克林顿一周健身秘方

克林顿出现在各种媒体上的样子总是神采奕奕。公众非常关心，繁忙的他平常是如何健身的呢？来看看克林顿的健身秘方吧。     

克林顿跑步健身

[星期一]围绕林荫大道跑5英里(作者注:1英里约为1600米)。第一个一英里,慢跑,不计时间。然后用8分10秒、8分整、7分50秒的时间跑第二、三、四个一英里。最后—个一英里,慢跑,不计时间,直至完全放松。[星期二]以自己的最快速度攀跑国会山(作者注:国会山的高度和北京的景山差不多),做10组。在下山过程     

克林顿的健身方案

克林顿已经５４ 岁了，但身体 很好。 星期一，他围绕林阴大道跑 ５英里（１英里约为１６００米）。第一个１英里，慢跑，不计时间。然后用８分１０秒、８分整、７分５０秒的时间跑第二、三、四个１英里。最后一个１英里，慢跑，不计时间，直至完全放松。 星期二，他以自己的最快速度攀跑国会山（国会山的商厦和北京的景山相近），做１０组。在下山过程中，慢跑。每组间歇，放松跑３分钟。 星期三，休息。 星期四，攀跑林肯纪念堂的台阶（大约有６０－７０级），做５组，时间不限。 星期五，有氧运动。在白宫的跑道上，先慢跑１英里，权作准…     

美国前总统妈妈的厨房

一位美国男孩在出生前3个月,父亲就因为一场意外的事故去世了。母亲独自一人生下了他。为了维持生计,妈妈一边工作,一边读了护士学校,成为一名注册护士。她靠自己的辛勤劳动抚养大了儿子。从小到大,孩子和妈妈的关系都非常亲密而融洽,虽然他从没有得到过父爱。在男孩的记忆中,从记事开始,有妈妈待着的厨房,便是他最幸福最有安全感的地方。在那里,有妈妈为他准备的可口早餐和晚餐,有妈妈替他准备好的上学吃的三明治。最重     

成龙的健身秘方:坚持每天出汗

香港影星成龙,人人皆知。已到知天命之年的他,身高1.73米,体重63公斤,保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿,他的健康心得是:"坚持运动,每日出汗是保持健康活力的原则。"     

对美国克林顿卫生改革方案的评述

美国卫生改革在克林顿总统夫人领导下,由12人组成了一个卫生保健改革特别工作组——全国卫生委员会。经过半年多的努力,已提出了一份239页的卫生计划文件初稿并公开发行,在美国许多书店中随手可得。克林顿总统的卫生改革计划出台以后,尽管迄今国会尚未最后通过,但已引起国内外的极大关注。各种评论和意见接踵而来。现将报刊杂志上发表的一些主要观点综述如下,以飨读者。     

美国第一夫人的健身秘诀

凡是上过学读过书的,谁不知鲁迅？但是又有几个知道“朱安”呢？朱安是鲁迅的原配妻子,她活了将近70岁,却承受了40多年有名无实的婚姻。但她对此毫无怨言。临终前还泪流满面地说：“希望死后葬到大先生（鲁迅）之旁!”     

美国名医的健身观

库珀是美国知名的预防医学专家,他长期担任美国总统的私人医生,曾是“有氧健身运动”的首创者。他认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防,而不是医生和其他什么人所能左右得了的;与预防相比,任何挽救生命的医疗措施都显得为时已晚。库珀凭自己的实践经验,向人们亮明了自己对健身运动的观点。1.适度锻炼大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体,比如,每周跑步超过24公里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次,每次30分钟。库珀认为,只要适量运动,就可以有效降低患心血管病和癌症的危险。2.疾走健身库珀认为疾走(12分钟1.6公…     

美国总统的健身之道

杜鲁门喜欢散步 杜鲁门总爱在白宫内外散步。他每天早晨风雨无阻地在宾夕法尼亚大道漫步,这已成为记者们猎取新闻的良机。他返回密苏里州独立城以后,仍然经常绕城漫步。 艾森豪威尔爱打球 艾森豪威尔入白宫后,酷爱高尔夫球运动。     

我在美国的健身生活

在我所居住的美国加利福尼亚州,气候宜人,到处绿树成荫,鸟语花香。不仅是住宅周围,就是在高速公路上,人们目力所及的地方,都是人工培植的草坪,冬天尤为苍翠、嫩绿。我曾参观过很多正在建设中的小区,那里每一幢房屋在规划和建造的同时,也规划和建造了草坪,在小区和住宅交付使用时,草坪一定是绿油油的了。这里的人们在重视环保的同时,也非常重视健身运动。     

美国推广中国式鹅卵石健身

深受老百姓喜爱的走鹅卵石这一中国传统健身方式,引起了西方人的兴趣。美国俄勒冈研究所的专家专门对走鹅卵石健身法进行了系统研究,他们用现代医学的方法研究得出的结果,肯定了中国的这种传统健身方式:在鹅卵石路面上步行,的确对老年人有降低血压等保健效果。这一研究结果将发表在即将出版的美国《老年医学杂志》上。     

克林顿总统夫人的讲话

非常感谢张部长先生。今天我非常荣幸地来到这里，来到你们这所著名的大学，我听说并且得到证实，北京医科大学是世界上最大的医学院校。我很高兴今天能参加这个仪式。非常感谢张部长刚才的讲话，感谢王校长，感谢美国疾病控制与预防中心的贝利博士和今天在座的各位来宾和...     

克林顿热衷减肥

克林顿热衷减肥文／张泽宇比尔·克林顿是当今美国总统，１９４６年生于阿肯色州，青少年时期，母亲对他的生活道路产生过很大影响，终于将他造就成为一个有主见的男子汉。他在读中学的时俟，就有强烈的好胜。Ｃ，他必须成为班长，是班上的优秀生。他还分乐队队长和出色的...     

治病的秘方

有一个觉得身体明显不适的妇人,经医生检查后发现:她的胃有些溃疡。医生嘱咐她先服药调养,过一阵子再来做一次检查。一个月之后,那位妇人再度就诊。经过医生的检查确认,她的身体居然完全恢复到正常。医生惊异地问她;“在这一个月里是否发生什么特别的事情?”     

快乐的秘方

<正>人活在这个世界上,要让自己变得快快乐乐,而不是平平淡淡或是痛苦。只有活得快乐,才会有滋有味。快乐的秘方之一是要劳动。谢觉哉曾说:"人生最大的快乐,是自己的劳动得到了成果。农民劳动得到了收获,工人劳动出了产品,医生劳动治好了病,教师劳动教好了学生,其他工作都是一样。"劳动之后就一定会有收获,这收获就是值得让我们快乐的东西。当农民吃到了自己种出的     

克林顿吃素保命

在人生的前60年,克林顿的饮食习惯相当不健康。尽管家族中有遗传心脏病史,但克林顿从小就不顾忌这些,酷爱垃圾食品和各种肉类,高中时体重就达185斤。之后,读大学、结婚、当州长,他的体重和胃口都有增无减,吃起东西来就像个“拼命三郎”。