曹庭栋撰养老圣经

清代著名养生学家曹庭栋,自幼体弱多病,因此在博览群书时,特别留意养生之道.到了晚年,他更加注意日常起居养生细节,享寿86岁而终. 《老老恒言》是他的养生笔记,为75岁后所作.他在自序中说:孟子说,老吾老以及人之老.我的父母早已不在人世,所以不用为他们养老了.我今年已经75岁了,才忽然发现自己也已经老了,应该是指望别人给我养老的时候了,然而我的孙子年龄还小,还没有能力为我养老.况且他还不知道我已经老了.我自己知道自己老了,所以自己要为自己养老.     

每个人都有两扇窗

他是一名警察,一个不一般的警察,因为他有着过人的听力。他凭借窃听器里传来的嘈杂汽车引擎声,就能判断犯罪嫌疑人驾驶的是一辆标致、本田还是奔驰;当嫌疑人打电话时,他能根据不同号码的按键声音差异,     

年年体检为啥癌症还“漏网”

张先生是一位老烟民,从17岁时学会抽烟开始,已经有46年的烟龄了.他经常咳嗽,近几年来咳嗽时痰中偶尔还带点血丝,因此他常常担心自己的肺部有问题.不过幸好单位每年都组织体检,每次体检他都拍胸片,从未发现肺部有问题.     

人生的降落伞

<正>美国前总统老布什在85岁时再次选择从离地3280米高空跳伞的方式庆祝自己的生日。这是令人"望空兴叹"的惊人一跳。老布什曾在75岁和80岁生日时两度跳伞,从万米高空纵身而下。2007年在得克萨斯州老布什图书馆重新开放的时候,这位前总统又跳了一次伞。他表示,到90岁生日时还要再跳一次。     

汽车部队良性关节(膝、腰、肘)痛与病因调查

战时运输,驾驶人员长期处在艰苦复杂的条件下工作,自觉关节疼痛者较多,是否职业、环境影响有关?为此,我们对300名新老驾驶员的健康情况进行了调查,并对其发病原因进行了分析,报告如下。方法一、调查分组依驾驶员从事驾驶工作年限分为一年以内、不满五年及五年以上3个组。二、良性关节痛的诊断标准 1.驾驶前无关节痛史,驾驶后方有自觉症状且保暖或休息后好转。 2.血、尿常规,血沉检查均正常。     

自驾双侠

退休前,这对老夫妻从事医学工作,樊玲玲今年66岁,老伴儿比她大两岁.2000年秋,樊玲玲向老伴儿兰传青宣布"国庆黄金周旅游计划",为这个计划,热爱地理和旅游的老太"蓄谋已久".他们带上"粮草",驾驶着一辆半旧不新的夏利出发,一周后,完成葫芦岛、大连、山东等地1600公里行程,凯旋回京.还在半路上,他们就开始谋划下个行程.     

都市白领应警惕“压力上瘾症”

<正>35岁的张亮研究生毕业后,在南方某文化出版公司工作了七年,升职为中层干部,并结婚生子。可谓事业小有所成,成家立业了。可是,妻子林芳最近发现,张亮经常加班到晚上十一二点,回到家时非常疲惫,不愿多说话。林芳想与他聊天,他总是说,很晚了,累了,明天再说吧。慢慢地,夫妻间基本上没有了交流。林芳通过侧面了解到,张亮自己的本职工作没有那么忙,根本不需要经常加班。只是他总是揽一些别人的事情来做,把自己累得不亦乐乎。结婚五年多以来,林芳看着老     

“人老心不老”的话有道理

有些俚语是有道理的,人老心不老、老来俏,变年少等等就是这样。壮心未老人不老大诗人自居易47岁就感叹自己老了。他在诗中说:鬓发苍浪牙齿疏,不觉生年四十七。前去五十有几年,把镜照面心茫然。实际上,四十几岁属于中年     

走出暮年丧偶的阴影

张先生今年72岁,退休前是一位教师。老张以往开朗健谈,可自从老伴去世后,他经常一个人待在房间里;有时和我聊天,无意中还会谈起已经去世的老伴。老张为了不想伤心事,尽量回避老邻居们,但他待在家里又觉得时间很漫长,有时呆呆地坐着,看着家里的东西,感觉好像老伴还在家里一样;有时又觉得活着没多大意思,甚至想还不如随老伴一起走算了。每当想到儿女时,老张又认为自己这样的想法不对,但也不敢告诉孩子们,怕他们为自己担心。他的儿女们邀请他去家里住,他不愿意去,因为不想换新环境。我也不知道能有什么好方法,帮帮我这个多年的老邻居?河南老赵     

退而不休享百春

在上海交通大学校园,学生们经常会与老校长范绪箕不期而遇.这位102岁老者每天仍坚持上班最少六小时.像他一样仍坚持在教育、研究等岗位的百岁名校老校长也大有人在.他们的故事印证了一个说法:退而不休的人易长寿. 百岁教授:96岁还出公差 范绪箕是著名的力学家和航空教育家.如今,他独居学校宿舍,生活自理,只雇一钟点工做午餐,晚餐都自己做.退休后,范绪箕便被返聘.每天早晨8点,他准时到办公室,工作到下午3点钟.     

若得十年天假我,挥毫泼墨写兴隆——著名作家马识途的长寿经

正出生于1915年1月的原四川省文联主席、四川省作协主席马识途(原名马千木)已有103岁的高龄,但依然能走、能读、能写、能说。90岁时,他曾作《九十自寿》自勉:"满头霜雪一龙钟,阅尽斧斤不老松。近瞎渐聋还未傻,崇廉恶謟拒盲从。心存魏阙常忧国,身老江湖犹矢忠。若得十年天假我,挥毫泼墨写兴隆。"马老的身体为何这样康健?他公布自己的《长寿三字诀》为:"不言老,要服老。多达观,去烦     

学习“易理”话养生

我的两位挚友,老朱今年92岁,从身体相貌、思维谈吐各方面来看都比79岁的老黄年轻。问其故,始知老朱善于养生,而老黄却过分依赖于医药,而且不讲养生之道。一次,我与老朱谈起养生的问题,他打了一个比方:同样一辆汽车,善于保养的司机,汽车可以多开几年;莽汉司机不知维护保养,汽车的使用寿命就会缩短。     

健身知识

正如你可能在封面上已经注意到的,我们老了。确切地讲,这个月就70岁了。但我们并不觉得自己老了,我们看起来也不老,这本杂志中的健身知识始终站在时代前沿,但事实依然存在,我们年纪大了。如果把《肌肉与健康》杂志比做一个人,他可能已经到了一晚上需要爬起来很多次去卫生间的年纪了。如果它是一幢建筑,它一定已经成了历史性的地标。如果是一个演员,他肯定已经成了詹姆斯·凯恩。当凯恩在1972年开始出演"教父"时,这本杂志作为训练及营养方面的权威资源已经超过30年了。真的是老了。     

少做多活

日前拜访一位退休老领导．聆听他的“为事三不”法则．开悟不少。一不,违法的事不做;二不,无利的事不做;三不,太累的事不做。他从正局的岗位退休,又担纲多个社团协会或学会领导工作．但他总是从容自在．游刃有余。而主抓的工作则循序渐进．成效卓然。最重要一条,他坚持自己的”为事三不”法则,从不让自己累着。工作有成绩．健康没问题。以我个人观点．他算得上是一位值得推荐的成功人士。     

不为人熟知的自责型抑郁症

我的同事老刘,今年57岁,他分管我们单位的运输。我们觉得他最近的行为很奇怪一经常自责。工作中的一点点小错,他会认为是自己的原因导致的,经常主动向领导和同事承认错误。其实,他的工作能力还是非常强的,我们公司的运输部门也是在他的一手管理之下走上正轨的。他最近的行为变化起因于一场交通事故,     

冰桶挑战@渐冻人

近日“冰桶挑战”在网上火得一塌糊涂,从商界大佬到娱乐圈大咖,从国外转到国内,名人纷纷加入“挑战”,怎么回事呢?要说,这也是健康领域的一件稀奇事. 故事地首发:新西兰 据传这个活动的首站在新西兰.2014年7月4日,新西兰一个癌症协会成员通过向自己头上淋冰水来显示对癌症病人及其家属的关怀和支持.正是这第一桶冰水引发后来这场风靡全球的慈善活动.有报道称第一个接受冰桶挑战的是美国职业高尔夫运动员克里斯·肯尼迪,他在7月15日这天挑战了堂妹珍妮特.珍妮特的丈夫患有ALS症11年,珍妮特在次日便接受挑战,让6岁女儿拍下视频,上传至自己的“脸谱”账号.     

昔日英雄今安康

今年是抗日战争胜利60周年纪念日,当人们怀念抗日英雄的时候,笔者电话采访了“狼牙山五壮士”之一、88岁的河北籍老人葛震林先生。他在1941年狙击日寇的残酷战斗中,与其他四位战友英勇跳崖,当时幸存两位,如今健在的只剩他一人了。葛老现住湖南衡阳市军分区,电话里的声音中气充足,回答问题思路清楚,根本不像一位将近90岁的老人。问到葛老的养生之道,老英雄哈哈一笑,慢慢总结出六点:一是不居功。把自己当做普通老百姓来处世,心平气和。特别是退下来后,心理上少了一分失衡,多了一分轻松,不和他人争利益,遇事多想想为国捐躯的战友,什么烦恼都烟…     

美味穿肠过，脚趾毁无踪

一个五十多岁的男性病人来到了急诊科，右脚缠着厚厚的纱布：他说，今天喝酒以后，不小心碰倒了停放在路边的一辆自行车，砸伤了右脚大脚趾，自己先找了个小诊所包扎了一下。     

退休工人流动售书

今年78岁的邹重时,是重庆合成化工厂的退休工人.他从小喜欢读书和舞文弄墨,读中学时,就在报纸上发表了第一篇小说.从那时起,老邹一直怀有当作家的梦想. 这些年,老邹笔耕不辍.2009年6月,他终于出版了自己的第一本通俗小说集《曙光在前》. 都说"出书容易售书难",上千本新书运回家中,堆放了半间屋,女儿为他担心,老伴儿替他发愁,都叹:"咋个卖得脱哟!"老邹却很自信,起先他把书背到磁器口景区摆摊卖,虽然那里书摊较多,十多天忙乎下来也没卖掉几本.他意识到自己这把年纪比不过年轻人,必须另辟蹊径.     

“我的漫画生涯应是无涯”——著名漫画家李滨声的长寿经

正著名漫画家、戏剧家、中国漫画最高奖项“金猴奖”的获得者李滨声如今已是93岁的高龄,但宝刀依然不老。1987年,滨老从《北京日报》离休后,仍创作了大量的漫画作品。他曾说:“作为一名画家,离休了,从画坛上下来了。作为一种专长,我的漫画生涯应是无涯。”滨老不但擅长漫画及戏曲人物画,还是一位资深的京剧票友。70岁时,他曾举办个人京剧专场演出;80岁时,他在央视戏曲频道作系列讲座;90岁时,还扎着行头指导科班后生排演全本《罗成》。他的高寿和他乐观、幽默、豁达的个性