秋末冬初 预防疾病

<正>11月,随着立冬和小雪到来,气温普遍下降,冬日气息渐浓。流感高发季节到来,要注意预防,体质较弱人群和老年人、幼儿提前接种流感疫苗。随着气温下降,慢性阻塞性肺炎等呼吸系统疾病也将迎来高发期,应提前做好预防和准备措施,这类疾病的患者更要尽早戒烟。此外,秋冬日照时长变短,要注意季节性情绪失调的发生,多晒太阳、均衡膳食、增加运动能帮助改善。     

冬季化妆的要领

一、化妆、护肤 夏日使用的化妆品,到冬日会有许多不适用,应当另换些。冬季的化妆品要有滋润性,也就是需要油质,应时应量的化妆要注意下列几点: 各种化妆品要由夏天用的酸性改为碱性或中性。冬日肌肤干燥缺乏油     

老年夫妻生活的特点与防护

正老年人性生活问题开始受到人们的关注是一件好事,但也要注意老年人的身体已经有所变化,在夫妻性生活时应注意防护,以保障健康。体脂减少体脂减少使老年人更易畏寒,机体对寒冷和炎热的调节能力减弱。所以老年人在性生活时要注意室温的调节,冬天要避免受寒,夏天要避免大汗虚脱。     

老年人健身注意事项

<正>适当的体育运动是老年人健康长寿的一把钥匙。但是,老年人进行体育运动时应该注意以下几点事项:1、重视准备活动运动可以多样化也可以根据个人爱好确定一两种运动方式,坚持不懈地锻炼。但一定要注意     

防寒保健须"四暖"

老年人由于机体各项生理功能的降低,耐冷抗寒能力减弱,寒冷的气候是一种不良刺激,稍不注意就容易引发各种相应的疾病。因此,老年人冬天更应做好防寒保健工作,具体而言要注意以下“四暖”。     

老年人如何提高安全用药的意识

<正>老年人药物不良反应发生率高,社区护士应教会老年病人家属如何观察和预防药物不良反应,提高老年人的用药安全。密切观察药物副作用要注意观察老年人用药后可能出现的不良反应,及时处理。如对使用降压药的老年病人,要注意提醒其直立、起床时动作要缓慢,避免直立性低血压。注意观察药物矛盾反应     

老年人科学晨练保健康

最近在晨练中发病的老年人比例有所增加,其中死于心脏病的相对较多。那么老年人到底如何进行科学的晨练,在晨练中又要注意哪些问题呢?一、注意晨练指数天气预报中有一项晨练指数预报,用来指导人们进行晨练活动。晨练指数主要     

中老年人冬季晨练六注意

正冬日运动是对付寒冷的积极措施,但应注意,冬季是一年中的闭藏季节,人体的新陈代谢水平相对缓慢,阴精阳气也都处于藏伏之中,所以运动锻炼中要注意精神内守,避免阴精阳气外泄。为防止季节天气条件给户外锻炼带来的不利影响,中老年人在寒冷天气中进行户外锻炼时应注意如下保护措施。     

老人越冬八不宜

随着冬天的来临，我们要告诉老年人和有老年人的家庭，老年人越冬生活有八项要点需加以注意。     

三大保健安度严寒

祖国医学认为,冬季是自然界万物收藏的季节,人们要注意防寒保暖,敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,因而防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要注意防寒,预防疾病,注意自身调养,根据气候变化来合理养生。     

路遇老人跌倒该怎么办

时值冬日,不免会遇到路人跌倒,尤其是老年人不慎跌倒,伸手相助之时还需有些注意事项. 首先,要明确老人跌倒的原因,是晕厥导致,是腿脚不利落自己跌倒,还是不慎被人撞倒,不同的跌倒原因会导致不同的后果.     

老年人过冬有学问

对老年人来说，冬季是一个多事的季节。天气寒冷、气候干燥，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病。浙江医院院长严静教授提醒，老年人在冬季尤其要注意保护好自己的呼吸道、心脑血管，也要控制好自己的血糖。     

老年人该如何喝粥

粥是老年人养生的一大法宝。民间素有“老人喝粥,多福多寿”的说法。但要注意,老年人喝粥要有讲究。首先,不能一天三顿都喝粥。粥属于流食,单靠各类谷物的搭配无法达到人体需要量,时间久了,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。老年人喝粥,需注意以下几点。     

家具如何过冬

冬天即将来临,人们在精心呵护自己皮肤的同时,可别忘了注意保养身边的家具。冬天空气湿度相对小,室内比较干燥,保养起来也相对容易,要注意以下几点:要避免阳光直射。尽管秋冬日的阳光没有夏季猛烈,但长时间的日晒加上本来就干燥的气候,木质过于干燥,容易出现裂缝和局部褪色。     

问医生

老年人骨折后要注意哪些问题？ 我母亲因下楼不慎跌倒造成股骨颈骨折。因为年龄大，现卧床静养。请问要注意哪些问题？     

养生也应按天性

我们常看到的养生经验大体可归纳为：要经常注意锻炼身体；要养成有规律的生活习惯。早睡早起；要注意营养搭配，要注意进补；要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿，还刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。     

老年人用药应注意哪些?

1.要注意用药的剂量。老年人用药剂量不宜大。因为老年人胃肠功能比较差,服药后容易引起胃肠的不良反应。有些药物在老年人体内代谢缓慢,肝脏解毒能力     

老人要学会“挑食”

有许多人认为(尤其是老年人),饮食的调配主要是指青少年,老年人吃什么只要合口味,不须讲究、选择,其实老年人也要讲究饮食的调配,也要学会“挑食”。及时补钙钙是老年人维持生命必需的重要物质。一旦缺乏,容易引起骨折。所以,人到老年,一定要注意及时补钙。     

一月:防寒保暧 远离诺如病毒

<正>"三九"即为冬至后的三个九天,是全年天气最冷的时段,所以大家要注意防寒保暖,但同时要注意取暖安全。一月份正值春节,要预防诺如病毒引起的感染性腹泻。健康提醒之一:注意防寒保暖,并注意取暖安全1月份将迎来小寒和大寒两个节气,是一年中最冷的月份,大家要注意防寒保暖,尤其是老年人要特别注意及时添加衣物,有高血压、心脏病、糖尿病等基础性疾病的老人,切记遵医嘱按时服     

哪些药对胃有损害

许多老年人每天都要服用一些药物，下面几种药对胃黏膜有刺激性，老年人在服用时应予以注意：