用五谷养出健康五脏

《黄帝内经》提出五谷为养,即五谷是饮食与养生的根本。中医历来有五谷养五脏的说法,虽然五谷的概念在不同地区有不同内容,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。小米养脾小米为五谷之首,对补益脾胃有很好的作用,可以补中益气,是身体虚弱者进补的上品。大米润肺大米具有滋阴润肺的作用,也兼有养胃的功效。小麦养心小麦是秋天种下,冬天停     

春天话健康，五谷养五脏

五谷杂粮是最好的基础食物,也是最基本的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。     

滋补五脏养容颜

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。     

“五色”食物养出健康五脏

<正>天地有五行,五行除代表我们熟悉的五种物质:金、木、水、火、土之外,也代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色:白、青、黑、红、黄。每餐吸收到五色的食品,可做到五行相生,达到调和五脏,从而滋补身体机能的作用。     

五行配五脏 平衡出健康

有些人不相信中医,主要理由之一就是不相信中医的基础理论,特别是阴阳五行学说。我们不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意:天人合一学说是强调自然界的整体观念,是一元论;阴阳学说是强调一对一的双边关系,是二元论;而五行学说则是强调一对多的多边关系,是多元论。五行和五脏相配五行就是指木、火、土、金、水五种物质的运动。五行学说认为世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质之间的运动变化而生成的。同时,还以五行之间的生、克关系来阐释事物之间的相互联系,认为任何事物     

谷雨时节 五谷养五脏

正谷雨是春日最后一个节气,谷雨一过,降雨就慢慢增多,谷雨也有雨生百谷之意。《黄帝内经》有五谷为养,五果为助一说,充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性,国人的主要营养来源主要依靠谷类补给。春天,肝木旺盛,脾衰弱,在谷雨前后15天及清明的最后3天中,人的脾脏功能处于旺盛时期。按顺应四时的养生原则,此节气     

滋补五脏能养颜

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颧美容，首先懂增强性腑的生理功能，这样才能陵容颜不衰。     

春季疏肝养五脏

春季是一个万物复苏的季节,肝脏能量会逐渐上升,因此,疏肝成了养生的首要步骤。然而,老年人往往患有不同的基础病,在疏肝的同时,调养其他脏腑也不能忽视。     

顺五秀养五脏

按照中医的阴阳学说理论，春夏属于阳，故以养阳为主；秋冬属于阴，则以养阴为主。按照五行学说，春季属于“木”与人体的肝相应，夏季属于“火”与心相应，秋季属于“金”与肺相应，冬季属于“水”与肾相应。而“土”则与夏秋之间的“长夏”相应，这样五行配五季，五季配五脏。我们曾经介绍过食物不同的性状、色泽与五行相应，颐养五脏，也曾介绍一日、一年中不同的时间颐养五脏。那么在不同的季节，在阳起阴落的回转间，如何颐养五脏？明代名医张景岳说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”     

五谷合一史上最强营养粥

中华美食博大精深,在食疗上更是无人能及。冬季容易生病需要养生,其实冬季养生一碗粥就可以搞定。推荐大家可以在冬季多喝喝五谷养生粥。     

五脏健康看食欲

“民以食为天”,食欲作为人生三大本能欲望之一,是五脏功能好坏的重要标志。而人体是一个统一的整体,任何一个脏腑的功能失常都可导致食欲不正常。因此可以说,食欲是健康的一面镜子。正常进食本来是一种享受,但当进食成为一种负担时,就成为了厌食。在日常生活中,经常会听到有人说“没胃口”、“不想吃”等话。     

运用经方从五脏论治咳嗽

本文以中医四大经典(内经、金匮、伤寒、温病)为理论基础,从五脏辨证入手,运用经方对咳嗽治疗进行论述。通过对比临床实践中经方组合治疗与西医治疗咳嗽之间的基础差异,以数据和图表统计作为论证要素。结果是经方组合治疗咳嗽疗效良好,特别对一些西医抗炎治疗后出现的一派虚寒症候,运用金匮、伤寒论等经方从五脏来辨证施治收到奇效。     

五脏平衡是健康的基础

世界是个大宇宙,哲学家将世间万物归纳为:金、木、水、火、土五大属性。而人体是个小宇宙,并且,人体五脏与五行具有相对应的关系。人体五脏之间利用相互滋生和相互制约的关系,来维持五脏之间的协调平衡,只有保持五脏之间的平衡协调,才能维持人体健康长寿。任何一个脏器的过亢(过盛)或过虚(不及),都会累及到相关脏器生理功能的正常发挥。     

五谷好豆浆，每天“心”健康

据世界卫生组织统计，目前全世界每年约有1700万人死于心脏病。心脏病已经成为人类的头号“杀手”，其杀伤力甚至超过了艾滋病、癌症、结核等疾病。 2008年9月30日，第8个“世界心脏日”来临之际，让我们一同响应“健康体重，健康体形”的号召，实行——     

念六个字养五脏

六字诀是我国流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法,每日练习。他通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、嘶(si)、吹(chui)、嘻(xi)6个字的不同发音、口型,利用呼吸,充分调动脏腑的潜在能力,以抵抗疾病侵袭,防止衰老。国家级社会体育指导员赵之心推荐,这一方法动作舒缓,可以成为中老年朋友晨练的内容之一。     

程家正名老中医谈从五脏论治小儿汗证

近几年,汗证已经成为儿童较为常见的临床症状,很多儿童都伴有不同程度的出汗,不仅干扰了儿童的日常生活和学习,由于长期出汗过多,还会导致儿童的免疫力下降,影响其身体健康和生长发育。基于此,本文通过程家正名老中医的五脏相关理论,五脏皆能致汗,故小儿脏腑汗证从五脏论治,分为从心论治、从肝论治、从脾论治、从肺论治、从肾论治。     

身心、五脏、饮食、自然、人的平衡与协调

《中医养生的智慧》新书上架 本书从实际出发，来和大家一起从五脏、四肢、经络、饮食、起居等方面探讨人体养生和生活养生，以轻松欢快、通俗易懂的语言娓娓述来，使读者在中医文化的陶醉中领悟中医养生的奥秘。     

中医五脏养生

关于五脏养生,古代医籍有载：“宠辱不惊,肝木自宁;动静以敬,心火自定;饮食有节,脾土安和;调息寡言,肺金自全;恬淡少欲,肾水自足。”这句话强调了心理养生与饮食调节的重要性,是中医养生学的经典语句。     

脸部长痘部位与五脏健康有关

关于青春痘,中医上有许多说法,并根据其出现的年龄可将其分为青春痘、后青春期痘（即成人痘）,同时还根据其生长部位,表示不同脏腑的健康状况。     

五味过度伤五脏

<正>中医认为,咸、甜、酸、苦、辣分别与人体的肾、脾、肝、心、肺相对应,各有其特殊的作用。五味适量,对五脏有补益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,咸入肾。但是如果五味过量,便会打乱人体平衡,损伤脏器,招致疾病。《彭祖摄生养性论》中说:"五味不得偏耽,酸多伤脾,苦多