老年人做比坐好

随着人们生活水平的不断提高．许多家庭为了让老人享享清福，都请有保姆。有些老年人也认为，子女都已长大了．自己也确实该休息休息了。老人适当休息无可厚非，但是。从健身养生的角度来讲。老年人“做”要比“坐”好。     

外周血管病也会引起腿疼

有的老年人走路没劲了或腿痛了,就休息一会儿,感觉好点了就继续走路;一会儿又没劲儿了就再休息会儿。很多人都以为这是正常的现象,毕竟人老了,腿脚不方便。还有人会选择去看骨科或神经科,可是怎么也看不好。当老人出     

美国老人的不老人生

路边老人客栈 美国有一种设在公路旁边的客栈，此客栈的工作人员均是老年人。他们为行驶在公路上的汽车和游客提供休息的场所，尤其欢迎来客栈休息的老年人，这种公路边的简易旅馆被称为路边老人客栈。     

丧偶老人的择偶途径

丧偶老人的心愿 自从《华夏长寿》杂志设立“老年再婚系列谈”的专栏以来,笔者作为客座主持人,陆续收到全国各地独身老年人的来信来电,询问老年再婚的有关问题,凡本人力所能及的都给以回答,力不从心的均向有关部门作了如实的反映。有些独身老人还希望笔者能帮助介绍合适     

“新派老人”君可效

与长寿老人一样,最近,一个非常热门的词儿令人耳目一新,这就是“新派老人”。 何谓“新派老人”？“新派老人”的年龄大多在60岁左右,无论从心理上还是生理上讲都不应算作老年人,他们最明显的亮点是：     

人到老年有"十怕"

一怕骂殿。老年人最怕儿女儿媳之间因一些小事当着老人的面互相对骂、攻击、揭短,不听劝告或摔筷子砸碗,有的还“捎带”上老人。二怕“抽血”。对老年人积攒下的那点“血汗钱”,儿女们变着法儿想要挖走。还美其名曰:“好爸好妈呀!反正你们迟早要给我们哩,现在给还不都一样吗?”三怕“掏心”。有些儿媳,在某些要求得不到满足时,便用“抱走孙子,不让你看望”来报复,使老人掏心断肝一样的难受。还有的明知老人精力不济,赌气将未断奶的孩子丢给了老人,自己娘家一去不归,孩子直哭的老人心如刀绞,日夜不宁。这些刺激对老年人伤害极大。四怕“囚禁…     

再婚要注意什么

尽管很多单身老人都赞成再婚,而且好多再婚老人都重新过上了幸福的家庭生活,但是,仍然有为数不少的老年人再婚之路却历尽艰辛,而且也有一部分的再婚者,婚后的日子并不舒心。出现这种情况的原因是多方面的,有来自老年人自身的,有来自子女的,也有来自社会的。所以,笔者总结了一下,提示老年人再婚,要注意几个问题。一、再婚动机要端正退休工人孙某,几年前妻子病故,就想找个老伴伺候自己     

骨质疏松背后的多发性骨髓瘤

<正>家家有老人,人人都会老。我们都希望家里老人健康长寿,幸福安康。作为一名血液科医生,也许是我看多了长期卧床多病的老人,因此每当我看到一些鹤发童颜、健康长寿的老年人就有种特别的感慨,心里多么希望全天下老年人都能健康长寿,都能像我国南宋诗人陆游所描述的“乘除尚喜身强健,六十登山不用扶”那样康健。但是有这么一种疾病,隐蔽性很强,危害性很大,严重危及老年人的健康和长寿,它就是我们称为“食人骨”的多发性骨髓瘤。     

腿痛可能是外周血管有病

有的老年人走路没劲了或腿痛了,就休息一会儿,感觉好点了就继续走路;一会儿又没劲儿了就再休息会儿。很多人都以为这是正常的现象,毕竟人老了,腿脚不方便。还有人会选择去看骨科或神经科,可是怎么也看不好。当老人出现间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看外周血管科。     

健康新观点——主动休息

近年来,科学家向人们提出了一种新的休息方式——主动休息,尤其适合老年人。它打破了“累了才休息”的旧传统观念,主张在身体尚未感到疲乏时就休息,以确保老年人在晚年生活中不被疲惫所击垮。     

老人早餐晚点吃

早睡早起是很多老人的养生经。特别是冬天，很多老人早早就起床了，草草吃完饭就去锻炼，这样可能导致肠胃疾病。这是因为，晚上睡觉时其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退，消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，时间一长，就会出现消化不良等胃肠疾病。     

主动休息——老年人健康的钥匙

主动休息,是近年来科学家们向人们提出的一种新的休息方式,尤其适合老年人。它打破“累了才休息”的传统观念,主张在身体尚未感到疲乏时就休息,以确保老年人在晚年生活中不被疲惫所击垮。     

问答

老年人不宜长期喝粥Q我父母今年都七十多岁了,老两口最近听人说“老人喝粥,多福多寿”,就爱上了喝粥,一天三顿都是粥。我担心他们这样会不会缺乏营养,请问老年人长期喝粥到底好不好？河南李冬梅     

健康问与答

老人腿抽筋并非都缺钙 Q 我今年62岁,近来晚上睡觉和白天休息时常有腿抽筋的现象,请问是不是缺钙造成的? 吉林 郭树民 A 你这种情况在一些老年人中也存在。引起老年人腿抽筋的原因很多,通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋。但腿抽筋并非都是缺钙引起,有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部的血液循环不良有关。这是因为老年人多有动脉硬化,动脉硬化     

心少自延年

老年人希望健康长寿，其术之多，其法之广，不胜枚举。笔者认为“人老心少”也可谓是养生之道。“少”相对于“老”而言，乃年少、年轻之意。“心少”，就是要对生活始终保持激情、保持一颗年轻的心。心老人更老，心少人不老。     

外周血管病也会引起腿疼

有的老年人走路没劲了或腿痛了,就休息一会儿,感觉好点了就继续走路;一会儿又没劲儿了就再休息会儿.很多人都以为这是正常的现象,毕竟人老了,腿脚不方便.还有人会选择去看骨科或神经科,可是怎么也看不好.当老人出现间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看血管外科.     

主动休息是老年人健康的金钥匙

主动休息是有科学道理的。研究人员的实验证明,人体持续活动愈久或劳动强度愈大,疲劳的程度就愈重,产生的疲劳素就愈多,消除疲劳所花时间也愈长,恢复愈费事。这就是“累了才休息”的弊端。这一弊端在老人身上表现得尤为突出。因为老人比年轻人更易疲劳,且恢复更慢。不少老人都有过这种体会:当身体疲劳时,往往会引起一系列不适感觉,如头昏脑胀、四肢乏力、周身酸软等。如果此时大脑、四肢得不到足够的氧气供应,代谢产物     

节后空巢综合征自疗

一年一度的春节长假又快到来了,很多老人家都在急切地盼望着春节到来。他们不是为了休息,反而是为了"忙活"。而春节过后,令老人们"忙活"数天的子女们,又都离开父母接着忙自己的工作生活去了,老人们就该患"空巢综合征"了。这就是老年人的"节后综合征"。     

布置老年人卧室需注意什么

正老年人卧室的设计要符合老年人的生理、心理与健康的需要,形成一种舒适、安逸、稳定的环境。方位选择老年人喜静,老人房一般不要位于屋子中央,或家人活动频繁的位置,以免影响老人的休息。从风水角度来看,西北方代表家中老父的位置,有利于老人各方面的运势。所以位于西北方位的房间,特别适合老年人居住,但西北方位比较阴冷,对怕冷的老年人来说,一定要加强保暖。从生理特点来看,老年人对卫     

走路没劲儿查查血管

有的老年人走路没劲了或腿痛了,就休息一会儿,感觉好点了就继续走路;一会儿又没劲儿了就再休息会儿.很多人都以为这是人老了的正常现象,毕竟人老了,腿脚不方便.还有人会选择去看骨科或神经科,可是怎么也看不好.当老人出现间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看外周血管科.