中医防“霾”四字诀

雾霾天容易引发感冒。揉搓迎香穴对缓解感冒症状有一定作用,如果能坚持按揉,可以作为一种雾霾天预防感冒的好方法。     

常做鼻保健,疾病难入侵

人的鼻子是呼吸道的出入口,它既是人体进行新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘等侵入的第一道防线.所以,做好鼻子的保健,往往能减少很多疾病入侵的机会. 抹全鼻 方法:两手食指或用右手拇指、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(睛明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次. 功效:可使鼻腔血流通畅,温度增高,从而使吸进的空气变温,使肺脏不受冷空气的刺激.一年四季坚持不懈锻炼,可有效改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,很好地预防感冒和呼吸道疾病.     

雾霾天里护眼很重要

正众所周知,雾霾会伤害呼吸道。其实,雾霾天里眼睛也比平常要容易出问题,尤其是平常就用眼频繁,或者是比较喜欢戴隐形眼镜的人,雾霾天里更要格外注意。雾霾天最好少戴隐形眼镜雾霾天出门戴口罩可以保护呼吸系统,这已经是人人皆知的常识了。殊不知雾霾对眼睛也有极大的伤害,雾霾的组成包括数百种大气颗粒物,其中主要是直径小于10微米的气溶     

揪印堂穴缓解鼻干鼻塞

揪印堂穴的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病. 印堂穴位置:印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点. 具体做法:用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜.一般揪揉2分钟.     

感冒药,你会选择吗

在季节交换之际,人们一不小心就容易感冒,发热、身子软、鼻塞、流涕、咳嗽甚至过敏,让人苦不堪言.感冒了,有的人会着急地去看医生、买药吃,而有的人却不吃药、不打针,熬几天就过去了.感冒虽然是常见的"小病",但是感冒后是否要吃药,吃什么药仍有很多的争议. 提醒一感冒发热38度以下不用吃药 普通感冒症状一般有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等,感冒通常会在3～7天内自愈,吃感冒药治疗感冒并不会加速自愈,只能减轻感冒症状,因此大家可以根据自己病情的严重程度决定是不是要吃药.倘若感冒时发热至38℃以上,就应该吃药退烧.     

中医治疗雾霾危害

正近来,全国各地雾霾重现,许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。雾霾天对肺部的伤害有多大?如何在雾霾天里保护肺部健康?PM2.5对肺的伤害不可逆雾霾对人的损害分为短期效应和长期效应。霾中含有不同的有害成分,包括氮、硫等化合物,工业粉尘中的颗粒性物质(如PM2.5、PM10)等,会对呼吸道造成化学和物理损害。     

耳朵听不清，嚼嚼口香糖

有的人感冒后觉得耳朵听不清楚了,有闷塞感,就好像耳朵里塞了棉花一样,这有可能是感冒引起的卡他性中耳炎导致咽鼓管堵塞引起的。     

从湿毒论治雾霾环境下流感病毒感染临床体会

流感病毒感染属中医的时行感冒、温病、瘟疫等范畴。雾霾是一种空气污染现象,由水汽凝结物以及气溶胶系统组成,可在水汽充足、微风及大气层稳定,相对湿度达到100%的条件下形成,故从六气来讲其为湿气。雾霾环境下流感病毒感染多为湿浊弥漫,易与时疫邪毒胶结,湿热交蒸,郁阻气分,蕴毒上壅致病,具有"湿毒"特征。临床主要以发热、周身乏力、酸痛、咽干、呛咳为主要特点,以舌红苔白/黄腻为突出表现。治以祛湿解毒,临床上运用甘露消毒丹治疗雾霾环境下的流感,并取得较好疗效。     

防雾霾生态建筑设计

正雾霾成为了近年来难以解决的问题,形成雾霾污染的原因众多,其中就与植被覆盖率低有关。防雾霾是一个全面综合的工程,在提高植被覆盖率的方面上可以借鉴意大利米兰的两栋生态建筑"都市森林",它能带来对都市来说最珍贵的绿色。     

唾液养生事半功倍

唾液与养生有密切的关系.许多中医书上都提到,唾液充盈又常含而咽之,能润五脏,悦肌肤,使人长寿不老. 古人十分重视唾液养生.自古以来,养生专家即视口水津液为健康的重要源泉,甚至将口水神化异化,赋予它以"金津玉液"、"琼浆玉泉"等甘霖美名.古人造"活"字,亦是舌旁从水,既是示人以舌旁有水方能活,又是示人舌水唾液可以活人,这也从一个侧面强调了唾液的重要性.     

“抗雾霾食品”靠谱吗?

正有韩国媒体曾称"猪五花肉含有不饱和脂肪酸,能够有效地排出长期积聚在人体呼吸器官的微细颗粒物以及重金属"。同时,韩国的矿泉水销量大增,也是因为喝矿泉水能抗雾霾的传说。中国民间也有种种关于"抗雾霾食品"的说法,这些说法真的靠谱吗?不饱和脂肪酸无法"抗霾"不饱和脂肪酸,这种被认为有抗雾霾功能的物质成分,在中国人的膳食中并不缺乏,无论是炒菜油还是坚果、油籽,都富含不饱和脂肪酸。五花肉肯定不是不饱和脂肪酸的主要来源,更不是推荐来源。不少了解一点营养知识的     

按摩内庭穴祛胃火

当因胃火引起牙痛、咽喉痛、口臭、便秘、鼻出血等症状时,可按揉内庭穴,即可有效祛热、祛胃火.内庭穴是足阳明胃经的荥穴."荥"有泉水已成小流的意思.《灵枢·本输》中说:"内庭,次趾外间也,为荥."内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效,可以说是热证、上火的克星.《难经·六十八难》中指出:"荥主身热."说明荥穴主要应用于发热病症.     

静脉内平滑肌瘤病7例报告

静脉内平滑肌瘤病是一种与女性内分泌有关的少见疾病,国外文献报道不足百例,国内少有报道.现将三个单位所报告的7例,按来稿先后综合报道如下.例1.43岁,住院号252321.因月经过多伴右下腹及腰部隐痛、下坠感一月余,1984年3月12日以子宫肌瘤、慢性盆腔炎之诊断入院.妇检:子宫约孕2~ 月大,形态不规则,左侧宫旁组织明显增厚,质硬,有粘连感.剖腹探查所见:子宫为多发性肌瘤,左侧宫旁呈结节状增厚,双侧附件正常.左侧卵巢静脉直径约0.4cm,管内充满内容物,可滑动,切开管壁即见浅黄色鱼肉串珠样组织,长14cm,直径0.3～0.4cm.肿物被拉出后,即有血液流出.左侧宫旁静脉多处呈率     

逆向按摩更解乏

适当的逆向按摩有利健康,能达到消除疲劳的效果。 逆向按摩的方法是：坐在凳子上,用双手握住右脚脚腕,然后同时往上揉搓,按摩20下后,再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂,从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。     

雾霾VS汪星人

正"遛狗不见狗,狗绳提在手,见绳不见手,狗叫我才走"。雾霾天受影响的不止有人,人类的朋友汪星人也很受伤。养狗狗的朋友们,除了做好自身的防雾霾工作外,还能对狗狗做些什么防护呢?PM2.5让狗狗更受伤我们和狗狗共同生活在被气体包围的陆地上,气体呼吸使得我们的生命活动得以维持和延续。     

洗澡时做做"保健操"

忙了一天,洗个热水澡既能解乏,又助睡眠,如果顺便再做3个"小动作",还能改善一些身体的小毛病,对健康大有裨益. 搓搓脸长期压力大的上班族可以试试这个动作.面部分布着很多表情肌和敏感神经.洗澡时搓搓脸,热水能更好地刺激这些神经,在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张变粗,血液循环加快,舒展表情肌,促进新陈代谢,保持面部紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退.方法是:两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸发热为止.力度可稍重一些,每秒一次,搓3-5下,每次不少于3分钟.     

感冒药，你会选择吗

在季节交换之际,人们一不小心就容易感冒,发热、身子软、鼻塞、流涕、咳嗽甚至过敏,让人苦不堪言。感冒了,有的人会着急地去看医生、买药吃,而有的人却不吃药、不打针,熬几天就过去了。感冒虽然是常见的“小病”,但是感冒后是否要吃药,吃什么药仍有很多的争议。     

婚后你的哪些功能退化了

Type1 婚后退化功能之:独立性 单身生活的女人,灯泡坏了,自己踩着椅子上去换马桶堵了,有N种方式让它顺畅;心血来潮时,可以利用一个上午,将客厅里家具的位置来个乾坤大挪移:从花鸟市场搬回来的绿植,自己能一口气抱上五楼家里.婚后有了男人,终于可以一报多年来自己当力工之"仇"了. 我时常为那些逛超市时自己两手空空、男友或老公却别扭地单肩挎着一个精巧的女士包包的女人担心.女人在退化了动手能力的同时,也失去了独立和性感.对男人的无形依赖,会给自己心理上造成一种"离开他无法生活"的弱势感.     

遭遇跌打损伤怎样处理

不小心摔了跤,或者磕磕碰碰,是每个人都可能遇到的事.跌打损伤该怎样处理呢? 没破皮: 急性期遵循"大米原则" 当软组织里持续出血,如果情况严重,伤者要及时去看专科,医生会做切开减压处理——在肿胀的部位一刀划下去,放出里头的淤血. 如果情况不太严重,可以自行处理,但不建议立刻按摩、揉散伤患处的血肿,那会使血管进一步破裂,令肿胀越来越严重.如果伤患处伴有骨折,揉了就更严重了.     

外伤性视神经病变的临床治疗观察

目的:探讨大剂量甲基强的松龙冲击疗法联合复方樟柳碱治疗外伤性视神经病变的效果。方法:甲基强的松龙500mg加入5%葡萄糖溶液250ml中静脉滴注3～5天,每天1次,并同时患眼颞浅动脉旁皮下注射复方樟柳碱2ml,14天,每天1次,治疗28例(28眼)外伤性视神经病变。结果:28例中,显效14例,有效8例,无效6例。总有效率78.6%。结论:大剂量甲基强的松龙冲击疗法联合复方樟柳碱治疗外伤性视神经病变有明显疗效,值得推广。