都市兴起“手跑”运动

随着人们对健康的重视,健身运动方兴未艾,而健身效果较好的运动如快步走、慢跑等均需要有较为健康的腿脚,因此对那些体质较弱的老年人或腿脚不便的人来说,似乎健身运动离他们越来越远。近年来,针对这些特殊人群,美国的健身专家们设计了一种新型的健身运动——＂手跑＂。     

都市兴起“手跑”运动

随着人们对健康的重视,健身运动方兴未艾,而健身效果较好的运动如快步走、慢跑等均需要有较为健康的腿脚。因此,对那些体质较弱的老年人或腿脚不便的人来说,似乎健身运动离他们越来越远。近年来,针对这些特殊人群,美国的健身专家们设计了一种新型的健身运动——“手跑”。     

健身计划,为科学健身保驾护航

适量运动是健康"四大基石"之一。随着人们保健意识的不断增强,健身运动渐成时尚,人们越来越重视体育锻炼。然而,一些人对运动的理解不够全面,认为只要运动就有益于健康,结果忽视了健身计划的制订,从而对运动健身项目的选择及运动时间、运动强度、运动频率的把握不能做到心中有数,致使健身效果不佳,甚至适得其反。     

新型健身运动——手跑

随着人们对健康的重视，全民健身运动方兴未艾，而许多健身效果较好的运动如快步走、慢跑等均需要有较为健康的腿脚，因此对那些体质较弱的老年人或腿脚不便的人来说，似乎健身运动离他们越来越远。近年来，针对这些特殊人群，美国的健身专家们设计了一种新型的健身运动——“手跑”。     

让你的手“跑”起来

随着人们对健康的重视,健身运动方兴未艾,而健身效果较好的运动,如快走、慢跑等均需要较为健康的脚步,因此对那些体质较弱的老年人或腿脚不便的人来说,健身运动似乎离他们越来越远。近年来,针对这些特殊人群,美国的健身专家们设计了一种新型的运动——手跑。     

有效运动,为健康银行储蓄!

中华医学会健康大讲堂第三讲于前不久在人民大会堂举行,这一讲的主题是"运动给我健康"。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心作了《健康运动跟我学》的报告,简述了中国古代养生"五劳七伤"、世界卫生组织健康十大标准及现代生活方式的有关问题,并现场教授大家健骨操、有氧健身运动大步走、功能性行走煅炼、八段锦等健身方法。     

健步走——全民健身的最佳运动

2010年8月8日是我国第二个"全民健身日",活动主题是"全民健身志愿者服务大行动"。宣传口号为"发扬志愿服务精神,提高民族健康素质"、"天天健身,天天快乐"、"好体魄,好生活"、"全民健身,你我同行"等。各省市也纷纷开展了各种形式的健身活动,而健步走就是其中一种广泛开展的健身运动。本期,我们就健步走作一重点介绍,希望大家都能加入到健步走活动中来,健康的身心就在你的脚下。     

散步是最好的健身

为了健康,现在不少人安排专门时间去健身,花钱买健康。其实,散步是简单易行不花钱的运动,是最好的健身。世界卫生组织关于21世纪的健康箴言曾经提出:最好的医生是自已;最好的药物是时间;最好的运动是步行。 我国民间早就流传"步行是百炼之祖";"每天百步走,活到九十九"的谚语。宋代文坛巨匠苏东坡的健身良方是"安步当车,散步逍遥"。世界医学之父希波克拉底赞赏它为"人类最好的医药"。最近国家体育总局体育指导中心决定在全国全力推广"健身走"的全民健身运动,希望全国人民走起来,健步走出健康来。 散步远离老年痴呆 开国元勋聂荣臻元帅坚持爬     

小型保健器械又见俏

随着全民健身运动的不断升温,目前城镇居民健康投资已从看病、滋补转为健身为主,小型康复、健身、健美器械如今备受青睐.     

小型保健器械又见俏

随着全民健身运动的不断升温,目前城镇居民健康投资已从看病、滋补转为健身为主,小型康复、健身、健美器械如今备受青睐.     

走出老年人健身的误区

<正>许多人都知道医学界有句名言"生命在于运动",这句话说得何等好。的确是一句切中健身要害的至理名言。对于老年人来说,经常而且科学地进行健身运动,是增强健康和延长寿命的重要方法。但是,有些人由于健身方法不够科学,不符合老年人的生理特点,不仅达不到健身强体的目的,甚至起相反而有害的作用。下面就列举一些有关健身运动的误区,供老年人健身活动时参考。     

健身前后十二忌

“生命在于运动,健康源于健身”的观念已被当今越来越多的健身者所接受,选择健康、喜爱运动、追求健美早已成为他们生活中的必需。然而,有些人同样坚持运动,却不但未获得健身之益,反而被一些疾病缠身。究其原因,这多与缺乏运动生理卫生常识、在健身运动前后违背科学的做法有关。为避免运动给人体带来不应有的损害,在健身运动前后应注意以下12个方面:     

力量训练的健康益处你了解多少

如今,国家制定全民健身计划和全民健身实施计划,越来越多的人以更大的热情、更多的时间投身到健身运动之中.运动的方式多种多样,根据耗氧情况,健身运动大致分为有氧运动与无氧运动两大类.在多数情况下,我们倡导进行有氧运动,但这并不表示不要无氧运动,或可无视无氧运动的健康益处.     

舒华跑步机全力赞助南京城市健康跑

<正>6月8日,由安利纽崔莱冠名、江苏省体育局主办、国际知名品牌舒华(中国)有限公司赞助支持的"江苏省/南京市全民健身日启动仪式暨安利纽崔莱健康跑新闻发布会"在南京维景国际酒店隆重举行,这也标志着舒华体育"领跑"中国健身运动器材市场的战略再次启动。     

新型健身运动——“手跑”

健身效果较好的运动有快步走、慢跑等,但对那些体质较弱的老年人或腿脚不便的人来说,似乎健身运动离他们越来越远。近年来,针对这些特殊人群,美国健身专家设计了一种新型的健身运动——手跑。手跑,是以手为中心的一项健身活     

秦皇岛市交通运输局工会开展“走进太极拳——全民健身日”活动

正为推动全民健身运动深入开展,满足交通干部职工健身需求,树立“每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”的理念,8月26日—27日,秦皇岛市交通运输局工会在河北省医疗气功医院举办“全民健身日”之“走进太极拳传承大师,感受太极拳健身魅力,开启太极拳健康运动”活动,正式开启了秦皇岛交通干部职工“全民健身月”活动。     

广州体育科技活动日启动

<正>由广州体育科学学会、广州市体育科学研究所、广州市体质健康检测协会联合主办的"2011广州科技活动日暨广州体育科学学会会员日",以"幸福广州,科学健身"为主题的广州体育科技活动日,于2011年5月14日上午,在广州天河体育中心启动。广州市体育局党委书记、局长刘江南出席,并宣布"2011广州体育科技活动日暨广州体育科学学会会员日"正式启动。本次体育科技日活动举行的目的是为了深入贯彻落实《全民科学素质行动计划纲要》和《广州市全民健身条例》。让更多的市民了解体育,参与体育,掌握体育科学知识常识,增强市民的健康观念和健身意识。本次活动组委会设有科学健身专家咨询,并特聘与健身运动方面相关的专家为市民做体质检测与分析,制定针对性的运动处方,并提出建设性的合理建议。     

足不出户也可健身——家用健身器械的选择与应用

“健康是革命的本钱”,失去了健康也就失去了一切,因此,不论上班族还是退休族,经常锻炼身体的人越来越多。健身器械正逐步地平民化、家庭化,健身运动足不出户正悄然兴起。     

一分钟健身操

谁都知道"生命珍贵,健康是金"的道理。可是在现实生活中,人们总会受到时间、工作环境、场地等原因的影响,根本没有机会或没有时间进行体育健身。其实,只要是个有心人,完全可以在工作之余抽几分钟进行健身运动。笔者经过长期的探索自创了"一分钟健身操"。一分钟健身操不用全做,只要挑选自己认为适合的做几套,保证能为自身的健康加分。     

健身八大误区(1)

随着国民经济水平不断提高,民众对健康越来越重视,健身意识萌动,同时对身材要求越来越高,或是减肥塑形,或是健美训练,越来越多的人在业余时间纷纷开始运动起来,走进健身房,或者参加各项球类运动,跑步、游泳等.为了让更多人安全、健康、高效、持续地健身,下面为大家盘点在健身运动中常见的几大误区.