你是情绪稳定的人吗

情绪稳定一般被看作是一个人心理成熟的重要标志。所谓情绪稳定,主要是指一个人能积极地调节、控制自己的情绪,在短时间内没有大起大落的变化,不大会进而心花怒放,转瞬又愁眉苦脸。当然,一个人的情绪与他先天的神经类型有关系。一般说来,粘液质的人情绪生来比较稳定,而胆汁质的人情绪生来不太稳定。因此,可以说,情绪稳定的人不一定心理成熟,但心理成熟的人情绪必然是稳定的。     

学会驾驭自己的情绪

良好积极的情绪可以成为生活与事业的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康起到破坏作用。所以把自身的情绪提升到有助于个人和社会的高度,乃是明智之举。人的情绪同其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节与控制的,这就快定了人能够有目的地控制与调节自己的情绪,可以用理智驾驭情绪,做情绪的主人。在情绪剧烈波动时,应有意识地做到: 1.转移注意,减少刺激 人在愤怒时,大脑皮层常出现一个强     

自我解脱走出心理困境

一位哲学家说过“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”,良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。因而把自己的情绪调节到有利于个人和社会的高度,乃是明智之举。人的情绪和其它一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己的情绪,故可以理智驾驶情绪,做情绪的主人。以下方法可起到一定的作用。 回避法当人陷入心理困境时,最先也是最容易采取的便是回避法。躲开。不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中,大脑里往往形成一个较强的兴奋中…     

心理自救，用理智驾驭情绪

一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用。人的情绪和其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪的,可以用理智驾驭情绪,做情绪的主人。     

学会驾驭自己的情绪

良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。人在情绪易于剧烈波动的时刻,应该保持清醒的头脑,告诫自己严防偏激情绪的爆发 人的情绪和其它一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人能够有意识地控制和调节自己的情绪,故可以用理智驾驭情绪,     

用理智驾驭情绪

一位哲学家说过：“不善于驾驭情绪的人会有所失”。良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会损害身心健康。人的情绪和其他心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪的,可以用理智驾驭情绪,做情绪的主人。在情绪易于剧烈波动的时刻,应该告诫自己严防偏激情绪的爆发。     

学会心理自救，用理智驾驭情绪

一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用。因而把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度,乃是明智的良策。在情绪易于剧烈波动的时刻,应该保持清醒的头脑,严防偏激情绪的爆发。人的情绪和其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪的,可以理智驾驭情绪,     

健康活动:说说害怕

设计意图:大班幼儿随着年龄的增长情绪情感越来越丰富,且对情绪情感的调节能力逐步增强,但是情绪仍容易受各种因素的影响而产生变化。最近经常有孩子跟我说他很害怕晚上一个人睡觉,要和父母或者爷爷奶奶一起睡才安心,于是我选择了情绪绘本《当我害怕时》导入活动,让幼儿勇敢地表达自己的害怕心理,驱散他们心中的黑暗和恐惧。     

冲出情绪围城

指点迷津。一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用。因而把自己的情绪升华到有利于个人、社会的高度，才是明智的良策。在情绪易于剧烈波动的时刻，应该保持清醒的头脑，告诫自己严防偏激情绪的爆发。人的情绪和其他一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪，故可以用理智驾驭情绪，做情绪的主人。     

自我调节情绪的几种方法

人都有情绪不佳或低落的时候,但如何调节,这就是一门“学问”了。当你情绪不佳时,不妨采用以下几种方法加以调节。1.自我控制:能在一定程度上直接控制自己的情绪,克服不良情绪的影响,平时要注意培养自制力,锻炼坚强的意志,采取一些方法来克制自己的情绪。比如有人每当生气时,就在心中暗诵二十二个字     

调节情绪如同养生

正生活中,人们被不同的情绪左右着,尤其是不良的情绪,直接影响了人的身心健康。中医养生认为,调节好自己的情绪同样能达到强身健体、养生长寿的目的。生活中最简便的调节情绪方法有以下几种。表情调节法即有意识地改变面部和姿态的表情。心理学家曾研究出一个公式:一个信息的表     

莫为自己的性别而苦恼

文静妹: 你的来信收到,从信中发现你常常为自己作一个女人而苦恼,你能把心里话都掏给我听,这是对我的信任,何况,我们都是女人,可以心心相通,还有什么话不可以说呢。首先,我认为人心里有苦恼,应该向自己的亲人或朋友倾诉,或者以写信、记日记等形式,把自己的想法和痛苦都说出来,使自己心理得到平衡和调节,从心理学观点来说,这是渲泄,情绪得到渲泄和调节,才能保持心理健康,如果     

健康之声

郝万山：健康的最大敌人是自己 我们的健康不是由穿白大褂的医生掌控,而是我们自己。我们每个人都有一个与生俱来的自调机能。能调节人体内环境的协调性和稳定性。同时也能调节人体对外界环境的适应性和顺应性。只要我们好好地控制自己的各种欲望、杂念和不正常的情绪、情感。     

学会控制负面情绪

文博医生:你好!我是一个脾气很暴躁的人,常常对人发火,我也知道这样不好,对别人和自己的身体都不利,可是我总是控制不了自己,我该怎么办?河南李知李知:你好!每个人都有脾气,都有生气的时候,关键是如何控制自己的负面情绪。首先要增强理智感,这样可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制。     

你的性绪稳定性如何——女士自测三十题

情绪的稳定性,表现为一个人情绪的起伏和波动的程度。有人易激动;有人较稳定,情绪活动引起得较慢,也易控制。 下面的测验可以帮助你了解自己的情绪是否稳定和健康。 每个问题都有三种答案可供选择,你可以将题目看清楚一点,至于选择哪一种回答倒不必斟酌不定,只要择其与自己实际情况最相近的一种便可。请你在所选择的答案上做上记号。     

家长:做孩子情绪的镇静剂

七情六欲,喜怒哀乐,人所共有之,但是,同样是情绪,可给人带来健康,也可给人带来疾病。人是有能力和办法来控制和调节自己的情感和情绪的,使之利于健康和生命。儿童、青少年处在心理尚不成熟、情绪情感十分丰富而脆弱且又复杂多变的时期,在家庭中,家长的情绪直接影响孩子的情感水平。因此家长应该学会驾驭自己的情感,并成为孩子情绪的镇静剂。     

心理Q&A

正我老公最大的缺点就是不爱整洁,家里东西放得乱七八糟。而我是特别要求整洁的人。两个人经常为这点琐事吵架,我不知道该怎么调节自己?A答案是八字箴言:相互包容,调节自己。为什么要包容?因为我们需要在关系中面对一个真相,那就是对方是和我完全不同的另一个人,如果我们无法处理彼此的差异,我们永远无法经营好关系。很欣赏你问"该怎么调节自己",因为你的愤怒和不满     

糖尿病患者如何控制情绪激动?

编辑同志: 我刚满45岁,想不到被确诊患了糖尿病。我觉得命运对我不公。从发现患病至今已近一年,病情一直不稳定,尤其是情绪常有波动。当丈夫或女儿不理解、不体谅我时,我就会发脾气。每次发火之后,我都非常后悔。我并不想这样,可当时就是不能控制自己的情绪。     

预防肝病,做好这些很重要

正肝病是一种较为常见的疾病,那么在生活中我们可以通过哪些方式来预防肝病呢?预防肝病的小妙招控制好自己的情绪。俗话说:生气催人老,笑口变年少。情绪的好坏对肝脏的健康有着重要的影响,通常情况下,心情舒畅、积极乐观的人都能保持一个较好的身体状态,而经常焦虑、情绪消极的人身体的抵抗力会较低,进而就比其他人更容易生病。情绪不好都有哪些危害呢?首先如果一个人经常处于抑郁、暴躁的情绪之中,就会使得肾上腺素的分泌出现异常进而危害肾脏健康;其次情绪常年不稳定会使得正常人患上肝病的可能性大大提高,     

让情绪明媚起来

情绪,是人在社会生活实践中心理体验、情感生理反应、思想意识冲动等行为特征的表现。情绪心理的研究表明,情绪可以影响和调节人的认识过程。对于情绪的调节控制,除了“头痛医头、脚痛医脚”的针对性调节之外,更要重视保持情绪稳定的诱导性调节。