秋季养生重“三保”

保津 秋季气候最大的特点是干燥，特别是中秋以后，雨水渐少，而风偏多，燥邪容易为患。燥邪伤人津液，易出现唇干、口舌干燥、咽干鼻燥、咳嗽少痰、毛发脱落、皮肤干燥皲裂、大便秘结等不适症状。所以，秋季养生应重视保护人体津液，适时补充机体水分。饮食宜适当多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、甘蔗、百合、藕、胡萝卜、西红柿、梨、香蕉等滋阴、润肺、防燥的食物。     

秋季养生当护肺

秋季常被人们称为多事之秋。秋天不仅是万物成熟、收获的季节,也是落英缤纷、万木凋零的季节,此时又是人们最易患病的季节。故秋季养生在一年中具有重要意义。秋季养生得宜,人们就能健康地度过冬天。 传统医学认为,燥为秋季主气,燥邪伤肺、其气清肃、其性干燥;燥又是致病因子,秋燥时空气中的湿度降低,最易伤人津液,即所谓“燥胜则干”。津液既耗,则出现“燥象”:于是出现皮肤干涩,鼻燥、唇干、头痛、咽痛、干咳、手足心热、大便干结等,燥邪伤肺,最易引     

秋季养生药膳数则

<正>燥为秋季主气,燥邪伤肺,其气清肃,其性干燥;燥又是致病因子,秋燥时空气中的湿度降低,最易伤人津液,即所谓"燥胜则干"。津液既耗,则出现"燥象":皮肤干涩,鼻燥、唇干、头痛、咽痛、干咳、手足心热、大便干结等。燥邪伤肺,最易引起呼吸道感染,肺为娇脏,其气直接与外界相通,极易受外邪侵     

秋燥感冒的中医治疗

燥为秋季的主气,空气中缺乏水分的滋润,从而出现燥邪为病的症候。燥邪干涩,易伤津液,故而容易出现口鼻干燥,咽干口渴,皮肤皲裂,毛发不荣,大便秘结的病变。燥易伤肺,故而容易出现干咳少痰,或胶黏难咯,或痰中带血、喘息、胸痛等症。     

秋季“四防” 常葆健康

人们常说"多事之秋",其实,从健康的角度来讲,秋季也是人们经常罹患疾病的季节。由于季节变化、气温变凉以及天气干燥等诸多因素,秋季是呼吸系统疾病、消化系统疾病以及神经系统疾病的高发期。因此,在秋季,预防疾病非常重要,其中做好"四个预防"是远离疾病的关键。一防燥。燥邪侵袭,很容易造成水分的流失、津液的减少,人的体征也会出现如口唇干裂、舌干少津、大便干燥以及皮肤干裂等状况,这样一来,     

八月饮食推荐

八月份先后经历立秋、处暑两个节气,而秋季燥气当令,燥邪容易耗损人体的津液,很多人会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便燥结、皮肤干燥甚至皲裂等,因     

润秋燥白色食物首当其冲

“燥”是秋季的主气,此时因气候干燥,人体失于水分的滋润．燥邪侵袭人体,最易损伤津液,出现各种干燥、涩滞的症状,如口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩等。针对秋季的气候特点,除了顺应季节的变化,在饮食上也要有相对应的食物搭配。根据中医五行学说的理论,秋季五行属金．五色属白,五气属燥,五脏属肺。而白色入肺．所以秋季在饮食调养方面,应按《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则,多吃滋阴润燥的饮食,其中白色食物首当其冲。以下推荐几款适合秋季食用的白色食物及食疗方,供各位选择。     

补肺润燥 健康度秋

<正>中医是一个有着深厚中国传统文化底蕴的医学科学,在医疗活动和养生保健中讲究整体观念,天人合一,因而有节令养生、四季养生理论。秋季燥气当令,在脏为肺,补肺润燥正当时。秋燥,给人最直接的感觉是气候干燥,人的感受则是皮肤干燥,毛发不荣,口、鼻、咽、唇等官窍干燥。这是因为燥胜则干,燥邪为病,易于损伤人体津液,表现为干燥、涩滞不爽。中医有肺应秋的观点,认为肺与秋季相通应,肺气在秋季最为旺盛,     

袪秋燥 药茶泡

燥为秋季之主气,故称之为"秋燥"。祖国医学认为,秋燥有温燥和凉燥之分:早秋时节,气温偏高,气候干燥,天气温和,故称为温燥;晚秋时节,温度下降,气候干燥,天气凉爽,故称为凉燥。人们又将秋燥称为"燥邪",燥邪使人致病的特征是皮肤干燥,津液减     

秋燥润肺粥疗方

<正>秋风凉爽,舒适宜人,但同时秋季天气干燥。中医有"燥性干涩,易伤津液";"燥易伤肺"之说,就是指秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液,多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。如若稍不注意,人体就会被秋燥侵袭,伤肺伤阴,引发多种疾病。因此,秋季防燥润肺是关键。食粥是秋季养生的最佳选择,能和胃健脾、养阴清燥,同时还能帮助消化、预防感冒等。防燥润肺粥制作简单,味道可口,功效颇佳,现简     

秋季补益药膳

中医认为，燥为秋季的主气，燥邪干涩、易伤津液，燥易伤肺，故燥邪为患、常易耗伤人体阴液，表现为口干、鼻干、唇干、咽干、大便干结、小便短黄、皮肤干燥裂等，故而《饮膳正要》言“秋气燥，宜食麻以润其燥”，当以养阴益肺、生津润燥为治，可选用下列药膳食疗方。猪肺...     

秋季养生药膳应因人而异

正秋季气候由热转凉,天地间阳气由发散到收敛,阴气逐渐在增长,此时顺应自然就是保体内阴气,应对外界秋燥。元代忽思慧在《饮膳正要》中提出:"秋气燥,宜食麻以润之。"秋季燥邪易伤人的肺阴和津液,表现为唇、口、咽干燥.咳嗽少痰,皮肤干,便干等一系列干燥症状。秋令主肺,所以采用养阴、润燥、清肺的方法,常选用的食物有梨、银耳、百合、鸭肉、山药、蜂蜜等,民间常用蜂蜜芝麻糊来润肠通便,用百合银耳粥、百     

秋冬药膳六款

秋冬燥气当令,空气中缺乏水气的濡润,人体津液易受损伤。体质偏津亏者,也易感受燥热病邪而发病。燥邪伤人为病,有外燥、内燥之分。外燥由感受外界燥邪而引起,多从口鼻而入,其病常从肺部开始。内燥多由汗、下太过或精血内夺,机体阴津亏虚所致。燥又有温燥、凉燥之分。初秋季节,多见凉燥。燥邪为病,常见津伤之象,如口鼻干燥,咽干口渴,大便秘结。燥邪易从口鼻而入,故又多见燥热伤肺诸症,如干咳少痰,或胶痰难咯,甚至痰中带血。若燥伤肠胃之津,则以口干咽燥,大便干结为主,兼见肌肉消瘦,皮肤干燥粗糙,舌红而干等症。秋季药膳应以养阴生津,清热润燥…     

防秋燥,食疗为先

秋季来临,燥邪当令,干燥是秋季气候的主要特点。初秋,夏日的余热未尽,或久晴无雨,燥邪易与温热之邪结合,侵袭人体,故表现为温燥;中秋之后,天气渐凉,秋风肃杀,秋燥易与寒邪结合,故多为凉燥。秋季五脏应肺,肺主皮毛,故燥邪最易伤肺和肌表,出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状。若燥热传入阳明,则又常成肠燥便秘之证。     

『吃』走『焚风病』

现在,正是天高气爽的秋季,在这个气候干燥的季节,秋风阵阵,带给人们的是肃杀意境,一片“燥”情。燥是秋季的主气,燥盛则干。秋燥是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热病,多发于秋分前后。     

秋燥如何食疗保健

中医认为秋燥是秋季感受燥邪而发生的一种疾病。秋燥症的患者除在医生指导下及时服药治疗外,配合食疗保健亦十分重要。 首先宜清润。中医认为秋令若不善养生,燥邪最易伤人津液,常会引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、肤涩等症。此时最好吃些雪梨、鸭梨。如雪梨一个,川贝粉3克、冰     

金风送爽防秋燥

正酷热的夏天即将结束,迎来了云淡天高的秋季。秋季是万物成熟、收获的季节,此后,天气由热变凉,秋风送爽,空气逐渐变得干燥。即使偶尔降雨,也不能缓解秋天干燥的气候。随着秋季气温、空气湿度的下降,有些人会出现干咳无痰、口唇干燥、咽喉干痒、皮肤干燥甚至便秘的症状,这就是所谓的"秋燥"。秋燥原因应知晓祖国医学认为,秋季是燥气主令。燥为秋季的主气,秋燥则是在秋季感受燥邪而发生的疾病。初起邪在肺卫,主要表现为头痛、发热、咳嗽等表证,并有     

秋季好发之病的非处方用中药

秋季致病特点为"燥","燥胜则干,津液必伤"。此时虽已属秋后,但暑湿之邪并未散尽,暑热与秋凉相裹,季节转换,人容易患病。秋天多发病症有:头痛无汗、咽干口燥、周身酸懒、咳嗽、烦躁、失眠、便秘、呃逆等。应用中药非处方药(OTC)对症治疗,可有效祛除疾病,使患者平安度过秋     

秋季,注意两大“养”

夏天结束了,天高气爽的秋季开始来到,这是个气候干燥的季节;秋风阵阵,带给人们的是肃杀意境,一片“燥”情。燥是秋天的主气,燥胜则干,引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。“秋燥”则是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热病,多发于秋分前后,病症特点是在一般感冒的基础上,出现发热、怕冷、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口干唇裂等。一旦出现这些症状,如不及时防治,病邪会深入,病症会加重,少数人还会出现高热、抽风、出血等严重危象。为此,关键在于“养”掉“燥气”。那么,如何“养”呢？     

滋阴润燥话银耳

秋天的气候特点以干燥为主，特别是北方空气中缺少水分，故有“秋燥”之称。中医认为“燥性干涩，易伤津液”“燥易伤肺”，是指秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺脏，表现为口鼻干燥，咽干口渴，干咳少痰等，可用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药来进行防治保健。