美臀操:塑造迷人曲线

好莱坞影星詹妮弗·洛佩兹因炫耀自己的美臀被斥为故意卖弄,对此,她不屑一顾地说:“我拥有好身材,为什么要遮遮掩掩?”在“极具性感”与“毫无感觉”之间,美臀确实是一项强有力的标志。可是,并不是所有时尚女性都拥有令人羡慕的臀部。如果你希望将人们倾慕的眼光紧紧吸引到你的身上,那么,臀部就绝对值得你细心地呵护。     

美臀不是女人的专利

追求完美的臀部曲线不是女人的专利，男人也同样需要美臀。美臀的标准是什么？挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢？快来学吧![第一段]     

美臀塑造LESSON

臀部肌肉体量感不足,松弛下垂造成这种外形问题的原因是由于臀部肌肉的形状记忆丧失吗？让我们通过做运动来唤醒休眠的臀部肌肉重新塑造线条饱满、体量感十足的迷人美臀吧！     

四式简单瘦臀操 升级美臀曲线

如果你的臀部比较肥大,想要保持优美的体形,最好的办法就是做瘦臀操,以此来拥有健康、协调的臀部。下面小编就为大家介绍4式简单的瘦臀操,让你走出大臀围的圈子。     

佐藤江犁子女士 美腿·美臀的秘密？“腿部V字拉伸操！每天走1万步”

自出道以来就备受瞩目的女演员佐藤江梨子,她的优美身材即使到了30岁几岁仍然魅力不减。她说：“30岁之前我曾盲目地尝试各种流行的美容和保健方法,如今我会选择适合自己的方法。”     

速成美臀的简单招式

臀部会因受地心引力影响而日渐下垂，无曲线的扁平臀常常让亚洲女性自卑，而臀部肥大又影响身材曲线……其实，如果你在日常生活中坚持做一些简单的美臀招式，也可以抗击引力，拥有美丽翘臀。     

美胸、美臀、又健康 胸部＆臀部！

“不仅身姿不够优美,连胸部和臀部看起来都是松弛下垂的。”“虽然很想让身体紧致起来,但是要怎样才能做到呢？”请大家专注美姿伸展操吧!不仅可以提升胸部＆臀部还能够改善肩颈僵酸和腰痛等身体不适问题。     

简单运动塑美臀

臀部是女性性感的标志之一。最早认识到女性臀部曲线美的是古希腊人。他们把审美的焦点集中在女性隆起而富有弹性的双乳、丰满而浑圆的臀部、柔软的腰肢……     

通过圆规练习解决松弛打造美臀！

这一次谈谈女性永远的主题——美臀。不知不觉地臀部开始松弛下垂了。每天的姿势和步行方式导致髋关节得不到活动,是臀部松弛的最大原因。舒缓髋关节。改善动作是打造美臀的捷径!     

7招教你快速提臀

谁拥有又翘又挺的关臀,走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯,却轻易让臀部失去美感,变得松弛、下垂,甚至堆积多余的脂肪,臃肿难看。有什么办法可以轻松塑造美臀吗？下面就介绍七个简单易做的美臀动作,在家或办公室有时间就可以做,只要坚持锻炼一个月,就能使臀部明显提升、收紧,赶快试试吧!     

性感美臀是怎样炼成的

想美臀可以多吃植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，也可以通过挺胸、提肛、举腿等多成。但如果你不是天生的臀部不完美，那肯定事出有因，美臀要根据原因采取相应的措施。     

小腿变细术让你拥有一双美腿

许多爱美女性为她们粗大而不协调的小腿所苦恼——漂亮的短裙不能穿。她们求助了不少药物减肥,根本起不到作用,就算吸脂减肥,小腿的变化也不大。一般来讲小腿增粗并不仅仅由于脂肪增多,而是由于腿部的肌肉过度发育所致。一种新的手术——内窥镜小腿变细术,可以让更多的美女拥有一双美腿。     

丝袜和美腿 致命的诱惑

我从小就对丝袜和美腿特别感兴趣。上小学时，曾送给老师一双丝袜作为教师节礼物。从初中到现在（高中），我对它们的兴趣有增无减。每每碰到30岁左右的成熟少妇，我就会盯着她的丝袜和美腿看。有时会产生一些罪恶的想法，虽然想控制自己，但强烈的快感令我无法自拔。更麻烦的是，我不喜欢同龄的女孩，无论她们的长相有多漂亮。请问这是什么原因？我该怎么办呢？     

瘦身、燃脂、美腿那些能塑形的穴位

有效抑制食欲的瘦身穴位天冷时人的食欲会比较旺盛,这对瘦身节食的人可是个坏消息请在用餐前30分钟养成按摩穴位的习惯。     

你穿了“丑腿鞋”还是“美腿鞋”

想拥有美腿和美臀,一双合脚的鞋就能帮你实现梦想。伊势丹新宿本店的鞋品咨询师酒井芙美女士说：“很多人喜欢选择大号的鞋,但这正是导致足部疼痛或变形的原因。”鞋过大容易脱落,容易导致大脚趾外翻或槌状脚趾,甚至出现鸡眼或茧子,以及行走时令脚倍感疼痛。     

健身美腿的坐位操

坐位操,顾名思义就是坐在椅子上,以下肢运动为主的操。这套坐位操结合了有氧运动、力量训练和拉伸运动。进行坐位操锻炼不必负重,对心脏的压力也不大,安全系数很高。而且,坐位操简单易学,只要坐在椅子上即可进行,不受时间、场地的限制。如在看电视、坐公交车、开车堵车等待时均可以进行。     

让你的孩子拥有高智商

以往,脑科专家们总认为智力商数(Intelligent Quotient,简称IQ)是与生俱来的,根本不可能提升。但是这种说法过时了。近年来的研究显示,人类的智商是可以在两岁之前获得提升的。两岁之后也可通过富有启发性的环境,以及健康的饮食习惯来增强智商。根据国内外许多有关研究人脑的科学家研究和论证人的智慧一般仅启用了10％左右,智商超人的天才也仅用了14％左右。因此人的智力还有90％左右未被启用。在科技飞速发展的当今,很多的科举家投入到了人体生命科学和开发智力、提高智商的研究之中。     

好筷子让你拥有好胃口

<正>筷子是中国人必备的生活用品,一双质优的好筷能为你的健康带来不少益处。一双好筷子十足好胃口筷子是生活中最普通不过的物品了,但很多人在使用上还存在不少误区,他们并不知道家里的筷子沾满了细菌。近日,据《生命时报》调查显示,参与投票的5654人中,有近四成的人表示筷子用坏了才换,22.33%的人至少会     

简易妙方 让你拥有秀丽乌发

草木长在地里,需要水来滋润。头发也一样,中医称发为血之余。从这个“余”上就可以看出,只有身体的阴血足够丰盛时,才能顾及头发。30岁就开始长白发的,大有人在。有一位漂亮的女生准备考研,天天泡在图书馆里,非常勤奋,但未能考上,打击很大,头发白了一大半。虽然去理发店煽油,但没多久又见白发了,而且锔油次数太多,有副作用。