带病亦能长寿——和体弱多病者谈养生

金无足赤,人无完人。就人的健康而言,也是如此。随着岁月的推移,无病的“完人”大慨不多。据统汁,真正无病“老”死的人只占百分之十左右。因此,人老体弱的带病者如何延长寿命,这是人们十分关心的问题。体弱多病者是否一定与长寿无缘?据美国人寿保险公司对数百名年逾百岁的老人调查,其结果令人惊讶——体弱多病者往往是长寿     

带病亦能长寿——和体弱多病者谈养生

金无足赤,人无完人。就人的健康而言,也是如此。随着岁月的推移,无病的“完人”大概不多,据统计,真正无病“老”死的人只占百分之十左右。因此,人老体弱的带病者何以长寿,这是人们十分关心的问题。体弱多病者是否一定与长寿无缘,据美国人寿保险公司对数百名年逾百岁的老人调查,其结果却令人惊讶——体弱多病者往往是长寿的。有人发现,大凡带病长寿     

带病也能长寿

正一位朋友给我讲过这样一个故事:说他有一个舅舅,在50岁时查出癌症,医生说他最多只剩下几个月的寿命。多数人知道这样的消息都会痛不欲生,每天精神萎靡,这个舅舅却不这样。他心想,反正我就剩下这么几个月了,辛辛苦苦了大半辈子,现在该好好享受享     

童心未泯亦长寿

生于1934年的作家王蒙，如今70多岁了，还喜欢看动画片。可见，身为中国严肃学代表作家的王蒙，同时也是一名普通的观众和通俗化接受，有着一颗未泯的童心。[第一段]     

读书亦能长寿

美国人寿保险公司对数百名年逾百岁老人的调查结果表明:体弱多病的读书人往往是长寿者当中的姣姣者。我国也有资料表明:通过对秦汉以来的13088个著名知识分子的寿命进行分析,平均寿命为65.18岁,远远超过其他职业人员的平均寿命。 大凡读书人,体质一般都比较弱,远不如那些人高马大的运动员,但是他们深知“欲先取之,必先欲之”的道理,常能汲取科学养生知识。读书使他们知识渊博,明辩是非,懂得科学,趋利避害。由于他们没有可放纵的身体本钱,因此他们的一举一动莫不谨慎。《韩诗外传》载:春秋时鲁国有个名叫闵子骞的人去拜孔子为师。开始时,他面容憔悴干枯,过了一段时间,脸上变得红润     

作家长寿亦有道

据发达国家统计数据显示,剧作家的寿命为63岁,较人均寿命短18年,然而著名剧作家肖伯纳却能有滋有味地活到94岁高龄。嘘叹之际,让我们走近肖伯纳,探求他的长寿之道吧!     

高血压患者亦可能长寿

有些中老年人在被确诊患有高血压病以后,精神往往十分紧张,生怕自己不定哪一天闹个脑溢血。因此,终日惶惶不安、思虑过度,总为自己的寿命还有多久而担心。其实,这种顾虑是多余的,也是极其有碍健康的。大量事实表明,高血压病患者只要在日常生活中,注意精神情绪的调节、饮食起居的忌宜以及治疗合理     

早降糖亦能长寿

早期降糖尤为重要,要调整生活方式,因人而异应用口服药物、注射胰岛素等。这种“休息疗法”就如同养生的秘诀。     

食荤也长寿 健康亦养生

随着生活水平的提高，人们健康养生的意识不断增强。在平时的观念中，食荤易得心脑血管等疾病，是诱发高血压、高血脂、高血糖“三高”疾病的罪魁祸首，所以许多人谈“荤”色变。其实，只要科学合理的食荤，不但不影响健康长寿，而且也能益寿延年。     

春季梳头--『举手之劳』亦长寿

晨起洗漱梳理,既是人们早已养成的生活习惯,亦是一种简便易行的养生方法。《养生论》说:"春三月,每朝梳头一二百下,寿自高。"说明春天勘梳头对养生具有特别重要的意义。春天是万物萌生的季节,人体也顺应自然的特点,表现为毛孔开放,循环系统功能增强,新陈代谢加速。此时,养生的要点就是要顺应天时,使肢体舒展,气血流畅。每天梳发虽是"举手之劳",却能宣行郁滞,疏理气血,通达阳气。 我国梳头养生法历史悠久。隋代医学家     

孜孜以求亦长寿——漫画家曾钺的养生之道

<正>曾钺先生今年八十有七,是著名漫画家廖冰兄的得意门生。今年,廖冰兄大师平静地告别凡尘,骑鹤西去。作为廖先圣弟子的曾老,以平静的心态送走了老师之后,又开始了恬淡的生活、刻意的追求……     

老人“性”福多,健康亦长寿

<正>传统观念认为,老年人应该根除性欲。很多人都把老年男女间的性活动看成粗鄙的,他们好像不相信老年人还有"性"趣,实际上,这是违背生理规律的。研究发现,老年人有一个共同特点,越老越感觉需要爱。从生理角度讲,性爱可以扩张动脉血管,促进血液循环,增强心肺功能;活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究     

体弱练摆臂

一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。随着年龄的增长,一些对心肺负荷较大的运动逐渐不再适宜老人。另外,大部分有氧运动是包括下肢在内的全身运动,会加重膝关节的负荷。     

社会保障完善 个人因素亦多——长寿之乡台山简介

本期的封面图景是广东省台山市。台山市位于珠江三角洲西南部．南临南海。毗邻港澳。总面积3213.2平方公里，海岸线（含岛岸线）长572公里，大小岛屿95个。1992年4月17日这里撤县设市。现辖28个镇（其中4个渔业镇），6个国营农场，人口101．2万人。台山市是全国著名侨乡．祖籍台山的华侨、华人和港澳台同胞多达110万人．旅居82个国家和地区。台山属亚热带海洋性季风气候，年平均气温21．8℃。年平均日照2006小时．年均降雨量l936毫米。     

老年体弱宜药膳

早春咋寒,老年人由于生理功能差,新陈代谢慢,既怕冷又易患呼吸道等疾病。因此,为防止外邪的侵袭,需要营养丰富、热量充足的药膳来抵御寒冷。现介绍一些适合老年人的药膳,供选择。     

带病赴宴约法三章

某机关办公室主任老罗，血压高达200／126毫米汞柱，医生给他开了降压药，并提醒说，“你患的高血压比较严重，必须戒酒。”开始他完全照医生说的办，血压慢慢降了下来，而且控制得比较理想。然而，不久前他的顶头上司丁书记五十大寿，老罗不但鞍前马后地帮忙张罗，而且在酒宴上忘乎所以，     

体弱儿的系统管理

体弱儿是指由于先天不足或后天反复疾病困扰而使生长明显受到影响的儿童。国内外对体弱儿没有明确的定义，各文献报道的体弱儿涵盖的对象都不一样。国内作者多以当地对体弱儿管理的要求范围界定，国外作者多以儿童体重低于参考值的第15百分位数或体重增长曲线降到超过两条主要的百分位线。也有作者提出需要连续多次的测量，然后根据多指标(年龄的体重、年龄的身长、身长的体重等)生长趋势来判断，而不能只利用一次的测量数据来诊断，这种观点已经被广泛接受。因此对于基础较差而生长速度正常者就不在体弱儿之列。国内文献的体弱儿都没有引用英文的概念，我国体弱儿的范围与国外文献中的Failure to Thrive(FTT)是一致的。     

当心火锅带病来

笔者在值班时遇一男青年患者自诉:近期内每晚从肛门有约1～2厘米长白色片状物随粪便排出体外,且肛门轻度瘙痒,心情十分焦虑。详细询问其病史,知该患者经常在外吃涮肉。而涮肉时不一定能使肉完全熟透,结果可能使不洁净的肉食进入体内,所以初诊为绦虫病。经显微镜检查,证实了我的诊断。