最好的报复：活好自己

最好的报复：活好自己曲伟杰老师：我和女友恋爱三年，还帮她找了份工作。前不久她突然提出要和我分手，原来她和单位里的师傅好上了。我觉得自己被愚弄了．又是伤心又是恨。我的朋友都觉得咽不下这口气，要帮我教训教训他们。现在我每一天都在痛苦地思索，不知道该不该报...     

独特的春季养生法:伸懒腰

俗话说：春困秋乏。春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了．感到特别疲乏。这时候伸个懒腰．就会马上觉得全身舒展，精神爽快．十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。     

故事创作 健脑健身

我是一名中学语文教师，1995年办了退休手续后，又应聘留校上了6年课。一生从教46年，2001年离开讲台，彻底“告老还乡”。习惯了按部就班的紧张生活，突然闲下来．无所事事．觉得很不舒服。     

吃出来的肾结石

老张下班骑车回到家后．小孙子甜甜象往常一样喊着“爷爷”扑过来．老张把他高高举起，亲了亲。老张觉得腰有点不舒服，他嘀咕着：莫非腰椎老毛病又犯了？甜甜喊道：“爷爷，快过来当大马．我游侠又要出发了。”他趴在地上当马，让甜甜坐在背上，玩了一会儿．越发觉得不对劲，疼痛越来越厉害，不像以前的腰椎病犯的时候疼     

难道都是我的错

“作为一名职业女性，我觉得越来越不容易，甚至家里人对我．也不理解。”紫霞伤心地诉说着：“以前旧社会的妇女没有工作．只要‘出得厅堂，下得厨房’也就可以了，而现代职业女性既要有相关的高等学历．又要有很强的工作能力，工作特紧张。你要有高雅得体的言谈举止，端庄大方的仪表容貌．更要学会在职场上游刃有余地应付各种各样的人，在家里也要做一个称职的好女儿．     

少年缘何猝倒在马路上

据报道：14岁的成都少年小东．走着走着，突然睡着了，“砰”的一声倒在了马路边上。老师急忙通知了小东的父母。然而，在一片吵闹声中，小东又慢慢地睁开了眼睛：“发生什么事了?我突然觉得瞌睡难忍，所以……”父母将小东带到了川大华西医院……结果发现：在安静的环境内．小东在反复的6次测验中都于5分钟内入睡。专家们得出结论：小东患了发作性睡病。     

35岁以上女性应补充 性价比高、名牌可靠、药准字的复合营养素补充剂

很多女性一过35岁，就明显感觉健康容易出问题：睡眠质量差、老感到疲劳，还动不动就这儿疼那儿酸的，时常会觉得力不从心。“一天下来，也没有干什么活。怎么这么累呢？”     

小冯为什么两次被误诊？

小冯不到20岁时．便觉得腰臀部隐痛、发僵。清晨起床或久坐起立时较为明显。洗洗热水澡，或稍加活动后便可减轻．阴天、劳累后症状加重。虽然饮食睡眠如常．也能正常上班，但老不舒服。去过几次医院，摄了腰椎X线片未见异常。医生说是腰肌劳损，不容易根治，但也不大要紧。一晃几年过去，症状时轻时重．一直不能消除：最近症状逐渐加重．而且又添了两下肢酸胀、疼痛。     

追逐雅痞生活 驱逐雅痞症——访山东大学齐鲁医院神经内科主任医师、硕士生导师王淑贞教授

如果你从早上起床开始就有不快感，头昏脑涨，不愿意说话、看谁都不顺眼、不愿出门，什么都不想动，又觉得什么都等着自己去做，整天处于心身疲惫之中；如果你经常莫明其妙地烦，为一点小事发火，焦躁不安、心烦意乱、情绪不稳、思维混乱、精力无法集中、记忆力持续衰退；如果你是经常熬夜的人，头脑不清爽，面部疼痛、紧绷，眼睛疲劳，避光怕亮、耳鸣、咽喉有异物感；如果你容易产生紧迫感、压力感和不被重视感，并引发焦虑、烦闷。抑郁、自卑、情绪低落等种种不良情绪，那一定要当心，因为你可能患了慢性疲劳综合症!     

养生健身话“ 捶龙”

《红楼梦》第53回有这样一段描绘：“贾母从除夕忙到元宵晚上，翔实疲劳了．她歪倒在榻上．一边和家人说笑．一边戴眼镜看戏．又让琥珀坐在榻上．拿着美人拳为她捶腿。”另在“晴雯补裘”一节中．晴雯将雀裘补好．觉得周身疲乏．“力尽神危”，贾宝玉”忙命人替她捶腿”。这两处描写都提到了我国古老的捶打疗法。     

九种体质人群的调体保健方案

平和质调体保健方案 平和质是正常的体质。这类人面色、肤色润泽．不容易疲劳，精力充沛．性格随和开朗，平时患病较少。     

为“疑病症”解惑

李先生一向对身体是否健康比较关注，一旦觉得什么地方不舒服，总要自己找一些医学科普书籍来研究一番。前一段时间，他看到一篇叫做癌早期治疗的文章。当时他正在惠感冒，嗓子有点发炎。他觉得自己的症状与书中所述很相似，便疑心自己得了喉癌，心情非常紧张。次日到门诊去检查，医生说没什么问题，只是嗓子发炎，吃点药就好了。李先生吃了几天药，嗓子炎症果然消了，这才放下心来。可是时隔不久，他突然发现自己身上蚊咬处有些红肿，又非常：紧张，认为这是一种不祥之兆。马上又去医院检查，医生说这是虫咬皮炎．无须特殊处理。对这样的诊断他很不放心，又去书店查资料。     

女人与畏冷症

生活中，有些女性即使是在炎热的夏季也会怕冷，空调开到26℃，便会感觉身上阵阵发冷，风扇稍微开大一点都受不了。有时还会觉得肩膀僵硬疼痛，身体容易疲劳，上腹部（胃部）冰凉，甚至常常感觉头痛，经期腹痛难耐……这些症状，临床上称之为：畏冷症。     

夜间突发疾病急救

相声大师候耀文的不幸逝去，再一次向我们敲响了警钟．面对突然袭来的疾病．我们在急救车到来之前．应该怎么做呢？特别是老年人容易突发疾病，若在夜间发病，稍不注意就可能铸成大错，因此有必要先在家里进行一些处理．然后才运送医院或拨打120急救。下面介绍一些应急处理措施：[编者按]     

婚姻疲劳的三大处方

所谓婚姻疲劳是家庭生活走到一半时．没有退路．又看不到未来的中年境遇。正如托尔斯泰所说：幸福的家庭是相似的．不幸的家庭各有各的不幸。每一个不幸福的家庭都有着自己理不清、道不明的情感纠缠。夫妻关系健康与否不仅仅是个人幸福的问题．而且会直接影响到子女们的身心健康，所以我们应该以积极的心态去面对!婚姻专家发现不幸福家庭有一些共性：负面情绪沉重、索取大于奉献、缺乏仁爱之心。如果你想预防婚姻疲劳的发生，如果你想改善质量低下的婚姻状况．不妨静下心来．听专家为你解开心理迷途．探寻婚姻真谛。     

我是太敏感吗

小艾：如何才能做到让自己的心情不容易被外界影响呢？最近．我总是这样．一首悲伤的歌．一部悲惨的电影．还有别人的一句话或一个泠漠的眼神……部会使我产生一种低落的情绪．我总觉得自己很懦弱．不知如何是好，我该怎幺办呢？     

不要让“累从眼入”

白领一族通常都有这样的体会：明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。中国中医科学院眼科医院眼科主任医师高健生认为，这主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。     

每日鲜豆浆，长保骨健康

62岁的王阿婆最近因骨折住进医院．家人觉得很奇怪。老人一没摔倒，二没碰撞，只是端了半盆水准备起身倒掉时，突然感到腰痛难忍，直不起身来．到医院拍片才知道是腰椎骨折。     

乙肝大三阳怎样治疗

您好!我一个亲戚在体检时发现患了乙肝大三阳，后在市传染病医院接受治疗．使用干扰素时转氯酶转为正常，停用后又开始升高。而他自己觉得这个病需要保养．除上班就基本上呆在家里。我觉得他还年轻．身体一直没有什么不舒服。我劝他适当锻炼，可他不愿意接受：想请您谈谈乙肝大三阳患者如何治疗，如何锻炼，能否从事三班倒二倒班工种(上班挺轻松)?     

精神压力过大导致“下巴紊乱”

您可能遭遇过这种情况:打哈欠时,耳前区的关节突然发出异响;咀嚼食物时,面部肌肉觉得疼痛;张嘴时突然觉得嘴巴张不大,而且特别的痛。这些都是同一种疾病的表现——下颌关节紊乱病。下颌关节紊乱病又叫下巴紊乱。造成下颌关节紊乱病的原因有很多,精神压力过大是主要因素,如工作忙、压力大导致生活不规律、过度疲劳等。临床上,患下颌关