40个方略,坐个无痛月子

妊娠痛、分娩痛．宝宝终于呱呱坠地了．产后痛又要开始了。难道做妈妈的过程中．疼痛真的不能摆脱吗？答案是：不。只要你放下包袱,轻装上阵,坐一个无璃月子完全可能哦。     

坐回西式月子

大吃冰块 　　欧美地区的人喜爱饮冰水,所以产妇也喝冰水,吃冰激凌.水果认为是清淡而富于营养的好东西,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形.……     

坐回西式月子

大吃冰块 欧美地区的人喜爱饮冰水,所以产妇也喝冰水,吃冰激凌.水果认为是清淡而富于营养的好东西,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形.     

热天运动如何喝水

当你在跑步机上狂奔了几十分钟,或者酣畅淋漓地打了一场篮球后,喝水就成了解渴和消除疲劳的自然之选。而在五花八门的饮品中,冰镇饮料和甜味饮料尤其受年轻人欢迎。但不少人也有这样的经历:喝了很多水,却仍旧不解渴,甚至越喝越渴,有时还出现体温升高,肌肉痉挛等症状。     

男人少坐凉硬椅

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8～10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，5个小时坐在各种交际场合……一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。     

坐小月子，忌久坐久卧

半年前,文文不小心怀孕了,人流后她自忖身体好,想着在家是坐着,上班也是坐着,随便休了两天就上班去了。可不久后,她开始感觉浑身不舒服,莫名其妙地酸软,坐着就不想动,但稍微坐久了又腰痛、肚子痛,老想跑厕所。以前颇开朗的一个人,现在却很容易生气,动不动就哭,总觉得困。     

人流后，要坐“小月子”

在中国,足月分娩的产妇有“坐月子”习俗。而人流后的女性,子宫有损伤,内分泌系统有剧烈变化,也应当静养。     

月子饮食n个误区

正当宝宝被娩出那一刻,新妈妈真是费尽了九牛二虎之力,身体筋疲力尽。产后好好地补一补,多吃一些高营养的食物就成为了惯例。要注意的是,进补是个技术活儿,别只顾埋头把自己吃成个大胖子。误区1产后马上大量喝汤当不少新妈妈给被推出产房的时候,家人早已提着保温桶备好了催乳汤。传统习俗认为,产后马上喝汤有利于身体恢复,也有利于通乳。但实际上,产后新妈妈喝汤急不得。尤其是剖宫产新妈妈,一定要要在身体排气之后才能喝汤,否则容易发生肠胀气。而顺产的     

热天止泻手册

盛夏来临，天气逐渐闷热起来，正是腹泻流行的季节，发生腹泻的人也开始增多，这时候大家应该提高警惕，应对腹泻的挑战。[编者按]     

湿热天 防湿毒

时下正是初夏至仲夏时节，南方地区的天气往往总是一阵闷热一阵骤雨，甚至出现雷阵雨或大暴雨，这是低压槽南下和副热带高压日渐加强的原因。如此天气常常湿困注双足，湿毒痒肌肤，特推荐一款解毒除湿、通利关节的汤水——     

热天为何也体寒

炎炎夏季．因怕烈日的暴晒和高温的炙烤，为寻惬意，不少女性便整日呆在空调房里．外出时也选择有空调的车．整天不怎么出汗的她们不知怎么回事在炎炎夏日竟感到寒冷，不仅手脚冰凉，肥胖、心悸等问题也接踵而来．这就是越来越普遍的体寒现象。     

月子食谱全攻略

月子,医学上指产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此从胎儿娩出以后到产后的六周这段时间即为产褥期,民间俗称＂月子＂。月子餐也要分阶段了解食用月子餐的时机非常重要。     

热天喝多少水?

众所周知,天气太热时,要增加饮水量.因为,即使没有明显出汗,高温也会增加人体水分的流失(水分蒸发,或称之为"不显性出汗"),且其流失量的增加是非常可观的.当然,总是待在空调房中的人例外.除了口渴,水分流失且没有及时补足还会使身体水合度下降,     

热天怎样预防中暑?

正康医生:上星期的一个中午,我妈买菜回到家,面色苍白,一身湿汗,呼吸急促,四肢发抖,躺到床上便昏迷不醒。打急救电话叫来医生一看,说是中暑。在医生的安排下,我们一边用冷水加适量白酒给我妈擦拭全身,一边用扇子给她扇风。经过一个多小时的抢救,我妈呼吸开始平稳,神志清醒了一些,又喂了点盐开水,病情开始好转。炎炎夏日,人们是如何发生中暑的呢?怎样预防中暑?江苏屠先生     

酷暑炎热天 慎防空调病

随着人们生活水平的不断提高,“空调”已普遍进入了宾馆、病房、办公室及家庭住房。长期生活在空调环境中,室温较低而又比较恒定,就会破坏人体固有的“内调节系统”的平衡,导致神经—内分泌的紊乱,会使人产生头晕、疲乏无力、注意力不集中、腰酸背痛、腹痛、腹泻、嗓子痛、咳嗽等一系列不适症状,通常称为“空调适应不全综合征”或“空调病”。     

婆婆妈妈的月子经

婆婆说：“不能洗头,不能洗澡,不能沾水,连刷牙都不行。”     

坐好月子 颠覆传统

中国人习惯把产后第一个月称为“月子”，每个家庭都相当重视这一个月。坐好月子，保证母婴健康是每一位产妇及其家人的期盼，但是又总觉得坐好月子似乎是一件难事。坐月子的老理虽然有它的道理，但在社会发展日新月异的今天，老理也有不科学的地方。     

科学看待月子禁忌

禁忌一：坐月子期间不可洗头、洗澡、碰冷水？过去住家房屋不够紧闭,冷风常可直接吹进屋子里,加上烧开水不像现在方便,又没有吹风机、电热炉,而新妈妈产后气血虚弱,有一段期间非常容易流汗,免疫力也较差,洗头、洗澡容易增加感冒的机会,而且妈咪一旦感染风寒,许多补药和药膳也得跟着停下来,所以才有这样的禁忌。但以现代的环境条件,