床实验报告

目的 为解除广大肥胖者的困惑，探讨新的医学减肥方法。方法 采用自身对照方法，6年内对354例17～56岁的女性肥胖者使用健康教育、现代医学营养学及腹部健美操相结合的方法，进行了临床实验研究。结果 人均日减肥重量在0．25kg以上；对不同程度肥胖和不同年龄组别及使用过多种减肥方法失败者，均有相同的效果；对高血压、脂肪肝、高血脂、女孩痛经、青春痘、习惯性便秘、鼾症等多种疾病有显著的治疗效果。结论 综合性医学减肥法是一种见效快、简易方便、效果好、无副作用的好方法。     

吃的不对怎能减肥

一般来说,肥胖与遗传、膳食以及运动方面有着密切关系。从膳食和运动两个方面着手是预防和治疗肥胖的有效措施,然而在膳食减肥方面,人们在认识上却存在种种误区：     

夏季吃姜好处多

“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”这句俗语道出了夏季吃姜的好处，据古医书介绍，姜味辛、气微温、无毒，四季不缺，凉拌热炒做汤均可，是不可或缺的作料。姜能益脾开胃，温经散寒，调理腹痛、吐泻等疾。现代药理研究认为，姜中含有挥发油、姜辣素等成分，能促进人体血液循环，兴奋神经系统，有助于祛风散寒，并能加强胃肠道的消化功能。     

每天一杯葡萄酒有助减肥

人们常认为饮酒会诱发肥胖．原因是酒水中含有大量的糖分。然而西班牙一项最新研究发现,每天喝一杯葡萄酒有助于防止体内脂肪增加．甚至有助于减轻体重。     

减肥食品任你选

俗话说＂胖从口中来＂,很多人以为吃得少就可以减肥。其实,长期选择低热量的食品,不用节食依然达到减肥目的。