老人冬季防骨折

医学统计资料表明,健康老年人在冬季骨折的发生率比在其他季节高出20％。以往认为,这是由于天寒地冻路滑,老年人跌倒人数增多所致。其实不然,最近的研究表明,老年人的骨矿物质密度在冬季减低,是造成老年人冬季骨折发生率高的主要原因。 老年人的骨矿物质密度呈冬季减低的季节性变化,与血液里25-羟维生素D的浓度的季节性变化有关,也与调节钙、磷代谢的激素——甲状旁腺素的浓度的季节性变化有关。     

老年人骨脆，如何预防骨折

<正>老年人因受到年龄的影响,骨骼脆性增加,是发生骨折的高风险群体。并且,冬季发生骨折的患者明显多于其他季节。那么,为什么老年人的骨骼会出现骨脆呢？如何在冬季预防骨折呢？老年人为什么骨骼变脆老年人之所以骨骼变脆,主要是年龄增大之后,骨密度不断下降,甚至发生骨质疏松导致的。骨密度下降是所有老年人都会面临的问题,如果出现全身骨痛,尤其是腰痛、骨盆、背部等位置的疼痛,就需要鉴别是否存在骨质疏松。导致老年人骨密度下降的主要原因是缺钙,     

当心跌跤

进入老年期后,由于钙代谢分布的紊乱,老人骨骼中的有机成分如骨胶元、骨粘蛋白质等均会减少,无机盐含量增加,使得老年人骨质逐渐变得疏松,缺少韧性。加之老人大都行动缓慢,反应迟钝,偶而被撞或脚下突然滑动就难以保持身体平衡,以致跌跤而引起骨折。在冬季更易如此。 在跌倒而造成的骨折中,老年女性以股骨和颈骨骨折为多见。如果跌倒时手掌着地,易发生桡骨骨折;若脱空下坐而使臀部着地,则多椎体骨     

严寒可诱发“三大疼痛”

在寒冷的冬季，骨关节痛、颈椎病痛、缺血性疼痛这“三大疼痛”的发病率很高。针对“三大疼痛”病，充分认识、正确预防、合理治疗是疼痛病人的过冬三部曲。     

老人过冬防骨折

一份调查资料显示,意外事故已成为老年人的第六大死亡或致残原因,其中又以摔跤所引起的骨折最为多见,就骨折而言,一年之中当数冬季为重,其发生率比其他季节高出20%。那么,老年人的骨头为何在冬季变得如此脆弱?又如何防范呢?　　 冬季为何易骨折　　老年人为何在冬天易发生骨折呢?不外乎与自身和环境两方面的变化有关。先说自身方面的问题,首要一条就是老年人的骨矿物质密度呈冬季降低的季节性变化。原来,即使是健康老人,决定骨骼质量的维生素D以及甲状旁腺激素浓度,四季不一样,如维生素D的血液浓度冬季最低,夏季最高,甲状旁腺激素却…     

冬季抗流感,重点在预防

冬季各种病毒肆虐,进入流感多发期。流行性感冒多因病毒侵扰机体,而人体免疫力低下不能抵御而引起。流感多表现为发热、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等诸多不适,严重时会引起肺炎及其他并发症。进入冬季,除了要增强自身锻炼,注意保暖之外,还应适时服用一些保健品,     

中国传统养生格言

齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。 食毕当嗽口数过,不尔令人病齿龋。 发,血之穷也。千过梳发,发不白。 冬季棉衣稍宜晚着,仍渐渐加     

冬季重视养肾是健康长寿之本

正传统中医理论认为,肾为"先天之本""生命之根"。其生理功能主要有藏精,主水液代谢,主纳气,主骨生髓,司二便,并与人的生殖功能、骨骼生长、血液生成以及皮肤、耳窍和牙齿功能等都有密切联系。保肾护肾,保证肾健康,是防病袪病、延年益寿的重要措施。一年四季中冬季与肾关系最为密切。冬季是自然界万物闭藏的季节。冬季养生最重要的原则就是要顺应阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。调整饮食,保证精的充养肾藏     

股骨颈骨折不可忽视

股骨颈骨折不可忽视中国医科大学第一临床学院骨科金成壁股骨颈骨折是好发于老年人的一种常见骨折。尤其在冬季，地面冰雪覆盖，路滑，行走时稍有不慎跌倒，髋部着力或膝部触地，即可造成股骨颈骨折。骨折不但给病人带来痛苦，而且易发生并发症甚而危及生命。为对股骨颈骨...     

冬季，要和骨病说分手

又到了一年一度最冷时节，生命之花在寒冬腊月中纷纷凋零。都说“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季本该是一个补养身体的好时节，可对许多患有骨病的老人家来说，冬天却令他们感到害怕，逝去的美好尽数沉静在往昔的青葱岁月，身心健康每况愈下，尤其遇上寒风呼啸，骨痛就阵阵来袭……     

难解酸菜情

北方的冬季,风凛冽,寒侵骨,一碗热气升腾的酸菜汤,让思绪变得暖暖的。在东北进入冰寒料峭的冬天,无论是星级酒店、还是巷子深处的小店,亦或者是亲朋好友的小聚,都要上一道人见人赞的酸菜。给人的感觉好像酸菜就是东北人最真挚情感的表达,东北人的生活里少了酸菜似乎就少了主旋律。     

中老年女性血液内25-氢化维生素D含量的季节性差异

目的 :由于维生素 D缺乏症发病的比例因夏冬季而异 ,就血中 2 5-氢化维生素 D的季节性变化作一探讨。方法 :研究对象为新泻县丰荣市 N地区的 1 2 2名中老年女性 ,全部参加夏冬季有关维生素 D缺乏症的调查。夏季调查于9月上旬 ,冬季调查于 2月进行。血液中维生素 D代谢物 2 5(OH) D[2 5(OH) D2 ,2 5(OH) D3]用高速液相层析法进行测定。其中 ,本实验将可能反映季节差异的 2 5(OH) D及骨代谢有关的血副甲状腺激素 ,即完整副甲状腺激素 (Intact PTH)水平用两点放射免疫法进行测定。基本情况以外的生活习惯等采取询问调查的方式获得。结…     

O～4岁婴幼儿骨碱性磷酸酶检测结果分析

目的了解兰州市0～4岁婴幼儿佝偻病患病情况,提出干预措施.方法用北京协和医药科技开发总公司提供的试剂,对市妇幼保健院儿童保健科正常体检的1 867例0～4岁婴幼儿进行骨碱性磷酸酶(BALP)活性测定.结果1 867例婴幼儿中,临床佝偻病(BALP＞250 U/L)的检出率为82.1%;年龄越小,检出率越高;夏季检出率高,冬季低;BALP检出率无性别差异.结论4岁以内婴幼儿临床佝偻病的检出率偏高,应予以足够重视;年龄越小,越要注意佝偻病的防治;在冬季BALP检测结果正常者,应在夏季复查,以免误诊或漏诊.     

04岁婴幼儿骨碱性磷酸酶检测结果分析

目的:了解兰州市04岁婴幼儿佝偻病患病情况,提出干预措施。方法:用北京协和医药科技开发总公司提供的试剂,对市妇幼保健院儿童保健科正常体检的1 867例04岁婴幼儿进行骨碱性磷酸酶(BALP)活性测定。结果:1 867例婴幼儿中,临床佝偻病(BALP>250 U/L)的检出率为82.1%;年龄越小,检出率越高;夏季检出率高,冬季低;BALP检出率无性别差异。结论:4岁以内婴幼儿临床佝偻病的检出率偏高,应予以足够重视;年龄越小,越要注意佝偻病的防治;在冬季BALP检测结果正常者,应在夏季复查,以免误诊或漏诊。     

西安市0～3岁婴幼儿超声骨密度7207例分析

目的 了解西安市0~3岁婴幼儿骨密度现状,探讨年龄、性别及季节对婴幼儿骨密度的影响,为婴幼儿骨强度不足早期防治提供依据。方法采用定量超声技术,测定7 207例0~3岁婴幼儿左侧胫骨的超声速度(speed of sound,SOS)和Z值,并对不同性别、不同年龄、不同季节的骨密度不足检出率进行比较分析。结果 女童骨密度Z值低于男童(P0.001);不同月龄婴幼儿骨密度SOS和Z值间差异有统计学意义(P0.001),0~3月龄组的SOS值最低,0~3月和3~6月龄组Z值差异无统计学意义(P0.05)。骨强度不足总检出率为74.29%,其中女童检出率(81.10%)高于男童(68.02%)。0~3月和3~6月龄组骨强度不足检出率达90%以上;骨强度不足检出率随年龄增长呈下降趋势(P0.001)。冬季男童骨的SOS值最低。结论 本地区婴幼儿需常年补充钙剂及维生素D制剂;生后0~6个月是防治骨强度不足的关键时期。女童易发生骨强度不足。     

顺应天时“骨病夏治”正当时

夏季骨病症状减轻,你以为骨病好了吗 “寒彻骨．痛彻骨”是不少老骨病患者的切身体会。但是．到了夏季,天气炎热．阳气上升,许多老骨病患者会感觉腿脚利索了很多,疼痛症状也有所减轻．以为是病情好转了．也就放松了治疗。中医认为．多种骨病是由于气滞血瘀．风、寒、湿入侵所致。“千寒易除。一湿难去”．等到天气转凉或身体受凉后．老骨病重现不说．还会变本加厉。夏季不养骨．冬季骨病更难除。     

防治骨关节炎 远离关节疼痛

据统计,我国65岁以上的人群中有一半人患骨关节炎(OA),随着我国人口老龄化的进展,OA的发病率呈逐渐上升的趋势。OA累及部位包括膝、髋、踩、手和脊柱(颈椎、腰椎)等关节,可导致关节疼痛、畸形与活动功能障碍进而增加心血管事件的发生率及死亡率。为此,我刊特邀专家撰稿,为大家科普冬季如何进行骨保健。     

冬宜温補

关于冬季的饮食养生要求,孙思邈提出:“冬月宜苦不宜咸。”他认为,咸能入肾,冬季肾主蛰藏,咸多伤骨,故不宜咸;苦能坚阴,故以苦味补之。实际上冬季气侯严寒,易伤人体的阳气.故饮食宜选温补的食物,以助人体的阳气,尤其是要补助肾阳。性味温辛或有补肾阳作用的食物有:牛肉、羊肉、狗肉、桂圆、红枣、核桃肉等。牛肉:牛,全国各地均有饲养。有水牛、黄牛两种。其营养价值为肉类之冠,含有蛋白质、脂肪、维生素B_1、维生素B_2及钙、磷、铁等,故中医有“牛肉补气,功同黄芪”之说。牛肉性味甘平,专补脾胃,人之气血精液皆由脾胃而化生,冬月吃牛肉,使人胃暖,浑     

五谷合一史上最强营养粥

中华美食博大精深,在食疗上更是无人能及。冬季容易生病需要养生,其实冬季养生一碗粥就可以搞定。推荐大家可以在冬季多喝喝五谷养生粥。     

资讯链接

冬季减肥好时机 冬季是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一,冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季最易发胖,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少;第二,研究发现,冬季减肥效果最佳。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。