初为人母

在经历了十个月的“负重”之后,伴随着女儿一声响亮的啼哭,世界上又多了一个母亲。 初为人母,感觉真美。看着怀里闭着眼睛只顾吸吮的小东西,听着别人“眼睛象妈妈,鼻子和嘴象爸爸”等等诸如此类的评论,心里美滋滋的,有一种成就感,因为怀里的小东西是因为我才来到了这个世界上,是我的“专利产品”！ 初为人母,感觉真困。有了女儿以后才知     

初为人母

方才还在床上痛得直打滚,口里嚷嚷“不想活了!”此刻听说进产房,就很快躺在产床上。也许是沉浸在即将为人母的喜悦中,那撕心裂肺般的疼痛竟然没感觉到,只知道配合医生、深呼吸,用劲,再呼吸,再用劲……不到一个时辰,一个小生命降临了,男孩女孩无所     

初为人母须知

●母乳喂养有什么好处●产后何时哺喂母乳合适●母乳喂养时母亲、婴儿持何种姿势●母婴分开时如何保持泌乳●按时哺乳对吗     

初为人母如何健美

从“十月怀胎”到“一朝分娩”,孕产妇的容貌、皮肤、毛发和体形等,都发生了一系列的改变。若不能进行合理自我保健,往往会失去女性的固有美。 妊娠早期 由于妊娠初期的妊娠反应,恶心、呕吐和偏食,使得孕妇饮食量摄入过少,各种营养素缺乏。铁和蛋白质摄入不足出现面色苍白,毛发焦脆、脱落;钙缺乏,皮肤出现色斑;锌缺乏,出现脱发、痤疮;维生素C、E缺乏,出现妊娠斑。为此,妊娠早期的孕妇应做好以下几点:1、坚持沐浴。怀孕初期,孕妇尽量坚持每天沐浴,沐     

初为人母 角色转换

看着刚出生的、柔软的粉嫩宝宝,新手妈妈是不是感觉"无从下手"啊?那真是"捧在手里怕碰着,含在嘴里怕化了。"不要忧虑,下面9个锦囊就是给0～6个月宝宝妈的。锦囊9赏花、观景、运动,让心情High起来回想一下,你是不是很久没有出去进行有氧运动了?在宝宝几个月之后,每周一定要抽时间约三两个宝宝妈在小区散步、慢跑、赏花、观景,呼吸一下新鲜的空气,这样不仅可以让身材恢复更快,愉悦心情,还可以获得更多新的育儿信息呢。     

初为人母的乳房问题

怀胎十月的宝宝终于出来了，小王还没来得及享受初为人母的喜悦，就为乳房问题犯起愁—— 自己的奶水不好，开始乳房出现硬块，后来发展成了乳腺炎，自己发烧打针吃药不说，连累孩子很长时间吃不了母乳。小王急得每天陪着孩子一起哭。原想生产是当妈妈的最后一关，没想到之后也是危机重重。     

增胖有方

人的胖瘦可以通过调节饮食和适当的体育锻炼来改变。不过，如同胖人变瘦一样，瘦人变胖也需要有持之以恒的精神。不妨从以下几个方面着手：品种多样，增加营养不少人的瘦弱与饮食的单一（偏食）有关，比如有的只喜欢吃米饭，不爱吃面食；有的只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥等等。如有偏食习惯，就一定要注意在食谱上增加品种，鱼肉蛋奶、蔬菜水果，都要有所搭配。同时，要保证每天摄入的食物含有足够的热量，以供应身体所需。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要的热量约9240千焦。这相当于大米250克、猪肉200克、鸡蛋2个（80克）、菜花200克、…     

金融危机增压力 从容应对要有方

在夫妻关系中．保持自我是婚姻幸福的秘诀之一。许多人婚后不仅放弃了自我，也要求对方放弃自我，要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”中。其实，这种为了爱而牺牲自我或让对方也牺牲自我的做法是不可取的。     

初为人夫

初为人夫李学伟朦胧中好象还在挑灯熬油、深情地写着情书，转眼间我便为人之夫。端详自己的脸，总觉得和男人、丈夫差一个节气。看着破旧的半间房，镜子里仅有几根鼠须的嘴脸，便觉得一切似乎都来得太早。不知妻子下了多大的决心才肯嫁我，也许是我醉酒时酣唱的崔健的《一...     

此亦人母

我娘家的住楼毗邻文化路,在澄海小城,文化路是颇有味道而且古风犹存的。路已显得窄,有的地方还平平仄仄,但它还是牵惹着我们一遍又一遍地走过,甚至漫步、驻足。文化路的摊子庞杂得很,卖蝴蝶兰的和卖黑金鱼的搁在一处,卖罗汉松的和卖青花瓷的凑在一块,相映成趣。在文化路上行走的人似乎凭空多了一些文化味道,连步履也不再匆忙,心思也不再倥偬。这路好像比整座县城慢了半拍,又多了三分踏实。母亲喜欢抱着我儿子小隐到文化路走一走、看一看,常常是耽不上三家摊子,一个     

第二讲：初为人母

女人经历了十月怀胎后初为人母的兴奋、喜悦,幸福一股脑儿涌上心头,先前的恐惧、痛苦、呐喊全都烟消云散。接下来的任务就是对婴儿的喂养及自身体能的恢复了。本讲中,李瑞芬教     

防皱有方

人到中年,皮肤的弹性日益减弱,皱纹日益增加,这是自然规律,不能彻底克服。但如保养得法,却完全有可能延长青春的岁月,推迟暮年的到来。 不吸烟 吸烟造成皮肤组织缺氧,导致毛细血管血液循环迟缓,皮肤就会失去光泽和弹性,产生皱纹。 少吃食盐 摄入盐量过多,促使机能老化,尤其是脸部肌肉和脂肪较少的瘦个子,其皮层较薄的眼角眉稍首先出现皱纹。 冷水洗脸 可使脸部皮肤收     

食疗有方

赤菜——解暑旅游美食 赤菜,又名胶菜、海萝。营养丰富,有“荤中之素”美称。不含脂肪,含藻胶酸21％,粗蛋白8％,钾13％,碘0.03％,甘露醇10％以及糖类、粘液质、钠、钙等,是海味中难得之素菜。吃时取其干品10—15克,加白糖适量,沸水冲泡,加盖严封片刻,就成为可充饥又可止渴的可口、胶粘而甜美的浆状汤液食品。是居家小吃、旅游美食的佳品。 赤菜味甘咸、性寒凉,入肺、脾、肾三经,具有解暑泄热、凉血解毒、软坚祛痰、利尿之功效,可治伤暑、喉痛、声嘶、痢疾、尿涩等症。用其作原料制成的“海萝晶冲剂”,     

护齿有方

牙齿,不仅是人体的一个重要器官,而且是人们端庄仪表的一部分。因此,老年人要想有副整齐洁白的健康牙齿相伴终生,就要特别加强对牙齿的保健。     

明眸有方

眼睛是表达内心感情最直接的部位,但随着年龄的增长,皮肤的老化,眼睛也会逐渐老化。如果我们平时加以注意和养护,也是可以避免或延缓的。 一、避免用眼过度 在日常生活中,要注意眼睛的休息,看书、看电视的时间不能太长,眼睛经常处于疲劳状态,就很容易失去光泽,眼角周围会出现皱纹,下眼皮出现袋状,人的整个面部就会失去生机,显得衰老。所以,平时要注意防止眼睛疲劳,使眼睛保持明亮有神。如果你一时用眼时间较长,可按以下方法去做,以达到调节放松的目的。     

防皱有方

皱纹是衰老的一种现象,随着年龄的增长,面部皱纹渐而出现并逐步加深。对每个人来说,衰老是不可避免的,但延缓衰老却并非天方夜谭,欲求健美的人们不妨从以下几点做起,定会有所收获: 苦闷或焦躁不安时,要尽可能克制剧烈的情绪爆发,保持心态平衡.不要怒目圆睁,也不要眉头紧     

赞美有方

赞美要源于事实 卡卡是个7岁的小女孩,她与其他小朋友一起学跳绳,比起其他小朋友,卡卡学得很慢,好多天过去了,才会跳几下。几个小朋友一起跳绳,有小朋友嘲笑卡卡,卡卡妈妈不忍心看女儿窘迫的样子,走过去安慰女儿：“你已经跳得很不错了,真的很棒了,我的宝贝!”谁知卡卡甩开妈妈：“才不是呢,她们都说我跳得差极了,你说谎!”说着卡卡大哭了起来,令妈妈不知所措。     

长寿有方

生命是美好的,许多人都希望自己健康长寿,拥有快乐生活。但怎样才能长寿?两个专家委员会,一个由世界卫生组织(WHO)召集,另一个属于私人组织国际长寿中心(ILC),日前就如何长寿和健康分别提出了自认为是最佳的忠告。 运动:WHO专家委员会认为,各个年龄段的人都应该进行固定的运动,这既包括锻炼耐力的无氧运动,也包括锻炼力量和平衡力的对抗运动。