食物瘦身误区

有些人尽管采取了各种减肥方法，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类人的减肥方法，可以发现他们在减肥过程中，往往被下列几种观点误导，走进了食物瘦身的误区。     

曲线比体重更重要

减肥是女人生的事业，但真正瘦身有成还健康美丽的却是少数!通常遭遇的反而是努力自制后的事倍功半——体重计上的数字并不理想，甚至伴生各种负效应：越减越肥，暴饮暴食，厌食症，反弹，松垮，“洗衣板”…“你还要在单纯减肥的泥沼里耗多久？调查表明，近九成男性一致认同：曲线远比体重更重要—二聪明塑造曲线并健康享瘦，     

白领女性的减肥误区

不少体态较胖的白领丽人．尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖的战肥方式．便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了战肥的误区．     

为什么一直节食,却总也瘦不下来

健康健美的身材是大部分现代人,尤其是女性所不懈追求的。可是我们身边却不乏这样的朋友:很长时间以来一直为了减肥而节食,然而效果却不甚理想,甚至越减越肥。“为什么我吃得很少,却总也瘦不下去?”你是否被这样的疑惑一直困扰着?那么,有没有一种更健康的瘦身方式呢?     

大盘点! 10大错误减肥法!

当你好不容易下定决心减肥,以为自己的减肥方法最天下无敌,一想到一个月能瘦10斤的佳绩,即使忍受惨无人道的饥饿、劳累、食不滋味也毫无怨言……但是,快停下无谓的自虐,错误的减肥方法只会让你越减越胖哦!     

只瘦一点点，瘦出大变化！

你真以为“夏季不减肥,冬日徒伤悲”？NO,NO,NO!其实瘦身不分时期,根据专家总结的经验,冬季才是减肥的好时机．想瘦想肥全看你的意志!HB特邀健康专家、美容专家和你一起分享冬日里从里到外最HOT瘦身魔法术!     

经久耐饿的瘦身好食物

<正>即使提供同样的热量,一些食物吃过以后你很快就会再次感到饥饿,一些食物却能够让你接下来的好几个小时不会嘴馋,那后者到底都有哪些呢?节食能够让你减肥,可是很多人越节食,食欲就越旺盛,结果越减越肥。这都是因为选择了错误的食物。节食的过程中,除了控制热量摄入以外,还需要选择能够让你有饱腹感的食物。只要会选择,你可以一边享受美食和摄     

至cool瘦身8法

你听说过屹稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你用喝水的方式减过肥吗?这些另类的减肥方式还挺有成效的,爱瘦的美眉不妨一试。不过,患了感冒或是体弱的美眉可不能乱试哟!     

帮你破除越减越老的魔咒

传说中时尚窈窕界混入了几个不合逻辑的怪异人士,明明背影看起来婀娜多姿,怎么走近一看,整个人就像是套上了老人皮,跟窈窕好身材一点都不搭。这样的现象在近年减肥越演越烈的情势下,根据小编分析她们应该是中了“越减越肥”的魔咒,因此特发出3个抗肥筒,绝对有效地破除“越减越老”的魔咒。     

减肥减出的“病”

减肥像一场运动般开展得轰轰烈烈,一时间国内的大小医院和美容院纷纷开设减肥专科,一些减肥中心也粉墨登场。随之应运而生的各种减肥方法和减肥药也铺天盖地而来。 减肥单位赚了钱,减肥者却遭了罪。真正达到预期目的的人少之又少,有的人两个月减掉了5千克,过了两个月又长了6千克,越减越肥者大有人在,更可悲的是,有人减肥减出了“病”……     

我跟肥胖做斗争

“减肥减肥,越减越肥。”这是许多胖友都亲身体会过的苦恼。“济南第一胖”项九申与肥胖斗争了26年,最后由174公斤减到现在的85公斤。他是怎么做到的呢?     

合理膳食 吃出苗条

说到减肥,说不定每位都有一套减肥经,如不吃肉、每天只吃午餐等。然而,正是这些错误的饮食减肥方法,让你始终瘦不下来。认真遵循以下十大让你越吃越瘦的饮食秘诀,你会发现减肥原来可以这么简单。     

美国最新研究表明：节食减肥反弹率颇高

很多减肥者减肥不成功就将原因归到食物上,于是开始进行长期的节食减肥。近日,美国的一项研究发现,节食减肥的成功率是很小的。长期坚持节食减肥的人群当中,有41％的人会反弹。这些人有些节食减肥越减越肥,原因有两方面：一是改变饮食习。     

吸脂不等于减轻体重

多种减肥药的叫停,运动减肥的辛苦,节食减肥的饥饿难耐,让越来越多的肥胖人士选择了轻松瘦身却又不易反弹的吸脂减肥。然而我要提醒大家的是,虽然吸脂减肥是一种健康的瘦身方法,但并不是所有人都适合做的,很多人对吸脂手术的认识存在诸多误区。     

瘦身·保健

防晒是夏天最重要的美丽功课,本期为你示范“突破心防!天天擦身体防晒”的妙法;“15招轻松控制食欲”让你不会错失秀吊带衫短裤装的好时机;“爱上流汗”,“一毛不花”的快乐减肥,绝对“帮你破除越减越肥的魔咒”;美丽之余,“活脑运动”也要做,有智慧的人才能拥有健康生活。     

十大痩身研究成果, 总有一款适合你

天气渐暖,对于很多爱美人士来说,减肥瘦身已提上日程。如果之前的瘦身方法都没有效果,那么还有哪些瘦身的知识是你不了解的呢?下文总结了十个瘦身研究成果,希望对你有所帮助。1.吃早餐有助于减肥发表在《美国临床营养学》杂志上的一项研究显示,吃早餐能燃烧更多的热量,每天吃早餐的人比不吃早餐的人得到了更好的血糖控制。     

科学认识有氧运动

在减肥之风大行其道的今天，有氧运动已经成为一个时髦名词深入百姓的生活中。但是，很多人对有氧运动和厌氧运动的概念并不清楚，因而在平时的健身过程中存在诸多误区。可能你正在进行的所谓“有氧运动”其实根本不是在有氧状态下进行的健身运动，所以也就失去了有氧运动原本降脂减肥瘦身的作用。     

科学认识有氧运动

在减肥之风大行其道的今天，有氧运动已经成为一个时髦名词深入百姓的生活中。但是，很多人对有氧运动和厌氧运动的概念并不清楚，因而在平时的健身过程中存在诸多误区。可能你正在进行的所谓”有氧运动”其实根本不是在有氧状态下进行的健身运动，所以也就失去了有氧运动原本降脂减肥瘦身的作用。     

金陵十二美女瘦身茶

茶历史悠久,茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。乌龙茶因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时大便积存几天才一次,很容易干     

减肥莫入5误区

减肥瘦身既是超重和肥胖人群寻求健康的必要途径，又成为某些追求窈窕身材人士的流行时尚。但是，大部分人在减肥的认识和方法上存在着许多误区。