揪出意想不到的隐身糖

<正>最近世界卫生组织发布了有关成年人和儿童糖摄入的指南,又引起了人们对摄入过多糖分问题的关注。到底什么是糖?哪些糖需要限制?包括水果中的糖吗?包括果汁吗?包括蜂蜜吗?日常不怎么吃甜食,难道也会吃进来很多糖吗?很多人都对这些问题非常困惑。     

近视眼患者少吃甜食

据日本有关专家测定,甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时,需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。因此,专家建议:患了近视眼的人,应该尽量少吃甜食,可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等对视力有好处的食品。(编辑:育之)近视眼患者少吃甜食@翁贵祥     

多吃甜食会导致近视

凡具有医学常识的人都十分清楚,过量的甜食,会导致人体内的脂肪增加,从而造成身体发胖,并容易诱发心血管病。可是,过量吃甜食,会导致近视的发展,这就不是尽人皆知了。 过量的甜食会导致近视的发展,是由于糖分在体内代谢,需要大量维生素B_1,如果糖分摄取过     

甜食也可以引起胆结石吗

湖北读者叶女士:平素喜欢甜食的我,近来一吃甜食就肚子疼,到医院检查才知道自己得了胆结石。我不太明白甜食也能引起胆结石吗?连线医生——哈医大四院消化科二病房刘勇都知道甜食吃多了会发胖,殊不知甜食吃多还易患胆结石。糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。另外,糖过多还会转化为     

伤害宝宝视力的5行为 父母应避免

正行为1宝宝甜食吃得过多糖果、巧克力、冰淇淋等都是小宝宝的最爱。甜食中的糖分在宝宝体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,同时还会降低体内钙的含量。维生素B1能够保护视神经,所以维生素B1的含量多少会影响到视神经的状态。而钙又是保护眼睛的好帮手,缺钙的话就会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚     

蜂蜜:老弱皆相宜

<正>有的老年人喜欢吃甜食袁但是袁与过多摄入盐有损老年人身体健康一样袁老年人也不适宜摄入含糖的甜食遥这是因为人到老年以后袁胃肠消化功能下降袁如果吃糖过多袁易产生腹部胀气而防碍营养物质的吸收遥老年人活动量减少袁新陈代谢减慢袁糖吃得多袁过多的热能蓄积在体内袁将转化成脂肪而导致肥胖袁并可     

小儿不宜多吃甜食

一般小儿都有喜欢吃甜食的习惯,如甜点心、甜面包、巧克力、饮料及糖果等。甜食中含有丰富的糖,糖是供给人体热量的主要物质。小儿每日进食一些糖类食物是必要的,但如果吃得过多,超过了人体的需要量则有害。所以,家长对孩子喜欢过多吃甜食的习惯应当有所控制。吃甜食过多会对小儿有哪些不利呢?     

月经期间不能吃什么?

看到贵刊前面的一篇"小诀窍帮你缓解痛经"的文章,我想问一下月经期除了不能吃凉的和文章中提到的东西,还有别的不能吃的吗?糖和酒:糖会消耗身体内维生素B与矿物质。过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。高脂食品:食用过多的牛、猪、羊肉     

yes or no

爱吃甜食记性会变差吗美国加州大学洛杉矶分校研究人员在最新一期英国《生理学杂志》上报告说,动物实验显示,实验鼠摄入糖分过多会导致大脑受损,记忆力下降。研究人员首先训练了能够钻出迷宫的实验鼠,将它们分为两组,一组每天喂食高果糖溶液来取代日常饮用水,另一组则同时喂食高     

医界快讯

感冒时别吃甜食感冒时,我们常感到嘴里没味、胃口差。这是由于,感冒时,随着人体温度升高,消化酶活力会降低,胃肠运动也会变得缓慢,导致消化机能失常。此时,不少人会选择吃甜食来调节,殊不知,这样只会适得其反。甜食进食过多,会使大量糖分进入血液,机体为代谢     

有多少疾病来自于“甜蜜蜜”

糖是甜的,也是家庭必备食品,但很多人并不知道在糖的甜蜜蜜背后隐藏着多少健康隐患。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。◆代谢紊乱人们摄入糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族     

男士健身运动后有哪些禁忌

不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。不能饮酒解乏。剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症     

糖的利弊

糖是人类赖以生存的物质之一,比如稻米、面条、山芋、土豆、水果等食物中都含有糖分.我们只要平时不挑食,所需的糖分都可以从食物中获得,不必另外吃糖. 过多地摄入糖分对人体很不利.有些专家称糖是人体健康的一大杀手,这话很有道理.因为糖是酸性食物,摄入过多会降低人体的抗病能力,导致易发感冒、龋齿、骨质疏松等症状.更为严重的是,食糖过多还可能影响视力和智力,导致发生高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病等.     

这些小病,用一块糖搞定

糖亦是药,如今糖尿病盛行,人们都害怕吃糖多了会得糖尿病,对糖敬而远之。其实,有时吃糖比吃药还管用。下面我们一起来看看哪些情况吃块糖,就可有效缓解不适感。头晕恶心这时饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。过于疲劳和饥饿这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,可比     

预防儿童近视,从减少过多糖分摄入开始

眼睛的屈光系统 眼睛的屈光系统是由透明的角膜、房水、晶体以及玻璃体组成,它们可以聚合光线,使外界物体反射来的光线发生折射,然后聚焦在视网膜上成像. 摄入过多糖分对眼睛的危害有哪些 相关研究表明:喜爱甜食是儿童近视发生的主要危险因素之一.大量食用甜食可影响血氧结合功能,增加颅内血管运行压力,影响眼部供血.     

女性常贪甜 好惹病患缠

易长白发：美国科研人员发现,50岁左右的女性吃甜食过多,会加速细胞的老化,还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品,大量吃糖,会使体液碱度变成中性或弱酸性．促使细胞衰老,导致头发变黄变白。因此,中年女性要尽量少吃甜食。     

口香糖的无糖陷阱

无糖口香糖含山梨糖醇（植物中提取的白色晶体）。可作为甜味剂代替糖分。但山梨糖醇是一种作用温和的泻药，摄入过多会引起腹泻。吃无糖口香糖虽能清洁口腔，但不可过量咀嚼，否则不利于健康。     

常吃甜食,视力智商差

正你是否经常拿糖果奖励孩子?孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴?糖虽然是孩子生长发育必不可少的能量来源,但长期大量吃糖严重威胁健康。龋齿由于儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌减少,对牙齿的清洁作用减弱,有利细菌繁殖。口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿。甜食综合征葡萄糖在人体中分解供能过程需要含有维生素B1的酶催化。人体不能自身合成维生素B1,全靠从食物中吸收。大量吃甜食     

坏习惯让身体长石头(下)

习惯7嗜食甜食女人通常很难拒绝甜食的诱惑。碳水化合物(糖)是人体的重要养分,要经常适量增补,但过量的糖分会刺激胰岛B细胞分泌胰岛素,胰岛素能使糖原和脂肪合成增加,同时胆固醇合成也增加,导致胆汁中胆固醇处于过饱     

嚼木糖醇口香糖能防龋齿吗

很多读者朋友都有这样的想法:给孩子吃木糖醇口香糖,既可解决孩子爱吃糖的问题,又有助于防龋护齿。事实真的如此吗?人的口腔中的细菌是导致龋齿的主要原因。爱吃甜食特别是