减肥 也需对症下药

如今,很多女性都热衷于减肥。不少女性采用运动、节食、吃减肥药等方法,成功地减掉了肥肉,但也有很多肥胖女性用尽方法也没有效果。其实,每个人的体质不同,变得肥胖的原因也不同。女性若要健康高效地减肥,首先要认清自己的肥胖类型,然后有针对性地选择减肥的方法。那么,都有哪些肥胖的类型呢?     

荀运浩:高强度间歇性训练+轻断食治疗非酒精性脂肪肝

记者：提到非酒精性脂肪肝,大部分人想到的都是肥胖引起的脂肪肝。而针对肥胖,最简单直接的治疗方法就是减肥。减肥可以说是现在社会一个经久不衰的话题,怎么减见效快、副作用小、还不用节食,都是很多管不住嘴、迈不出腿的胖子们所关心的话题。     

关于中国人肥胖标准的探讨

肥胖已成为现代社会的文明病。在现代社会中,随着人们生活水平的提高,摄入营养的过剩,以及某些不良生活习惯的形成,肥胖者的人数越来越多。目前胖子的人数正以五年一倍的速度增加,据统计全世界肥胖人数已达12亿。医学研究表明,肥胖(特别是重度肥胖)对于人们的健康造成危害。因此,如何防止肥胖以及减肥已经引起人们越来越大的关注。但是,究竟如何衡量一个人是否肥胖,以及肥胖的程度如何,目前通常采用的测试方法有三种:     

人生4大阶段瘦身方法各不相同

肥胖的女性好象比男性多,这是因为女性体内的脂肪比例比男性高,而且女性荷尔蒙都有促使体脂肪比例增加的作用,因此就比男性更易发福。加上发育期、青春期、怀孕期、更年期等不同阶段,都有不同的致肥原因及减肥方法,了解清楚后再用正确的方法瘦身,成效自然更大。     

肥胖与减肥的尴尬

现代生活中,有众多的女性正处在尴尬的肥胖与减肥的尴尬这种恶性循环之中。 尴尬的肥胖不久前,有人撰文宣称,21世纪的形体美将是丰满与肥胖。这个颇为调侃的预言,并没使众多的肥胖女性稍感慰藉。现代肥胖女性们,在社会生活和家庭生活的处处受碍中,变得特别实际。她们不考虑21世纪的“审美观念转变”而是力求尽快减肥。希望通过减肥再现魅力,甚至减出个模特儿般的身材,令他人和夫君另眼相看！这有可能吗?然而,国内外最     

三女减肥记——食欲的故事

没有比肥胖更令女性感觉糟糕的事了，所以一旦意识到自己肥胖．说都不用说．减肥!马上开始……     

瘦身食物冠军榜

爱美的女性都渴望拥有完美的身材,但肥胖却一直在威胁女性的美丽,害得女性什么都不敢多吃。但是,一味地节食减肥很容易危害到女性的健康。其实,并不是所有的食物都是保持苗条身材的禁品,女性合理地食用某些食物不仅不会变胖,还会有助于减肥。下面为女性列出几种能帮助您瘦身的食物,供选用:     

中医穴位埋线减肥324例疗效分析

当人体热量摄人超过消耗时,多余的热量以脂肪形式储存于体内,若体重超过标准体重20%,体脂百分率男性>20%,女性>30% 者,临床上则称为肥胖.本病已成为当今常见、多发病之一.肥胖不仅容易发生并发症,而且还导致死亡率的增加.由于肥胖不仅有损外貌美观,而且也不利体质的健康,所以开展减肥治疗已成为目前国内外十分热门的研究课题.自2006年2月以来,我们为大量患者开展了中医穴位埋线减肥的治疗,取得了满意的效果,现介绍如下.     

抓住肥胖的三大“命门”

减肥——女性生活中永恒的主题之一,在夏季更是被排在首要的位置上。但是很多女性都有一个问题:我的体重一直在减,为什么还是这么胖?其实,体重和肥胖没有必然联系,体脂肪率的高低才是胖瘦的标准,而只有降低体脂肪率,才是真正的减肥!     

10大饮食秘诀 让你越吃越瘦

谈到减肥,每位女性都有一套减肥经,如不能吃米饭、面食及肉类,每天只吃早餐和午餐等。然而,这些都是许多减肥者的错误观念。一味地少吃或盲目地不吃某种食物的减肥方法,的确可以让女性在短时间内瘦下来,但是这类减肥方法不仅会危害女性的身体健康,而且当女性恢复正常的饮食方式后,体重又会迅速地恢复。能让女性瘦得健康又长久的减肥方法,才称得上是真正有效的减肥方法。其实,只要科学地控制饮食,在摄取营养的同时,减少对热量的吸收,就可以做到健     

当心!节食减肥会引发脂肪肝

随着人们生活水平的提高，脂肪肝成了一种常见病，也得到了越来越多人的关注。提到脂肪肝，人们总是会联想起那些体型肥胖或者喜欢喝酒的人。可是，在我们的肝病门诊，时时会看到一些年轻、身材匀称的女性居然也患有脂肪肝，原来她们个个都是通过节食来达到减肥目的的爱美人士，减肥即便成功了，健康也随着身上的肉一起减掉了。     

极速减肥紧急刹车

生活在这个急功近利的时代，凡事都要求速度，快慢也成为衡量好坏的标准，但至少减肥这个事却应该是个例外。俗话说“不能一口吃成个胖子”。同样的道理，减肥也不能“一下就减成个瘦子”，否则你的健康会遭遇到很大的麻烦。[编者按]     

减肥手术对妊娠结局影响的研究进展

全球肥胖的发病率在近几十年中持续增长,尽管人们试图采取各种方式进行干预,育龄女性在孕期肥胖者仍占20%,肥胖女性妊娠几乎可以导致所有产科并发症的增加,并且造成胎儿的先天异常和宫内异常生长。由于药物治疗和生活方式改变的局限性,减肥手术已经成为治疗肥胖和减少孕期肥胖相关并发症最有效的方式。对于特定类型的并发症,减肥手术后的怀孕似乎比孕期肥胖更安全。     

QRS间期和QTc延长与肥胖俱增

在临床上无心脏病的肥胖者虽然心电图几乎皆正常,但若肥胖程度增加,则可出现QTc延长等异常心电图所见。迄今的研究并未充分考虑到年龄、性别、血压等有关因素及肥胖程度,而且数据也不完全,本文经调查阐明了上述各点。作者调查了1029名接受正规减肥治疗前轻、重不同的肥胖者,女性874人,男性155人平均年龄37岁,并按以下公式计算肥胖程度:     

针灸减肥适合哪些人

问：最近，不少人都热衷于针灸减肥，我也想试一试．请问针灸减肥适合哪些人群？答：针灸减肥对单纯性肥胖效果较好，而对一些原发性疾病造成的肥胖，如垂体瘤，不太适合。还有一些其他疾病，如严重心脏病，也不建议做针灸减肥。而糖尿病造成的肥胖，一定要先控制血糖，在此基础上进行针灸减肥，效果较好。[第一段]     

腹腔镜胃大弯折叠减肥术的临床应用

减肥手术的目的是预防和治疗肥胖相关性疾病,降低肥胖患者病死率,提高其生活质量,并减少整体医疗费用.外科手术减肥已有半个多世纪历史,期间出现过很多种手术方法,但多种减肥术式由于长期减肥效果欠佳或者伴有较严重并发症而被放弃.我们于2010年11月为一女性病态性肥胖患者行一种全新的减肥手术--腹腔镜胃大弯折叠术（laparoscopic greater curvature placation , LGCP）,术后随访3个月,现将结果报道如下.     

中老年女性肥胖患者运动处方的特点及制定方法

随着国民经济的发展，人民生活水平的不断提高，肥胖已成为危害人类健康的大问题，特别是中老年女性肥胖患发病率更高。肥胖症不仅会影响患的形象，给患的日常生活带来诸多不便，更会导致糖尿病、高血压、高血脂及冠心病等多种疾病的发生，为了指导广大中老年女性肥胖患正确减肥，特制定运动处方供广大中老年女性肥胖患参考。     

中医穴位埋线减肥124例疗效分析

当人体摄人热量超过所消耗热量时,多余的热量以脂肪形式储存于人体内,导致体内脂肪积聚过多而造成的肥胖,目前肥胖已经成为全世界的公共卫生问题.而且随着体重的增加,易引起多种疾病,如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、卒中、乳腺癌等等.由于肥胖不仅有损外貌美观,而且也不利体质的健康,所以减肥治疗已成为目前全世界热门的研究课题.自2009年2月以来,我们为大量单纯性肥胖患者开展了中医穴位埋线减肥的治疗,取得了满意的效果,现介绍如下.     

治理肥胖，你有N种选择

托医学人文高速发展的福,现代科技不再对肥胖的苦恼者们漠视无睹。当你体重超标,大可不必焦虑无奈,因为它毕竟不是不治之症,自有N种科学有效的方法早早预备下,让你根据自身情况自由挑选。换句通俗点的话说吧,如果你觉得自己是个非减不可的胖子,那就逛逛减肥超市吧!     

针灸减肥存在的问题与对策

肥胖病目前是世界四大治疗难题之一,不仅影响个人生活质量,而且诱发心血管、高血脂等慢性疾患,对身体健康造成很大的影响。针灸减肥为治疗肥胖的有效方法之一,不仅见效快,且副作用小、安全。但针灸减肥的治疗也逐渐暴露出一些问题。提出针灸减肥存在的6点问题,并给出相应的对策,与同道一起讨论。