更年期妇女的身体保健与心理护理

目的:发现更年期妇女的年龄分布及症状分布情况,为发现更年期妇女合理的保健护理方法提供科学依据。方法:采用Kupper-man评分来对更年期症状进行研究。结果:更年期妇女的年龄主要分布在51.3±4.91(41～65)岁,其中,50～59岁的占比达到57.32%。结论:适当的身体保健与心理护理对于更年期妇女的身心康复具有显著作用,医务工作人员应当从身体及心理两个方面入手做好更年期妇女的健康护理工作。     

浅谈妇女更年期保健

妇女从生育能力与性活动正常的时期，经过生育能力和性活动渐渐减少到完全停止而进入老年期，这一过程称之为更年期。其突出的标志是绝经，这一过程可分为绝经前期、绝经期和绝经后期，合称围绝经期。绝经前期是指卵巢功能开始衰退的时期，一般从40岁开始历时6～8a；绝经期是指永久性闭止，月经闭止达1a以上，其最后1次月经期定为绝经期；绝经后期是指月经停止后至卵巢内分泌功能完全消失，持续6～8a。更年期又称为围绝经期，此阶段实质上为卵巢功能退化、生殖能力停止的以性腺为主的老化过程。加强围绝经期和绝经后的保健是维护和促进女性身心健康、提高老年生存质量的关键。更年期保健的任务在于根据此期妇女的生理、心理与社会环境等诸方面的变化，加强健康教育与生理、心理卫生指导，提倡科学和有规律的生活方式，预防和及时治疗更年期常见的疾病与症状，使妇女顺利渡过这一转变时期，保持绝经过渡期及绝经后的良好健康状况与美好的生活质量，继续为社会、为家庭作贡献。     

妇女更年期综合征的中医调治

1　更年期的生理变化妇女更年期是卵巢功能衰退逐渐向老年衰萎的生理过渡。年龄一般在 4 5～ 5 5岁。现有提早或延迟趋势 ,年龄可在4 0～ 6 0岁 ,历时 10～ 2 0ａ。中国妇女平均绝经年龄是 4 9.5岁 ,80 %妇女在 4 4～ 5 4岁间 ,正如二千年前中国古代经典《内经》所述 :“女子五七阳明脉衰 ,面始焦 ,发始堕 ;六七三阳脉衰于上 ,面皆焦 ,发始白 ;七七任脉虚 ,太冲脉衰少 ,天癸竭 ,地道不通 ,故形坏而无子也。”在绝经前期 ,卵巢功能衰退 ,卵泡明显减少 ,雌激素分泌降低 ,垂体促性腺激素可提高 ,月经可先正常来潮 ,甚至还可能怀孕 ,进一步性激…     

更年期妇女的社区保健

女性更年期是指妇女育龄期至老年期之间的过度阶段,是妇女卵巢功能由逐渐衰退至完全消失的一个过渡时期。妇女进入更年期后,随着卵巢功能的逐渐衰退,雌激素水平的逐渐下降,会导致生理和心理功能的失调而影响健康,所引发的低雌激素水平相关疾病还会影响到老年妇女的健康和生活质量。因此,做好更年期妇女的社区保健,是她们顺利度过更年期,具有十分重要的意义。     

妇女更年期补钙保健康

国内妇女平均寿命已高达七十八岁，若以五十岁为停经年龄，则一个妇女其三分之一的人生为停经后的阶段，更年期保健“活的好，活的健康”是很重要的事。注意饮食均衡，增加摄取钙质，适当补充荷尔蒙，排除情绪障碍，将会更健康，增进生活品质。     

中医中药在妇女更年期的治疗保健作用

目的:探讨中医中药对妇女更年期的治疗及保健作用。方法:采用中医辨证论治的方法治疗20例更年期患者。结果:治疗3～6月后,全部症状均有好转,其中8例已平安过渡到绝经一年以上,有效率100%。结论:中医中药可用于妇女更年期保健和治疗。     

更年期女性的自我心理保健

张女士在退休之前,每天工作忙得团团转,没有空闲时间。尽管如此,看上去还是红光满面,精神焕发。同事和她开玩笑,说她是“老来俏”,还是充满着“青春”的活力。可是到了更年期,尤其是退休以后,情况却发生了一百八十度的大变化：她感到浑身上下不舒服,头也晕了,眼也花了,晚上睡不好觉。     

浅析更年期妇女心理变化及治疗

同过60例妇女更年期病例治疗和分析，找出心理变化的因素和防治措施。     

更年期妇女的健康教育

更年期是妇女自生育旺盛的性成熟期逐渐过渡到老年期的一段岁月，是妇女一生中重要的时期。目前国际上已公认的更年期是自41岁开始。因为妇女在40岁左右卵巢的内分泌功能逐渐衰退，排卵的次数逐渐减少，受孕的机会亦减少，提示了更年期的开始。在这个过渡时期大部分妇女被一系列或轻或重的症状所困扰。由于生理上的主化、性功能衰退、工作竞争性强、压力太大，以及家庭、社会人际关系的繁杂性，带给更年期妇女身、心多方面的痛苦。若给予相应的健康教育，能使更年期妇女理解更年期是一个正常的生理过渡阶段。能过自身的调节可以舒适、平稳地渡过更年期。     

“三一二”经络锻炼法在更年期综合征自我保健中的应用

更年期综合征是指自45岁左右开始，由于内分泌功能衰退、体内雌激素减少、机体的功能减退和衰老而出现的一系列症候群。包括自主神经功能失调症候群，可表现为阵发性潮热、面红、易出汗、心悸、疲乏无力、情绪不稳定、易激动、记忆力减退、失眠、神经衰弱等症状。对更年期综合征的妇女除加强卫     

妇女更年期生理心理状况及护理干预

更年期是妇女绝经前后卵巢功能衰退至消失而出现的以神经功能失调为主的证候群，中医又称“绝经前后诸证”。在这个阶段，患者会出现头痛、心悸、潮热、出汗等躯体化症状，同时伴有抑郁、焦虑、烦躁易怒等心理反应。随着现代社会来自各方面的竞争日益激烈，人们承受的生理和心理上的压力越来越大，在更年期妇女身上的体现尤其明显，严重的影     

更年期妇女的健康教育

随着进入人口老龄化社会,步入更年期的妇女也就越来越多,现我医疗护理重点除提高医疗护理外,提供健康教育和咨询服务更为重要.更年期是指妇女绝经前后卵巢功能逐渐减退,内分泌功能失调并逐渐向老年过渡的一个时期,我国城市妇女的平均绝经年龄为49.5岁,农村妇女为47.5岁.更年期约1/3妇女无自觉症状,2/3妇女则可出现在一系列激素减小所致症状,妇女在生理、心理社会角色等各方面都会发生本极大的变化,容易引发各种健康问题,影响她们的生活质量,因此积极有效开展更年期妇女的健康教育,帮助她们正确对待生命的必然规律,增强自我保健知识和预防能力,有着十分重要的意义.     

妇女更年期的饮食疗法

1、更年期的饮食要求女性更年期的到来,意味着进入老年的过渡时期。在这一时期,卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌量日趋减少,其表现为最突出的症状为：经常闭经、绝经和生育功能的完全丧失,身心方面也出现较多的异常现象。有人形容此时期“犹如一条航船在江河的峡谷中行驶,     

更年期妇女睡前六大禁忌

更年期综合征和抑郁症是两种不同的病症，但在情绪症状方面又存在着相似的表现，所以正确识别更年期的抑郁，是更年期妇女应掌握的自我保健知识。