我的心理保健操

处在社会转型期的人们,面临的压力越来越大,心灵常常要承受繁杂而巨大的变化,许多人为此深感茫然、痛苦。但有些人在应对紧张的工作和生活时,却能轻松驾驭,做到游刃有余。著名作家刘心武是一个用脑子工作的人,他写了很多的文章,但他看上去一点也不累,很精神,不像有些文人那样总是憔悴不堪。他已年过60,从一个作家的角度体味健康和养生,是怎样的感觉呢?我们看到了他快乐的文章,也看到了他为保持健康心灵所做的深刻思考,但是从他的文字中看来,获得健康却是那么容易!在此,我们推荐两篇他的文章,一定会让你受益匪浅!     

我陷入了话恋的困境

我前年结了婚,结婚是因为我到了该出嫁的年龄。一个小学的语文教师长期单身,总是要引人议论的。我的丈夫是我父母选定的,他们认为他应当成为我的丈夫,我就接受了。经人介绍认识后,我俩一般情况下每个星期约会一次,固定节目是到足球酒吧,有时也偶尔去看场电影。足球酒吧里灯光昏暗、混乱嘈杂,几乎所有人的目光都集中在眼前的电视大屏幕上,当然,除了我。在一个关键性的球进了以后,众人一起站起来欢呼,像一锅沸水。混乱问,他一把抱住了我。虽然我们认识还不到三个月,回来后,当晚我还是在电话中答应了他的求婚。因为,这么多年,我也处过朋友,都不令人     

心理保健话“十不”

一不怀旧:不能总是沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里,重要的是把握现在,保持舒展的心态.二不生气:控制自己的情绪,遇到矛盾冷静处理,或设法回避,或情感转移,尽量少生气或不生气.三不攀比:人都有各自的局限,正视现实,知足常乐,是明智之举,这样,才能心平气和,无忧无虑.     

我的心理年龄还年轻

天津南开大学的杨敬年教授如今已是103岁的高龄,但却没有丝毫的老态,他不仅听力好,而且口齿清楚,思维敏捷。98岁时,他参加了中央电视台大型纪录片《大国崛起》的录制,99岁时完成了自己的回忆录《期颐述怀》。在南开大学任教的几十年中,他为新中国培养了一批又一批的财政专业人才,还翻译出版了《白劳德修正主义批判》、《经济分析史》等大量著作,直到90岁时,他还翻译出版     

我的心理年龄还年轻

天津南开大学的杨敬年教授如今已是103岁的高龄。但却没有丝毫的老态,他不仅听力好,而且口齿清楚,思维敏捷。98岁时,他参加了中央电视台大型纪录片《大国崛起》的录制,     

我帮大伯摆脱心理困境

大伯唯一的儿子阿康长期在国外工作,偶尔才回来一次.我跟大伯住在同一个小区,经常去他家串门.大伯将我视如己出,交心交肺,无话不谈.大伯无不良癖好,为人幽默,乐观豁达,整天乐呵呵的,一副乐天派的模样,街坊邻居们都很喜欢跟他交往.     

我的丧偶心理调适“五法”

一年前,相濡以沫近50年的老伴,因病撒手人寰。这对我是一生中最沉重的打击。面对现实,我失魂落魄,痛不欲生。后来,在子女和亲友的开导下,较快地重振精神,走向新的生活。归纳起来,我的丧偶心理调适主要有“五法”。一是自慰法。一天,在苦恼中,我翻阅古书,偶尔发现战国时的思想家庄子在他妻子死亡时的一则小故事,令我如梦初醒,大彻大悟。据《庄子·至乐》记载:庄子的妻子死了,惠子前去吊唁,看见庄子蹲在妻尸前击盆而歌。惠子大惑不解,当面责备了庄子,而庄子却说,当时我也十分悲痛,但后来仔细一想,人是由“气”即自然界的非生命物质变化而来,气…     

我的丧偶心理调适"五法"

一年前,相濡以沫近50年的老伴,因病撒手人寰.这对我是一生中最沉重的打击.面对现实,我失魂落魄,痛不欲生.后来,在子女和亲友的开导下,较快地重振精神,走向新的生活.归纳起来,我的丧偶心理调适主要有"五法".     

话白果

一贯有“植物元老”之称的白果,不仅入药,历来也被食客所推崇。白果的药用作用,最早收载于元文宗时吴瑞的《药用本草》一书。后人对其的药用价值也写诗赞道:“止带涩精医道深,频频竟入女儿行。等闲欲向裙衩字,银杏姑娘姓公孙。”此诗中的银杏和公孙都是白果的昵称。 白果虽好,但多食就会有中毒之虞。这点李时珍的《本草纲目》有载:“熟食小苦微甘、性温,有小毒。”“多食令人胪胀”。《日用本草》也言:“多食壅气动风。小儿多食昏霍,发惊引疳。同鳗鲡鱼食患软风。”《物类相感志》亦称:”白果能醉人”。《三元寿书》     

编后话

玉兔遁去，龙腾跃来。穿过时光隧道，新的世纪已经展现在我们面前，在新春佳节到来之际，编者向广大读者、作者致以新春祝贺！千年千喜，阖家幸福。 斗转星移，《中医函授通讯》这株杏苑奇葩在其生命之树里刻下了自己第１８道年轮、这１８年的道路，有泥泞，有荆棘，有徘徊，有     

话汤

话汤高槐内蒙古集宁市乌盟医院０１２０００汤是人们喜爱的食品，营养丰富品种繁多，佐餐下饭醒酒消夏已成为人们饮食园地中的必备之品。有人甚至宁可食无馔，不可饭无汤。然而更值得一提的是一些极平常的汤在钟鸣鼎食之家也备受青睐，在《红楼梦》第二十回中：“袭人受了...     

桥话

自古以来,山与河,既是钟灵造化,又是险阴天堑。因此俗语说：“逢山开路,遇水搭桥。”旧时的名商巨贾,少年离家,多少年后衣锦还乡,一修祠堂,二置族学,三就要铺路修桥。     

一些话

我想当心理医生，我无数次想开一家诊所，接待天下备受折磨的朋友们，仿佛曾经有朋友说我“成功的秘诀是心理健康”？也许他们说得对，我是一个乐观主义者，我外向，快乐，朝气蓬勃，我知道生命对于我是多么地偶然，只是在那无比重要的一瞬间！     

话乌梅

乌梅,别名酸梅。最早载于《神农本草经》。李时珍谓:“谭子化书云:梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅……唯乌梅、白梅可入药”。其他本草亦有治蛔厥、口渴等记载。乌梅为蔷薇科植物梅Pruns mume(si eb)si eb.et Z ucc.的近成熟果实。外形为扁球形,表面被毛茸,乌黑或棕黑色。直径在1.5～3厘米。果核表面棕黄色,有众多凹点,味极酸。显微鉴别,非腺毛细胞,内含棕色等物质。有敛肺润肠、生津止渴、安蛔等作用。主要产在福建、浙江、广东、四川等地。     

话柳

＂碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。＂这是唐代诗人贺知章咏柳的名词。柳,别名小杨、杨柳。它冠容秀丽,形态优美,枝长丝软,四周散垂,微风吹拂,犹如绿衣仙子,摇摇摆摆,婀娜多姿。     

医话

秦翁、62岁、务农,昌图镇城关大队人。体质强健,善劳耐苦、自少迄壮不知病痛。54岁深秋时节,觉四肢倦怠,疲软乏力。以为劳役过度,但休息不解。十余日后又增困睡,竟日在半明半寐中。酣睡一夜犹连声呼困,蒙被昼寐,夜以继日、非呼叫不自醒,蒙龙状态中仍劳动不辍。     

话痰饮

痰饮是体内过量的水液,停聚住某一部分而发生的疾病。有广义和狭义之分:广义的痰饮,是诸饮的总称,狭义的痰饮,是诸饮中一个类型。早在《内经》即有“积饮”之说,而分为痰饮、悬饮、溢饮、支饮四类,《千金翼》有五饮。如病久不愈,阳气衰弱、寒饮凝聚,     

话柳

“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦.”这是唐代诗人贺知章咏柳的名词.柳,别名小杨、杨柳.它冠容秀丽,形态优美,枝长丝软,四周散垂,微风吹拂,犹如绿衣仙子,摇摇摆摆,婀娜多姿.无论是“春水绿如蓝的时节”,还是“秋水共长天一色”的时光,它总是以郁郁葱葱的绿叶,轻盈婆娑的体态,给湖光山水增添无穷的诗情画意,给人们带来生机盎然的景色.     

第十一期心理故事《我该怎样帮助年老的母亲》心理咨询师马志国解读

就来信中介绍情况的表面看来,辛苑的母亲似乎存在精神障碍的症状,集中为两点,一是妄想。妄想是一种不符合事实却坚信不移,不能通过摆事实,