五色食物养五脏

在中医养生理论中,五种颜色(青、赤、黄、白、黑)各入不同脏腑,有不同的保健作用。肾喜皿色黑色食物具有滋肾补肾的作用,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等,特别是黑豆和黑芝麻,补肾效果极佳。此外,黑色食物也包括一些蓝紫色食物。     

四种养肾的黑色食物

虽说大家向往皮肤越白越好,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学,把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。     

冬季补肾多吃“黑”

中医理论中有“五色入五脏”之说,也就是说不同颜色的食物,养生保健的功效是不同的。白色润肺,黄色益脾胃,红色补心,绿色养肝,黑色补肾。中医五行学说认为,五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用。在冬天正是“顺应天时”、以黑色食物进补的大好时节,因此,人们特别是肾虚体质的朋友,不妨在冬季适当增加一些黑色食物的摄入。黑豆黑豆是一种天然的防老抗衰食物,有补肾强身、活血利水、解毒、驻颜、明目、乌发的功效,     

多吃紫色蔬果的10大理由

天然的紫色食物在自然界中极少,过去我们常见的紫色食物屈指可数,对于它们特殊的营养功效也没有足够的重视。在传统的饮食营养中,人们常常记住的是"五色入五脏",即指青、白、赤、黑、黄,并没有紫色的一席之地。对于紫色食物的重视是近些年的事情。以美国为代表的西方科学界,通过对紫色或黑紫色的     

冬季补肾多吃“黑”

中医理论中有"五色入五脏"之说,也就是说不同颜色的食物,养生保健的功效是不同的。白色润肺,黄色益脾胃,红色补心,绿色养肝,黑色补肾。中医五行学说认为,五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用。在冬天正是"顺应天时"、以黑色食物进补的大好时节,所谓"冬令进补,春天打虎"。因此,人们特别是肾虚体质的朋友,不妨在冬季摄入一些黑色食物。在我们的生活中,天然的黑色食物很多,以下列举的是常见的几种。     

养肾即是“养天年”

肾五行为水，其色黑，与冬气相应，所以冬季养生重在养肾。肾为人体先天之本，决定着人的生、长、壮、老，养好了肾才能有“天命年”。     

择色选食更养生

食物的色彩既显示了食物的质地,同时也与人的健康关系密切。食疗中就有"五食各应五色,五色各有五味,依色调理饮食"之说。一、绿色护肝绿色食物中维生素C含量丰富,常吃对肝脏有利。民间有种说法,几天不吃绿叶菜的人容易上火,因为青色入肝,性多寒凉,有解毒平肝、清热泻火的功效。     

饮食五味与健康

中医学把食物分为五味:辛、咸、酸、甘、苦五味饮食对五脏六腑有很大影响,直接关系到身心健康。五味疗法的机理是:饥血如云,雉一受气,知味之爽,对人脏腑无烟火之害,各蒸其性。 (1) 五味与五脏的关系: 《灵枢经》中说:“胃者五脏六腑之海也,水谷皆入于胃,五脏六腑皆禀气于胃,五味各走其所喜,谷味酸,先走肝,谷味咸,先走肾”。     

吃“豆”的禁忌

我们常见的豆类一般主要有红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆等,被称为“五色豆”。中医认为：“豆有五色,各治五脏”,其意是说豆类主要有五种颜色,这五色分别对应人的五脏,经常食用就能够调整人体不同的经络,从而起到平衡五脏的作用。食豆虽然好,但须根据自己的身体状况各取所需,各尽所长,同时还须注意科学地食用,不可盲目大量摄入,以免适得其反。     

食物与色彩

食物五颜六色．不仅点缀着我们的生活，其中更暗藏玄机，食物的色彩也与其对人的作用之间有着奇妙的联系．在中医养生理论中．有五色入五脏之说，认为人是一个统一的有机体．五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。《黄帝内经》更进一步说明了五色．五味与五脏的对应关系：与心脏相对应的是红色，与肺相对应的是白色．与肾脏相对应的是黑色．与脾相对应的是黄色．而与肝相对应的是绿色。     

谨慎用药当心损肝

中医学认为“脾胃乃后天之本”。“脾胃”是指人体对食物消化吸收的功能，“后天”是指人出生之后，“本”是基础之意。换句话说就是对食物消化吸收的功能乃是人生长、发育乃至生命存在的基础。[第一段]     

按摩双耳能健身

按摩双耳能健身文／刘安柏中医学认为，肾是“先天之本”，肾的强健与否，通过经络系统可直接影响全身各器官的功能，从而对人的整体健康起着重要作用。耳为肾之外窍，古典医籍有“耳为祟脉之所聚”和“一身之气贯于耳”之说（人体各部通过经络与耳朵有密切联系）。中医学...     

没有消化的消化过程

消化是食物在胃肠道内通过酶的作用,营养物质被吸收入体内的过程。在日常生活中还有一种不曾被人们重视的没有消化的“消化过程”,这就是食物的烹调。烹调直接关系到食物的香色味,影响食欲和体內的消化吸收。烹调过程对健康人重要,对慢性胃炎、溃疡病人、重病恢复期的病人就更重要了。     

调、补、治并举的“御苁蓉”口服液

中医学把肾称为“人体先天之本”,认为人体的生长、发育主要靠肾来维持。一个人从出生开始直到老年,实际上就是肾的精气盛衰的过程,“未老先衰”指的就是人体肾脏中精气早衰,而“延年益寿”实际上就是肾精保持旺盛。肾功能的虚损,会使人体从根本上虚弱、衰老、百病     

五色粥

健康之源在于血液和肠胃，其中最主要的就是健康饮食，五色粥健康法即是从“医食同源”的思想诞生的健康之法，五色粥的健康法是在粥（最好是糙米粥）里放入红、白、绿、黄、黑的各色食品材料，将其各自所具有的药效导入体内的健康法。它通过各种具体药效的粥激活肠内有效细菌，起到净化体内血液的作用。     

贪"色"无益健康

本文所说的“色”指食物的色、香、味的“色”,人们在饮食方面首先注重的就是食物的色,颜色好看就会食欲加倍。然而,近几年来,社会上一些不法商贩为了多赚些钱,采取不正当的措施,在食物的“色”上打主意。这些食物虽然好看,但吃这些食物对健康是有害的。 一些商店出售的面粉特别白,很可能是不法商贩在劣质面粉中加入了大量的增白剂并添加滑石粉以增加重量。这不仅会破坏面粉的营养成分,还会增加其过氧化苯甲酰     

五味调和，饮食健康

常言道，民以食为天。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。但怎样吃才健康，那大有讲究。饮食不仅要营养均衡，更要讲五昧调和。中医学认为，食物有寒、热、温、凉四气和酸、苦、甘、辛、咸五种基本的味，不同食物有不同的气和昧。不同的味与人体五脏各有其亲和性，即酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，成先入肾。     

宫寒未必不孕

宫寒是中医学名词,通俗地说就是子宫寒冷。但是。中医所说的“子宫”比西医学所指的子宫范围大些,包括子宫、卵巢、输卵管等。子宫寒冷并不单纯指下腹正中冷痛这一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,诸如月经周期延后、月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛得到缓解：白带清稀量多等。     

黑豆：抗衰佳品

黑豆：抗衰佳品文／谢钟琪随着人们生活水平的提高，日趋重视营养保健的黑色食品，黑豆受到人们的青睐。中医认为，色黑者入肾。黑大豆甘温、无毒，入肾、脾、心经，有补肾强身，除湿利水、抗老延年的作用。《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气...     

头发黑亮可以“吃”出来

中医将青、赤、黄、白、黑五色分别归属于肝、心、脾、肺、肾五脏,各主其色,称为常色,即健康的颜色。《黄帝内经》非常清楚地指出,正常头发颜色应该是乌黑带有光