要长寿,这几种心态你不能有

心态强,寿命长;心态差,遭夭亡。消极情绪、不良心态是引起中老年人疾病和导致猝死的隐形杀手。老年人要健康长寿,必须摒弃以下几种不良心态。     

要长寿,这几种心态你不能有

心态强,寿命长;心态差,遭夭亡。消极情绪、不良心态是引起中老年人疾病和导致猝死的隐形杀手。老年人要健康长寿,必须摒弃以下几种不良心态。     

调适好心态益长寿

老年人要健康长寿,就要学会调适自己的心理状态,做情绪的主人。遇烦恼能排除,遇挫折能顶住,遇疾病不发愁,丧失亲人能承受。这样才能心情愉快,使身体保持蓬勃向上的健康状态。     

发现有病不能拖

老年人要想健康长寿,有许多事情要做。其中,重要的一条,就是发现身体有病,不论是大病小病,都不能不在乎,一拖再拖,而应查明原因,抓紧治疗。     

看你有没有长寿迹象

也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。     

缓解压力有妙招

当今社会，竞争激烈，生活节奏快，给人们带来空前的心理压力。过度的压力常常会造成注意力狭窄，思维僵化，产生恐惧和逃避心理，引起情绪和行为失控。长此以往则导致身心疾病。科学界称之为缝康隐形杀手。     

养儿要有好心态——溺爱心态要不得

莉莉是全家人的掌上明珠,由于父母结婚较晚,莉莉特别受到家人的宠爱。四位老人加上父母,都围绕着莉莉一人转,要什么都立即满足。也记不得从什么时候开始,只要她的要求得不到满足,她就会又哭又闹,结果频频喘气,继而昏倒,呼之不应,推之不动。家人带着她四处求医,各种检查都做过,最后诊断为过度换气综合征。     

养生补这补那不如有个好习惯

随着社会的稳定发展和生活的富裕,养生保健成了人们提高生活质量的关键。许多老年人热衷于补药,希望由此获得健康长寿。其实,补药虽能补一时,却也不是万能。养成良好的生活习惯,比进食补药更为重要。     

保持血管健康 才有长寿基础

随着社会的进步和人们生活水平的提高,越来越多的人因各种因素患上心血管疾病。人体的血管老化是导致心脑血管疾病的重要原因。因此,人们要想健康长寿,就要做好血管保健。人体的血管是血液循环系统的重要组成部分,包括动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞等,它就像是一张网,负责全身的营养输送和物质交换。     

养生应记住这几句话

人到老年,养生应记住这几句话——病是吃出来的、气是比出来的、健康是动出来的、快乐是减出来的、幸福是感觉出来的!说得有道理,听了有意义,想后受启迪!病是吃出来的。俗话说病从口入。现代医学研究和实践证明,人类很多病都     

抑郁症,你了解有多少

犹如"流感" 早在十年前,世界卫生组织就预测,抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手.据世界卫生组织的调查表明：目前,全世界有一亿多人患有抑郁症,且数量有增无减.抑郁症已成了本世纪一种相当流行的病症.     

每天保持朝阳心态--15种快速心态调节法

老年人的心理问题.对健康的影响很大,最突出的就是孤独感,随着岁月老去,常感觉人走茶凉、孤立无援。特别是独居老人,有人对某些很平常的事,会表现出超乎平常的担心和焦虑,把过多的注意力不恰当地集中本来不是问题的事物上。而15种快速心态调节方法可以让大家都能拥有好心情。     

剩女,其实剩的是一种心态

31岁的雯娜,独生女,父母都是知识分子。从小家境比较好,养尊处优。上学期间除了学习外,很少参加社会活动,也不喜欢交朋友。大学毕业工作后,认为自身条件好,根本不理会择偶的事。有人给介绍男朋友,听听条件觉得和自己的要求差远了,连见个面也不愿意。     

冬季你最要防范的几种疾病

冬季是一年四季中最为寒冷的季节,强冷空气、大风、雨雪、冰冻等恶劣天气和低温环境,可大大削弱人体防御和抵抗力,     

典型溺爱,你有几种?

溺爱第一式：特殊待遇 饭桌上,孩子爱吃的菜肴必须放在他的面前;太阳底下,大人宁愿自己曝晒也要给孩子打伞遮阳;大人可以忘记自己的生日,但孩子的生日必定要大办特办;出门是一步路也不能走的,要么抱手里,要么有专车……     

实现长寿 老年人日食蔬菜300-500克

抗衰老是人类健康长寿的首要问题。抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一。五颜六色的蔬菜中含有很多抗衰老的有效营养成分,利用得当,可以预防许多老年慢性疾病的发生和发展,促进健康,延长寿命。平日里,     

这几种紧急情况,高血压患者千万要小心

正控制血压,不是一朝一夕的事情,天气变化、心情、身体状况,都会导致血压的波动,引起身体的不适。这些不适,有些可以不处理;但有些则是不可忽视的预警信号。比如,患者突发恶心、呕吐、剧烈头痛、胸痛、心慌甚至视线模糊等情况,同时伴血压突然和明显升高,这些情况可能就是高血压急症或其他的急性高血压危重并发症发生的前兆。下面把几种常见的预警信号和应对方法告诉     

性爱,健康的心态你有没有

年华渐长,夫妻性生活必然减少,这是一般人的看法。有个家庭主妇生了第二胎后,也以为理当如此。她说:"我只知道怎样做母亲,却忘了怎样做个女     

有福之人,长寿之人——清代孝圣宪皇后

历史长河中,有很多宫廷中的后妃都非常出名。今天我们要介绍的这位虽然在历史上不是那么显眼,但却被称为大清“最有福气,最长寿”的皇后,她就是雍正帝的妃子,乾隆的生母,孝圣宪皇后,崇庆皇太后,钮祜禄氏。     

职场中千万不可有的7种心态

职场上有7种心态要不得,如果你身在职场,切记调整自己的心态,才能在职场上得心应手。1.自卑心理有些人容易产生自卑感,甚至自己瞧不起自己,缺乏自信,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见。这种心理如不克服,会磨损人的独特个性。2.怯懦心理