养阴润肺美食

每年的10月8日前后,进入“寒露”节气,此时早晚温差较大,相对寒冷,感冒、支气管炎等呼吸道疾病的多发,常出现发热恶寒、皮肤干燥、口鼻干燥、干咳无痰等症状,因此寒露节气的养生药膳宜以养阴润肺、生津健脾为主,下面为大家介绍四款寒露节气养生药膳。     

“五招”防治秋季病

一年之中数秋季气候变化最大。初秋湿热较甚;白露后雨水减少．气候干燥,昼热夜凉,气候寒热多变;寒露后天气很快变冷。许多人特别是老年人不适应秋季气候变化,疾病便纷至沓来。因此,秋季保健要采取相应的措施,预防“秋季病”的发生。     

寒露至食虫草

从“寒露”时节起．雨水渐少。天气干燥。昼热夜凉，易发感冒及其他呼吸系统、消化系统的疾病。从中医养生学上讲，此时人们应特别注重滋养肺阴。提高免疫力。     

寒露益养生

正“寒露”节气,秋风凉意。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了,是天气转凉的重要标志。中医提醒,寒露养生,要防秋燥,巧锻炼,莫“悲秋”。防燥宜润肺从“寒露”开始,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度说,这节气最大的特点就是“燥”,而燥邪最容易伤肺伤胃。这段时间,人的汗液蒸发较快,则常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛     

寒露燥邪当令吃什么好

<正>"寒露"时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,最大的特点是"燥"邪当令。而燥邪最容易伤肺伤胃,所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃,同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。那么,寒露吃什么养生呢?1、莲藕俗话说,"荷莲一身宝,秋藕最补人",寒露的莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药,根、叶、花都可入药。常吃莲藕,有通气利水,养胃生津,疏导关窍之功效,对于防治高血压有很好的效果。食用莲藕的时候,记得要将藕节去掉,因为藕节更侧重止血的功效。     

寒露霜降,健脾养胃

十月份进入了二十四节气的寒露和霜降,已是深秋时节,天气变冷,叶落花衰,一片萧条。此时大自然阳气渐收,阴气渐长,养生也应顺应自然,以养阴为主。由于气候变化无常,空气干燥,这个时候是感冒的多发期,也是慢性支气管炎、心脑血管疾病、     

秋季养生

秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气,是由热转凉,再由凉转寒的季节。初秋,由于盛夏暑气未消,秋阳肆虐,气温仍然较高,加上时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”的说法。但在秋分、寒露、霜降的45天里,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,就易伤风感冒,旧病也易复发。所以有“多事之秋”的说法。人体的生理活动要适应自然环境变化,从“夏长”到“秋收”是自然界阴阳的变化,根据“天人合一”的道理,人体内阴阳也随之由“长”到“收”发生改变,秋季应注意保养内守之阴气。因此养生保健不能离开“养收”这一原则。     

寒露如何摄生保养

公历10月8日或9日为寒露。此时太阳处于黄经195度，正在逐渐向南半球偏移，阳光在北半球已开始减弱，天气进一步转凉，夜晚的露水明显地带有几分寒意，故称之为寒露。寒露已属暮秋，随着气温的不断下降，有阳消阴长的趋势。此时该怎样防治疾病和摄生保养呢？一年四季均可发生慢性胃炎，而以秋天发病率最高。     

寒露养生 腿脚先行

正国庆长假后即是寒露(10月8日)。如果说"白露"节气标志着炎热向凉爽的过渡,那么"寒露"则是标志着天气由凉爽向寒冷过渡。露珠寒光四射,可谓"寒露寒露,遍地冷露"。俗语有"白露身不露,寒露脚不露",意即寒露后养生,腿脚保暖极其重要。     

秋凉到来,老年人需防哪些病

秋天是寒暑交替的季节,气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少,气候干燥,昼热夜凉;寒露后天气很快变冷。由于昼夜温差变大,冷暖多变,许多人很难适应气候的变化,极易发生疾病或引起旧病复发。秋季是多种疾病的好发季节,老年人因脏器"老化",功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病。因此,老年人安度多事之秋,须根据气候变化,搞好保健防病,防患于未然。1.要防伤风感冒。秋季气     

居家保健话节气——寒露

【气候特点】 每年的10月8日前后为寒露。＂寒露＂的意思,是此时的气温比＂白露＂时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。如果说白露节气标志着炎热向凉爽的过渡,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光,那么寒露节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,＂寒露寒露,遍地冷露＂。     

秋季利好食材(下)

时光进入到阳历十月,是秋天的最后阶段,人们称之为"深秋",也叫"晚秋",它包含有"寒露"和"霜降"两个节气。此时的天气预示着秋天即将结束,冬天将要来临。寒露,史书记载"斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露"。在     

寒露、霜降话养生

<正>寒露和霜降是秋季的最后两个节气,此时气温由凉转冷,阴长阳收。中医学讲究天人相应,基于这两个节气的特点,我来为您说说如何养生。寒露篇《月令·七十二候集解》对寒露的解释是:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"说明此时气温变低、下降加快,南北方气温差异较大。因此在寒露时节,养生方面要注意以下几个问题。【保暖始于足部】民间有"白露身不露,寒露脚不露"的养生保健谚语。寒露时节,我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季。天     

寒露重阳登山赏秋愉悦身心

公历10月8日或9日为寒露。此时太阳处于黄经195度，正在逐渐向南半球偏移，阳光在北半球已开始减弱，白昼亦逐渐变得比夜晚短。天气进一步转凉，夜晚的露水明显地带有几分寒意，故称之为寒露。寒露节一般处于农历九月上半月，九月初九为重阳节，也就包括在寒露节内。     

寒露霜降吃点啥?

寒露时节,雨水渐少,天气干燥,此时汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,咽干口燥,干咳少痰,毛发脱落和大便秘结等。自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,"金秋之时,燥气当令",所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。此时可以适当吃些冬虫夏草、燕窝、雪蛤、蜂蜜、百合、麦冬等。霜降时节,由秋向冬过渡。俗语说,"冬补不如霜降补",古人一般秋补吃牛肉、羊肉和兔肉。此时须防湿气阴邪,困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。应以祛湿化滞、和胃     

"寒露"、"霜降"防哮喘

每到阳历10月8日前后,太阳到达黄径195°时,就是“寒露”节气;阳历10月23日前后,太阳到达黄径210°时,即为“霜降”。此时会出现冷空气,形成秋季“寒露”节气,黄河流域霜降时常会出现初霜。这两个节气是哮喘病易发期,是哮喘患者的一道难关。为何“寒露”、“霜降”易发哮喘?这是因为“寒露”、“霜降”已进入深秋,冷暖空气交错频繁,气温变化大,而有哮喘病史的人都具有过敏体质,抵抗力较低,对气候温度的变化特别敏感而又缺乏适应能力,因而极易并发上呼吸道感染而诱发哮喘;其次,“寒露”、“霜降”正是谷物收割季节,秋风瑟瑟,叶落草枯,空气中…     

寒露脚不露 霜降最宜补——登高解秋郁 平补提免疫

寒露篇 10月8日进入寒露节气,随着气温的下降,最应警惕的是心脑血管病。多事之秋,要注意调节情志,以防悲秋情绪。 夜凉勿憋尿,卧室备“夜壶” 寒露节气不少人为了防止秋燥口干,睡觉前会补喝不少水。这样一来,夜尿的频率就会增加。不能因为嫌起床麻烦,下意识地憋尿继续睡,因为尿液中多含细菌,长时间储存在体内,易诱发膀胱炎。     

节气美食之寒露篇

每年的10月8日或9日为寒露，是二十四节气之第十七个节气。此时气温较“白露”时更低，地面上的露水开始凝结成霜，寒意愈盛。寒露时节，南方秋意渐浓，北方已呈深秋景象。其中东北和西北地区已进入或即将进入冬季。     

袅袅凉风动，凄凄寒露零——寒露时节话养生

正池上[唐]白居易袅袅凉风动,凄凄寒露零。兰衰花始白,荷破叶犹青。独立栖沙鹤,双飞照水萤。若为寥落境,仍值酒初醒。【诗词赏析】白居易的这首《池上》,不但生动描绘了寒露时节花草与动物的形态,更从这些如画的诗句中表现出一种淡泊平和、闲逸悠然的情调。     

十月：寒露添衣裳，霜降秋天尽

十月是秋天即将结束的时候，从二十四节气来说，包含有寒露和霜降两个节气。