能改变情绪的食物

能改变情绪的食物在过去的几十年中，科学家们对食物与情绪的关系方面进行了大量的研究，发现某些特定的食物能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。下面介绍几种常见的能改变情绪的食物。情绪低下时吃巧克力：许多妇女，尤其是当她们受到经期前综合征或不...     

跟着中医食“色”养生

<正>色彩在我们的生活中无所不在,却很少有人知道,色彩也能养生。比如,不同色彩的食物就能对应人体的五脏六腑,如青色食物可养肝、黑色食物可养肾等,只要正确食用相应色彩的食材和果蔬,就能濡养身体脏腑,起到食疗保健的养生效果。【食青养肝】青色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起到镇静安神的作用,有助于减轻头痛、发热、晕厥、焦虑和失眠情绪。     

情绪与饮食（上）

饮食会影响情绪,您相信吗？虽然听起来有些不可思议,不过,心理学家和营养学家经过几十年的研究发现,人的心理和情绪状态确实颇受食物因素的影响。有的食物能引起人们焦虑、愤怒、悲伤、狂躁,而有的食物则能令人愉快、恬静、安宁,最终影响人的性格形成及转化。     

食物也能影响情绪

食物也能影响情绪守纯科学家经过研究认为，人的喜怒哀乐与平时所吃的食物有密切关系，有的食物会引起人们焦虑、愤怒、悲伤、不满、恐惧、狂躁；而有的食物则能令人愉快，恬静、安宁，他们发现，游牧民之所以骁勇好斗、粗犷、骠悍、与他们长期进食肉类、乳类等食物，并且...     

情绪不佳饮食可调

心情是人的一种心理活动,是受大脑皮层控制的.大脑皮层活动的物质基础则是依赖血液中提供的足够能量和神经介质.对人的情绪有重要影响的有多巴胺、肾上腺素、血清素、维生素B6、C和硒、钙、铁等微量元素.这些物质大都可通过食物来获得,故多吃这些食物对调节情绪有一定的作用.     

日常饮食改造你的性格

情绪不稳定者 多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等.     

选对食物,远离负面情绪

现代人生活节奏快,压力大,很多人在日常生活中,容易产生一些焦躁、烦恼、愤怒乃至抑郁等负面情绪,尤其是本就患有疾病的人。适当的运动及心理调节能减轻负面情绪带来的压力,同时,选对日常摄取的食物,也有助于我们战胜负面情绪,还一个轻松自信的自己。     

健康新知

正食物调节情绪要分年龄英国的一项新研究认为,饮食可以影响情绪,而为了调节情绪,不同年龄段的人需要不同的食物。研究人员设计了在线调查问卷,邀请全球各地的参与者反馈自己的饮食和情绪状况,探究饮食对人体神经化学和神经生物学的影响。分析调查所得数据显示,不同年龄段的人需要不同的饮食来保持良好的情绪。18～29岁的人群,     

日常饮食巧安排

营养学家告诉我们,日常饮食应该这样安排: 文职人员视力易疲劳,应该多吃直接含有维生素D的食物,如海鱼类、动物肝特别是鸡肝等食品。 精疲力竭时,吃一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,吃一些蛤蜊汤、青椒炒瘦肉、凉拌菠菜、芝麻、草莓等食物。 脾气不好时,钙具有安定情绪的     

情绪食谱

心理学家与营养学家认为,一个人的情绪变化会影响其对食物的选择:(一)寂寞的人多选择液体食物,如汤、软性饮品或酒类。(二)心情开朗的人则偏爱软性食物,如面包、热水果、雪糕之类。(三)心事重重、满怀愁绪的人较喜欢“非烹煮”的甜食,如朱古力等糖果。     

产妇产后抑郁情绪的原因和护理对策

目的:析产妇产后出现抑郁情绪的原因,对有效护理对策进行探讨。方法:取于本院分娩的产妇146例,通过问卷调查方式统计产妇产后抑郁情绪。结果:46例产妇中56例产妇产后有明显抑郁情绪;90例产妇产后情绪正常。保健知识缺乏、孕期健康状况较差、分娩不顺、新生儿为女孩、情感支持差等是产妇产后出现抑郁情绪的原因。结论:妇易出现产后抑郁情绪,从加强产前宣教、注重日常护理、给予有效心理干预、强化情感支持等方面给予有效护理,可快速缓解产妇抑郁情绪,大幅提高其生活质量。     

食物.营养与情绪

这个题目有人看了会觉得有点风马牛不相及,其实不然。科学家们早已观察到,人的喜怒哀乐与所吃的食物有关系。有的食物能使人愉快、恬静、安宁;有的食物则可令人焦虑、愤怒、悲伤、不满、恐惧、狂躁;人在情绪不佳时又影响某些营养素的吸收利用。 日常生活中,我们常常可以看到有些人喜欢偏食酸性食物(如鱼、肉、蛋、奶等),而有些人喜欢偏食碱性     

腹泻不止揉掐公孙穴

腹泻俗称拉肚子,在日常生活中非常常见。尤其是夏天食物容易变质,稍不留意吃了不干净的食物、喝了不干净的水等都会引起腹泻不止。另外,情绪高度紧张,或是患有胰脏疾病、结肠炎以及药物性过敏等也可能会出现拉肚子。此时,胃肠功能正处于非常虚弱的状态,不适宜再受药物影     

多吃坚果防抑郁情绪

研究发现,吃得好有助抵抗抑郁情绪。科学家发现,有几种食物可能具有减轻抑郁症状的潜在作用,这些食物包括鱼类和坚果类（如核桃）等。哈佛医学院神经生物学家发现,这些食物可以收到改善抑郁症状的效果。更进一步的研究发现,这些食物富含-3脂肪酸与尿嘧啶,而正是这些物质可能起了抗抑郁症状的作用。     

食欲变化测疾病

人们每天三餐的饮食除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响,所以,从人们的食物变化可窥测到身体的健康状况。     

食物病毒学分析的改良法

食物的病毒学分析方法尽管很多,但选择一种适宜的方法是不容易的,重要的指标是效率高低和能否大规模应用。据Metcalf等的意见最有效和灵敏的方法是要对每种食物均具特异性。对食物质量控制实验室而言,采用多种不同方法或材料或两者均采用是有困难的。所以,本文提出了对数类食物(牛肉、鱼、牡蛎、贻贝)进行检测的单一方法。 11)脊髓灰质炎病毒对四种食物的吸附和     

饮食改善情绪

医学专家认为，食物可以改善人的情绪。因为，人的喜怒哀乐与平时所吃的食物有密切的关系。有的食物会引起人们的焦虑、愤怒、悲伤、不满、恐惧和狂躁，而有些食物则能令人愉快、欣慰、恬静、安然、和善。     

心境平和与素食无关

动物性食物能使人情绪不稳吗?植物性食物能使人心境平和吗?你的优雅、自信、平和是源于食素?     

食物与情绪健康

食物能影响人的情绪健康吗?美国医学界十分关注的新理论——“临床生态学”正在对此作出回答。科学家们观察到,人的喜怒哀乐,与所吃的食物有较密切的关系。有的食物能使人愉快、恬     

吃对食物“赶走”焦虑

你很少会听到某位营养学家说:我们吃的食物居然可以影响情绪!不过,当你下次因为紧张而决定放开肚皮大吃一顿的时候,不妨考虑英国《每日邮报》近日为大家推荐的可以帮助你保持良好情绪并“赶走”焦虑的食物。