靓丽一冬的"饮食大法"

在寒冷的冬季,皮肤的新陈代谢变慢.毛孔闭塞,汗腺和皮脂腺的功能都处在最低功能状态.血液循环和淋巴系统循环因寒冷而减慢,微循环变差.肌肤缺水又缺油,导致废旧角质层不停堆积,让肌肤表面不光滑,显得暗淡无光.面部干燥,皱纹增多、加深……怎么办?今天我们就来看看帮助缓解冬季皮肤不适的"饮食大法".     

冬季保护好你的心脑血管

寒冷的冬季来了,随着气温的不断下降,心脑血管疾病又进入了高发季节,各大医院的急诊科人满为患. 心血管病患者冬季为何难过 1.气温寒冷刺激激活交感神经系统,心率增快,外周血管阻力增加,从而升高血压.     

令人心烦的冬令瘙痒症

许多老年人,一到冬季就出现全身瘙痒症状,有时奇痒难耐,让人坐卧不宁。这种主要发生在寒冷干燥冬季的皮肤病称为冬令瘙痒症。因这种病多见于老年人,故又称老年瘙痒症。皮脂有润泽皮肤、保护皮肤及抑苗作用。老年人由于性激素的变化,皮脂腺量显著减少,又因皮肤腺体功能减退,皮肤萎缩,皮肤贮藏水分功能减退,加之冬季寒冷干燥,故每至冬季易发生皮肤瘙痒症,且症状重,而到夏季则减轻。 冬令瘙痒症主要表现为皮肤瘙痒,有时伴有皮肤针刺感或虫     

小口罩大学问

冬季是预防流感的关键季节,为了抵御数九天的寒冷,很多人戴上了防寒、防风的口罩,其中不少口罩上印着个性、漂亮的图案.在追求时尚的同时,他们却不知一些呼吸道疾病也尾随而至.     

冬季“刮油”素菜餐单

冬季来临，天气寒冷，为了御寒很多人会选择高热量饮食，而冬季的穿着又很容易掩盖或忽视体重的问题，而且肠胃不适、便秘等也是大快朵颐过后的后遗症。     

加强防护平安过冬

冬季天气寒冷,是老年人疾病易发的季节,特别是一些呼吸道疾病如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等都很容易在冬季里发生。而且由于冬季天气寒冷,老年人抗病能力低下,很容易患感冒。患了感冒后又会并发肺炎,还可诱发心绞痛、心肌梗死等。因此,许多老年人怕过冬天。其实冬季并不可怕,只要老年人能够做到以下几点,就能平平安安地度过寒冷的冬天。1.注意保暖、防寒。冬季气温较低,为了抵御寒冷,机体调节功能也在发生着显著的变化。比如毛细血管收缩,汗液分泌减少,组织代谢加强等。但由于老年人皮肤松弛,皮下脂肪减少,机体代谢功能低下,抗病及…     

糖尿病足高危患者冬季须小心护足

临床工作中发现不少糖尿病患者每至寒冷的冬季，下肢发凉、麻木、疼痛等症状就会加重，因为他们当中很多人存在下肢动脉硬化及下肢神经病变，寒冷的刺激会使下肢或足部的血管收缩而进一步导致供血不良，在此基础上若发生创伤及感染就容易造成糖尿病足。冬季气候寒冷，如果能知道什么是糖尿病足高危人群并纠正不良生活方式，正确运用足浴和按摩等简...     

寒冬对高血压有何影响

祖国医学认为“人与天地相应”。人类生活在自然界之中,自然界存在着人类赖以生存的必要条件。同时,自然界的变化,又可以直接或间接的影响人体,而机体又相应的产生反应。寒冷为冬季的主要气候特点,人体在冬季易感受寒冷的影响,即伤于寒气,高血压患者的血压在寒冷气候影响下,也容易上升,产生诸多波动情况。中医讲究“未病先防,既病防变”,所以在天气渐渐寒冷的时候,高血压患者需要特别注意,保持血压平稳,降低血压增高的几率及减少并发症的发生。     

让慢性病老年人平安过冬——御风寒、防感染、常监测、避骨折

酷夏已过,怡人的秋天又很短暂,多风寒冷的冬季将要到来。人类的许多疾病由于不能根治而变成了慢性病。不少慢性疾病则在寒冷、大风等因素影响下很易复发或加重。怎样才能使慢性病老年人平安度过严冬呢?     

气温降但血糖升安康过冬多留神

对糖尿病患者来说,冬季是一个比较难熬的季节.在这个季节,血糖可能会因为各种原因而出现波动,比如天气的变化.因此,冬季糖尿病患者要做好预防工作,每一个细节都要特别注意. 一般来说,一年四季当中往往以冬季的平均血糖水平最高,如果患者不加以重视,很容易引起一系列并发症.低温刺激交感神经兴奋,促进身体为了抵御外界寒冷侵袭而分泌很多"应激激素",比如肾上腺激素、甲状腺激素等,而这些激素都会导致血糖升高.大部分人冬天的食欲一般比夏天要好,高蛋白高热量食物的摄入会比其他季节多一些,加之冬季天气寒冷、运动减少,能量的消耗也相应减少.这些尤其不利于餐后血糖的平稳.     

冬季常见病食疗

冬季天气寒冷,对人体健康构成很大的威胁.人对寒冷的适应力有限,当寒冷侵袭人体,阳气受损,机体的抵抗力下降时,便会发生各种疾病.     

心脑血管病患冬季注意啥

天气越来越冷,冬季是很多疾病的高发季节,尤其是心脑血管疾病,那么,冬天心脑血管疾病为什么会高发,又要注意什么呢?寒冷易引发心脑血管病心血管疾病有多种,主要包括冠心病、心律失常、脑血栓等。心脑血管病在冬季高发主要原因是:寒冷会令人体的血管收缩,而且出汗减少,从而刺激     

提高宝宝冬季抗寒能力

冬季气候寒冷、干燥,是宝宝疾病的高发期。许多妈妈将注意力总是放在如何预防宝宝冬季常见病,而忽视了提高宝宝的抗寒能力。其实"躲避"不是最好的办法,提高宝宝抵抗寒冷的能力才是关键。     

天冷调饮食暖胃方法多

每当天气转冷的时候,老人们的肠胃也开始受到考验.据临床统计,冬季胃病发病率几乎占到全年的50%.中医认为,老人本身就脾胃虚弱,再加上冬季感受外界寒邪,容易出现胃冷痛的症状.冬季寒冷,人们食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量.现代科学研究证明:人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大,因为人体的"激素钟"在寒冷气候下,运转有所改变.     

做好保健好过冬

从中医角度来说,"寒为阴邪,易伤阳气",冬天更易外中"风邪"而诱发中风。缺血性、出血性中风都会在冬季高发。寒冷刺激人体神经,使外周血管阻力增大,血压极易升高,而致硬化的脑血管极易破裂,出现脑出血;其次,寒冷可使血管收缩,血流不畅,又能使人体血液中纤维蛋白浓度升高,加上气候干燥,容易引起血液黏稠度增加而形成血栓。     

老年人冬季宜进补

冬天天气寒冷,是匿藏精气的季节,民谚有“三九补一冬,来年少病痛”之说。对精气不足的老年人,冬季进补尤其重要。冬季进补,通常以冬至开始为宜,直至立春。进补又分食补与药补,人们应根据个人的体质,分情况选用补法。对于年轻体壮的年轻人,对寒冷有着良好的适应能力,注意冬季饮食上的调整即可。其他     

冬季户外运动安全书

正对于永远精力旺盛、生性好动的孩子们来说,即使在寒冷的冬季也不愿意选择蛰伏。但是冬季穿衣不便、天气寒冷等一些因素给运动带来了诸多不便,那么怎样让孩子度过一个既活力四射,又健康安全的冬天呢?本期我们就来聊一聊冬季户外运动安全的那些事。户外安全,保暖先行在冬天,户外活动首先需要注意的就是保暖,我们总会觉得保暖一定要给孩     

孕妈咪安心过冬的14条贴心锦囊

寒冷而漫长的冬季就这样无声无息地来临了。     

冬日里的减肥美食

冬季寒冷的气候会令人摄食欲望大增而胃口大开,很容易囤积脂肪,今天就给大家介绍几款冬季里的美食,既营养又瘦身. 八宝小白菜 [食材]小白菜250克,鲜笋50克,水发香菇50克,腊肠10克,鸡腿肉50克,虾米10克,鲜汤适量,麻油5克,盐、料酒、葱花、味精. [做法]1.小白菜洗净,切成3厘米小段,用沸水淖一下,沥去水分,晾凉备用;鲜笋、香菇切成寸段;鸡肉、腊肠切成片.     

冬季温养用糥米

寒冷的冬季来临.按照自然规律.此时人体阳气转为潜藏.因而我们感觉特别寒冷。这时候习惯食补的人都知道要用一些温性的、具有御寒功效的食物进行补养。羊肉、枸杞、韭菜.核桃等,都是大家熟悉的冬季温补之品。本文要介绍的是糯米。