越睡越困宜采用传统方法调理

睡眠对于缓解疲乏、劳累,恢复精神非常重要,良好的睡眠是生活质量好的重要体现之一.但是有些人却越睡越困,这其实与不良生活习惯、疾病都有关系.不良的作息规律破坏了人体的生物钟,会使人越睡越困;脑血管硬化、睡眠呼吸暂停综合征等疾病,也会使人越睡越困.中医有些方法可以改善这种状况.     

越熬夜越睡不着是怎么回事？

正提问者有时候越熬夜越睡不着是怎么回事?祝您健康熬夜之后难以入睡是一种睡眠障碍,这多数是由于压力过大、长期精神紧张、不合理的作息时间等因素导致的。如果自己没有感觉到强烈的负面情绪,也可能是因为某些疾病或生理因素而导致的睡眠障碍,建议及时咨询医生,切勿擅自服用药物。     

为什么越忙越胖

<正>网友:我发现自从工作后,我的体重是越来越重。按理来说应该是越忙越瘦,请问这是怎么回事?连线医生——中山大学孙逸仙纪念医院内分泌科李焱有的人越忙越瘦,而有的人越忙越胖,有人把后者戏称为"过劳肥"。肥胖的原因有:遗传因素是一部分原因,但主要还是取决于生活方式的不同。比如睡眠时间少就是越忙越胖的重要因素。睡眠时间的不足使得人体生物钟紊乱,影响体内荷尔蒙——"瘦素"的分泌。而瘦素正     

床垫越硬越好吗?

问:我妈妈听说软床垫不利于健康,买床垫时选了棕榈床垫,并希望越硬越好,这样做对吗?答:由于人体生理结构的特殊性,传统的席梦思(即弹簧床)并不适合睡眠,而且床越软,对人体越不合适。因此,越来越多的人选择了棕榈床垫。并且认为,棕床垫是越硬越好,这样还能起到保护腰椎的作用。事实上,这是一种不科学的认识。床的软     

为什么越睡越睡不醒——几种有碍健康的嗜睡现象

王阿姨性格开朗，整天面带微笑，最近不知何故突然精神有点萎靡。问其缘由，王阿姨说自己的睡眠近来变了“味”，有时候就是怎么也起不来，为什么会越睡越不醒呢？在生活和工作中，丈夫、同事都对她非常的好，可是不管几点睡觉，她第二天早上都醒不了。     

健康长寿与民谣谚语——越冷越耐寒 越冻越结实

“越冷越耐寒”,是说经受了寒冷锻炼的人,机体对寒冷的环境有了适应能力．就不怕冷了。“越冻越结实”,是说寒冷锻炼可以增强人的体质,增强机体抵御风寒的能力。     

怎样纠正宝宝“睡倒觉”的坏习惯?

正康医生:我儿子刚满百天,没有喂母乳,只给予奶粉喂养,出生后未满月就形成"睡倒觉"习惯,白天老是睡觉,一到夜晚他精神就很好,两只大眼到处看,弄得父母也不能睡觉,陪着他玩。请问,有什么好办法可以纠正这种坏习惯?湖南刘晓莉刘晓莉读者:你好!新生儿出生后,除了吃奶外,每天大部分时间都在睡觉。年龄越小,睡眠时间越长。一般说来,宝宝长到6~8周是培养良好睡眠的最佳阶段。为了纠正小宝宝"睡倒觉"的坏习惯,白天妈妈要注意多与孩子说话,多     

影响宝宝发育 这些睡眠方式不可取

很多家长都明白睡眠对于宝宝的意义,因为对小宝宝来说,睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中,体内分泌出一定的生长激素,能够促使宝宝长高。如果睡眠不好,生长激素分泌就会减少,影响宝宝发育,因此家长们自然都会关注宝宝的睡觉方式。好的睡眠跟好的睡眠方式有关,倘若家长不了解哪些睡眠方式不可取,则无法保证宝宝有个好睡眠。     

怎样为即将问世的小宝宝准备衣物

母爱是神圣的。当心爱的小宝宝即将问世时,每个母亲都怀着喜悦的心情为他的到来精心准备着一切。 知道应该怎样为您未来的小天使准备衣物吗?价钱越贵、样子越新、质量就越好吗?未必如此。本文向您介绍了为即将来到人世的小宝宝准备各种衣物的具体方法和要求,为了您宝宝的健康,请读此文,定有收益。     

羊城领舞,越舞越寂寞

“越夜越美丽”，这是笔者对小婕的感觉：“越舞越寂寞”，这是小婕自己的感受。     

婴儿假性便秘是怎么回事

读者来信:最近半个月来,仅3个月大的小宝宝每隔3～4天才排便一次,排出糊状粪便,黄色、量多、气味酸臭。小宝宝的精神、情绪、食欲、睡眠等状况尚好,亦无明显的呕吐、腹胀、腹痛等现象,去附近医院化验粪便,亦未发现明显异常。对此,有的医生说是单纯性便秘,也有的医生说是小宝宝攒肚子,并非真的便秘,而是一种假性便秘。我想知道宝宝的这一状况究竟是怎么回事。     

应对小宝宝的各种睡不好

1岁以内的小宝宝需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育，但各种内在因素或外在因素都会影响宝宝的睡眠。为此，我们收集了一些常见的相关问题，请儿科专家一一解答。     

越玩越聪明

古语说:玩物丧志。在如今的时代里,这句话不一定成立了。一些有趣的玩具,不仅能锻炼宝宝的体能,更可以益智。绝对会让宝宝越玩越聪明!带你认识Hit The Hat这套玩具是以色列进口的,打开包装,你会惊奇地发现里面有无数顶色彩鲜艳,但花纹却各不相同的纸质帽子、3枚骰子和4根吸盘杆。只凭这些简简单单的道具,就可以成就一个令人兴奋的且极具挑战性的     

睡得越少越容易长胖

澳大利亚一项研究发现，睡眠与体重之间存在联系，缺少睡眠会造成体重快速上升。 92名年龄在22岁至45岁之间的健康者参与了这项为期11天的研究。每个人在前两天保证10小时的睡眠时间，随后。5天内睡眠时间被缩短。最后4天是睡眠恢复期。     

越关注睡眠，越难入眠

刘小姐是一位在公司中从事订单和进销存管理的职员。这是一个事务繁琐和需要高度责任心的岗位，刘小姐因此经常会出现夜间入睡困难、易醒、再入睡困难和多梦的情况。她很担心这样会影响白天的精力和工作效率，于是积极采取各种提高睡眠质量的措施，每天睡觉前都要有一个“睡前仪式”：紧闭门窗、关闭手机、戴隔音耳机、热水泡脚等十余个。起初，睡眠还能有所改善，后来她发现只要睡前少了某个步骤，     

陈皮越老越吃香

西药有保质期，中药也不例外。但和西药不同的是，有些中药却是时间越长越好，比如陈皮。 陈皮，顾名思义，是越陈越好吗？答案是肯定的，陈皮放置的时间越久，其药效越强，陈皮也因陈而得名。传统的中医里，3年之内的一律称为果皮，3年以上的才叫陈皮，而且陈皮以时间越长越昂贵。     

止咳药越吃越咳?

问:我因感冒吃了不少治感冒的药,可是为什么吃了某些止咳药反而是越吃越咳? 河北 胡玉敏     

夏季 警惕宝宝凉席病

正炎炎夏日,酷暑高温让人难以忍受,加上小宝宝本来就特别怕热,比大人更容易淌汗,一热就会出痱子,影响睡眠。因此,给小宝宝营造一个良好的避暑环境,舒舒服服睡个好觉非常重要。睡凉席无疑是一个很好的措施,但这也有讲究,搞不好就会带来一系列的健康问题,引起"凉席病"。     

睡多睡少关键看质量

*为什么有人越睡越迷糊人的睡眠状态分两种,快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。而非快速眼动睡眠又分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段。睡眠研究发现,非快速眼动睡眠的第三、四期睡眠是最重的。通过深睡眠,脑可以得到充     

越活越年轻

清晨,我刮完胡须,穿上鲜红的T恤衫,戴上雪白的鸭舌帽,兴趣盎然地来到市区一条新拓展的大道,散步观光。一位多年不见的好友惊喜地过来与我打招呼：“哎唷,这不是咱们的王教授吗？你真是越活越年轻啦!”我答日：“是啊,去年20,今年18嘛!”说完,我们都哈哈大笑起来。