秋冬护肾保健康

时值深秋,冬季即将来临,人们纷纷进补,蓄积营养,强身健体。古人云,＂冬不藏精,春必病温＂,这是养生学家通过长期临床实践所得出的结论,说明秋冬季节是护肾保健、防病延年的最佳时节。中医以为,肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能,因而被称为＂先天之本＂。肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。     

中老年人谨护肾

祖国医学认为,肾为先天之本,生命之根。肾藏精,能充养骨髓和脑筋,调节生殖功能和泌尿功能,并对生长发育和生命进程起重要作用。可以说肾是生命的原动力。人到中年后,生理功能由盛转衰,不少人出现腰酸背痛、耳鸣重听、眩晕眼花、健忘少寐、多动气息、脚跟疼痛、容易疲倦、性欲减退、小便后有余沥、夜尿增多、头发花白、牙齿疏动等衰老征象,这就是中医辩证为“肾气虚亏”的表象。     

护肾五要点

人体每时每刻都在进行新陈代谢。肌体不断地吸收各种营养成分，并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外，以调节肌体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏，这对于老年朋友尤为重要。     

护肾10招

任何疾病都是预防胜于治疗,肾脏病也不例外.一般肾脏病初期都没有什么明显症状,等到肾功能失去60％以上时,才会出现警讯,很多人发觉自己有肾脏病时,往往已到了末期,必须进行透析.     

合理检查科学防护保护患者健康

目的严格掌握X射线检查适应症,采取科学防护措施,使X射线检查正当化和最优化,且使患者受照剂量最小化。方法根据有关X射线防护的法律、法规标准,结合目前X射线检查的实际情况,对不合理X射线检查的现象及原因进行分析。结果大部分医院都存在不合理及无任何防护的X射线检查现象,医护人员及患者对X射线对人体危害的认识不深刻,对有关法律、法规落实不到位。结论只要认真贯彻国家有关X射线使用及防护的法律、法规,多向患者普及有关防护知识,才能使X射线真正服务于医学,并使患者所受的危害降到最低。     

护肾七注意

1．当发生咽喉炎、扁桃体炎等链球菌感染时一定要根治，否则链球菌容易导致肾炎。     

护肾就是救心

肾脏虽然功能强大,但却非常脆弱,如肾炎、糖尿病和高血压等都可以伤害肾脏。根据临床研究,目前每10个中国人中就有1人是慢性肾脏病患者。但是由于症状不明显,往往忽视了肾脏病的存在。一旦发现,很可能已经病入膏肓了,     

护肾7法

心脏在我们的胸膛里有力的搏动，我们时刻能感受到它的存在。相对而言，双侧肾脏的存在静悄悄，即使出现了问题，也不会马上出现明显的症状，尤其是中老年人发生肾脏疾病的进程更加隐匿，一项对北京市石景山区2300多位40岁以上的居民调查显示。     

心肾相连 保心护肾

慢性肾病患者容易合并心血管疾患。国外很多大型临床研究结果表明,慢性肾脏病患者一半以上死于心血管病。那么心肾疾病之间到底有什么关联？这是一个非常值得关注的问题。     

洗手护健康

日常生活中,洗手看似简单,殊不知其中的学问大着呢!有关调查显示,大多数人每次洗手时间平均不足8秒,有的人甚至只用水冲一下就认为“万事大吉”。殊不知,在如此短的时间内很难有效清除手上的细菌。其实,仅仅懂得了洗手的重要性还不行,最重要是要知道正确的洗手方法。     

护肾远离四大误区

随着我国人口老龄化进程加快,老年慢性肾脏病的人数也在持续增加。最新的研究资料显示,在中国的女性中,18~39岁的慢性肾脏病患病率为7.4%,60~69岁增至18.0%;70岁增至24.2%。老年人的保健意识不断增强,也越来越重视对肾的养护。但是,不少老年人都有护肾的误区,主要体现在以下四个方面。误区一：治肾虚就是要壮阳一提起肾虚,通常都会认为要补肾壮阳。那么,补肾就能壮阳么？从中医角度来说,补肾大致分为两个方面：补肾阴和补肾阳。     

护肾从日常生活做起

随着糖尿病、高血压发病人数快速增加及人口老龄化进程加快等原因,慢性肾脏病已成为严重的社会公共卫生问题,成为人们及社会沉重的医疗负担。因此,防治慢性肾脏病需要全社会的关注。肾脏是"身体的化工厂"肾脏是人体的重要脏器之一,它们驻     

冬季养生重护肾

正冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出做好足够的准备,又要为来年贮存能量。所以,冬季注重对肾的保养和防寒保暖十分重要。如果肾脏的机能强健,则可温煦机体,促进全身各个脏器的功能循环,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,还可以提高人体免疫力和抗病能力。冬天养肾应在精神、饮食、运动、养精、起居等方面进行调养。精神养肾:为了保证冬季阳气的伏藏,首先要精神安静,要学会及时调整不良情绪,尽快恢复心理平衡。不良情绪可以通过适当方式宣泄出来,如多     

春季养肝莫忘护肾

为什么说肾为肝之母呢?从生理上讲,肾藏精,肝藏血,肝血必须依赖肾精的滋养,只有肾精充足,肝脏藏血和疏泄功能才正常,若肾精亏损,就会导致肝血不足,疏泄功能也会失常.从五行学说来讲,肾属水,肝属木,肝木每时每刻都离不开肾水的浇灌,肾水充足,肝木才能旺盛.从工作分工而言,经过肝脏分解后仍然停留在体内的垃圾,必须经肾脏帮助过滤方能排除,肝在许多方面离不开肾,因此肾和肝就像母和子一样,情深似海,难舍难分.     

护肾从生活习惯开始

正过年过节、社交应酬时,少不了推杯换盏、大快朵颐。醉酒伤肝、暴食伤胃、劳累伤心……偏偏肾脏受伤了容易被人们忽视。甚至有人调侃,人有两个肾,放弃一个不会伤及性命。但是,肾脏出了问题可是要命的。肾脏是一对蚕豆状的器官,约有两个拳头大小,位于腹膜后脊柱两旁的浅窝中。肾脏好比身体的净水器,每天过滤和清洁大量的血液,排出身体内的废物,同时把有用的东西留在血液中。     

用药如何保肝护肾

现代生活中,阿司匹林是人人皆知、家庭常备的解热镇痛药,许多人甚至形成了"头痛发烧,阿司匹林一包"的生活经验。然而,近些年来,在用此药以后的儿童少年中出现了雷耶综合征,发病表现有黄疸、肝功能损