夏天瓜瓜总动员

夏日炎炎,暑热难耐,食欲不振,你知道什么样的果蔬可以直接快速地清热去火吗?其实答案超级简单,就是西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、南瓜等7个瓜兄瓜弟!这些瓜兄瓜弟解热去燥的功能顶呱呱,味道更是好得呱呱叫。无论你是美食爱好者,还是健康饮食的追随者,都要看看这篇《夏天瓜瓜总动员》,有了瓜瓜的陪伴,你肯定可以拥有一个不燥不热、胃口大开的清凉夏天。     

夏天,不妨吃一些苦食品

有些人一到夏天就吃不下东西,先是感到食欲不振、腹胀、便秘或腹泻,继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状,这被称之为＂苦夏＂。苦夏虽然不是病,却令人难受。要想不苦夏,不妨主动吃点＂苦＂。吃苦食可以起到饮食调理的作用,而且做起来也很简单。     

饮食大修炼，我要健康一夏天

话说近日暑季来袭，温高、气躁、太阳毒，导致武林中人人自危，各路人士纷纷加紧修炼，严防酷暑，保卫自我，护肤、护胃，护心……可谓是八仙过海，各显神通。一时间，空调遍布，防晒用品如雨后春笋般爆发出无比迅猛的生长力，各式各样的生活用品也都积极打上“清凉”旗帜。     

平安健康度夏天Q＆A

过早晨练 Q：我爸今年65岁，他喜欢早起锻炼，特别是最近天亮得早，他每天清晨4、5点就去晨跑了。可是听邻居家的大伯说，夏天其实不适宜晨练，为什么？     

饮食巧破夏打盹

农历立夏一过,便标志着夏天的开始。俗话说,春困秋乏夏打盹。多数人在夏天,尤其是夏季的三伏天,总是有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉。这就是人们通常所说的夏打盹。     

呵护宝宝过夏天

暑热感冒 4岁的亮亮。近三天发热38℃左右。表现为疲乏无力、食欲不振,有时恶心,并伴呕吐,每日1～2次;腹痛。大便稀溏;还嚷嚷着头晕、头痛。妈妈带亮亮去医院就诊,医生先让亮亮检查大便常规,结果正常,排除了肠炎引起的发热;再看看亮亮的咽部,有充血;摸摸亮亮的脉搏,脉滑数;看看亮亮的舌头,舌色红,上有一层又白又腻的舌苔。医生说,亮亮这是患上了暑热感冒。     

启动夏天“中暑模式”

气象学将日最高气温大于或等于35℃定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为此，本刊及时启动“中暑模式”，为您准备防暑手册，但愿能为您提供一份清凉、一份舒适，帮你轻松度过一个健康清凉的夏天。     

享“瘦”夏天：要漂亮，更要健康

近年来,骨感美大行其道。爱美人士都纷纷加入到减肥的队伍中。目前,正值炎炎夏日,许多女生都大呼减肥。而市面上的各种减肥班、减肥药等等与减肥有关的广告更是层出不穷。减肥方法虽多,但也不能去盲目地减,因为:要漂亮,更要健康!那么,怎样的减肥方法才能既健康,又能甩掉身上的多余脂肪,帮你成为窈窕淑女呢?     

夏天的味道

向来都很喜欢夏天。因为夏天充满了阳光的味道。夏天可以穿着舒服的T恤满街走，还可以在傍晚的街边喝冰啤酒。在一年四季中，惟有夏天可以给人蒸蒸日上的感觉。虽然有些时候，还有些蒸笼的味道。     

夏天前列腺炎不治自愈

夏日来临，许多前列腺病患者喜笑颜开，因为冬天里恼人的尿频、尿急、尿痛等症状减轻了。难道常年的疾病开始好转？[第一段]     

听听这夏天

有人说夏天就像一首绝句,蛙声的豪放、蝉声的悠长、风声的婉约、雨声的坦荡……这所有的声响都令人荡气回肠.当白天的喧嚣渐渐远去的时候,不妨让我们在夏日的黄昏里,搬一张藤椅,觅一处凉亭,沏一壶清茶,去听听这个迷人的夏天.夏天,是声音的季节,大自然的天籁便是最美妙的乐章.蝉,这些餐风饮露,不食人间烟火的高洁之士,俨然就是这个季节的主唱.     

夏天喝茶有益健康

越来越多的人放弃了咖啡饮料,开始以喝茶作为养生的选择。那么,夏日天气炎热,喝茶会有肾影响呢？夏天适合喝什么茶呢？相信并不是每个人都知道要怎么做。下面给大家介绍一下夏天饮茶的一些问题。     

如何打开你的胃口

夏日到来．很多人易在此时出现食欲不振等苦夏症状，影响正常学习与工作。而引起食欲不振的原因有多种。     

夏天吃蒜胜补药

我国元朝的《农书》中说,大蒜“夏日食之解暑气．北方食肉尤不可无,乃食经之上品”。夏天吃蒜不仅可增加营养、改善食欲,还可防治多种疾病。     

“四好”伴女人过健康夏天

年轻女性如果喜欢早上起来运动，最好能在运动前或运动中，饮一些水，饮水沓不要一口气不歇地灌完，而要一口一口地喝。这样会减轻对心脏的压力。     

夏天开车需要注意哪些问题

夏天到了，阳光刺眼。酷热难耐。为了乘凉．也为了躲避阳光。一些车主在开车时就养成了一些坏习惯，严重影响着行车安全，也影响着自身健康，致使夏季发生交通事故的比例也相对较高。那么，夏天开车应避免哪些问题呢？     

夏天做点荷叶饭

“江南可采莲，莲叶何田田”，苦夏正长，清清荷塘，那碧鲜清幽的荷叶，给人们带来无限凉意。也许是为了延续那份清凉，中国人以荷入菜的历史与咏荷一样源远流长，制成的荷叶美食多种多样，风味独特。     

秀发零负担，清爽过夏天!

健康的头皮是秀发的关键，想要拥有健康润泽的秀发就要好好护理好自己的头皮，它是头发的天然保护屏障。当你的头发出现问题的时候，与其把更多的时间和精力放在护理自己头发上，不如开始关注自己的头皮，从基础的头皮清洁和所理开始。     

喝啤酒记住四不宜

很多上班族都喜欢带饭。现在天气热了,食品容易腐败,路上没有冷藏条件,单位也未必有冰箱可以存放。很多朋友担心,夏天这带饭的事该怎么办呢？     

夏天瓜果之王西瓜

五代时期,西瓜从西方传入我国,因而取名西瓜。此瓜性颇寒凉,所以民间又称为寒瓜。翠皮红瓤的西瓜,形大椭圆,滋味清甜,真是既好看又好吃。