中年保健从喝水开始(一)

生命系于水若一个人不吃不喝包括不喝水,那他3天后就会死去。倘若一个人不吃但喝水,他可以活过23天。水就那么重要,水维系着人的生命。     

喝水,健康新概念

"最新研究发现,您喝水的多少,有时会与一些疾病发病率的高低有关。喝水,天下第一大事!喝水,生命第一需要喝水,健康第一保证"三个"第一,揭示了水与生命健康的重要关系!是的,如果不吃不喝,包括严格的不喝水,3天后人会死去;但是,如果不吃但能喝到水,23天以后人才会死去。美国有一项研究,研究者对西雅图和华盛顿地区进行了流行病学的调查,一组是每天喝5     

“水专家”李复兴：喝水也要讲科学

正水是生命的基础。水参与人体的生理功能,是人体内含量最多的成分。体液占人体重的70%左右,是维持正常生理机能所必需,只要失掉15%的水,生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上,没有哪种物质比水更重要。近日,在中国长寿之乡巴马县,本刊记者有幸见到北京公众健康饮用水研究所所长、中国艺术节基金会水文化发展基金主任、国际健康饮用水产业发展会主席李复兴教授。记者就目前人们最关心的2个问题,即喝水存在的最大弊端和怎     

怎样给人体水库蓄水

人不吃饭可以维持一些日子，但若是没有水则活不了多长时间。由此可见，水对人体来说是多么的重要。那么，水该怎么喝才有益健康呢？也许您会说。口渴了就喝呗，有什么好说的。其实。口渴了才喝水。这种喝法本身就不利于健康。而且．喝水还有许多讲究呢。     

喝水的黄金时段

在有的时间段里喝水,会有更好更重要的健康保健效果,我常说,这是喝水的"黄金时间段"!晨起,您空腹喝水了吗?您是否养成了晨起空腹喝水的习惯了呢?这,可对于您的生命健康有莫大的关系!晨起空腹喝水太重要了,一般来说,晚饭后喝水就很少了,人体经一夜睡眠,体内的水分通过呼吸、皮肤,尤其尿(积存在膀胱内)丢失很多,血液黏稠     

孕妇该喝哪种水

随着孕产知识的普及,许多准妈妈对孕期饮食安全了解了不少.不过,有一点却常被忽略,那就是孕期喝水的问题. 水是生命的源泉,饿了吃饭,渴了喝水,似乎是再熟悉不过的事了,其实孕期喝水并非这么简单.怀孕了,有些水可以喝,有些水可不能随便喝!     

孕妇该喝哪种水

随着孕产知识的普及,许多准妈妈对孕期饮食安全了解了不少。不过,有一点却常被忽略,那就是孕期喝水的问题。水是生命的源泉,饿了吃饭,渴了喝水,似乎是再熟悉不过的事了,其实孕期喝水并非这么简单。怀孕了,有些水可以喝,有些水可不能随便喝!     

喝水要科学

大多数人都是到口渴时才想起喝水，而且是一饮而尽。一般情况下，当我们感觉到口渴时，身体已经处于严重缺水的状态了．这种状态对身体细胞的新陈代谢和皮肤美容都是有害的。补水要及时，喝水要少量。一次性喝水多，不容易充分吸收，还会给膀胱带来压力。正确的饮水方式应该是少喝多次，间隔一段时间就喝几口水或一小杯水，让身体及时有水源供给，又不会过量。     

尿崩症久治不愈该怎么办

我今年75岁,患前列腺病,夜尿频多。每1～1.5小时就尿1次,夜里口渴必喝水,喝了水5分钟后就想尿尿,烦燥、疲乏、心中不安、失眠。医生诊断为"尿崩症"。痛苦难耐,经很多     

科学喝水

炎热夏季，对人体来说，最重要的就是补充水分。喝水，是最普通也最简单的补水方式。一杯清凉的白开水可以让气躁体热的人立刻觉得舒爽、放松。水的好处有很多，排毒、去暑、补养……但是，如果喝水的方式不健康，水就不能发挥它正常的功效，甚至还可能给人体带来危害。     

水喝不对，你的药可能白吃了

正有些患者服药时,往往并不太关注喝水这个细节。一片药一口水?两颗胶囊半杯水?或者有不少人认为,吃药时能用水把药吞下就好,和喝水多少有什么关系呢?其实,喝水对于吃药来说是非常重要的。用水不当,轻则使得药品不能达到它的最大功效,严重的可能会造成药品的不良反应。下面药师就分别从药品剂型、药品代谢,以及列举特殊药品的角度,告诉大家每种药品用多少水服用最合适。当然,药师还是建议大家,应在医生或药师的指导下服药,服用药物前一定要仔细阅读药物说明书。     

你的肥胖也许是喝水喝出来的

正国医大师路志正在谈到肥胖与生活饮食的关系时指出,很多肥胖的人常抱怨说,我其实吃得很少,一直在减肥,主食都没怎么吃,但还是一直长肉,甚至自嘲说"我是喝水也长肉"。其实,肥胖和喝水还真有关系,很多人的肥胖就是喝水喝出来的。一个人的高矮肥瘦,当然有遗传的     

不渴也常喝点水

人不能等到口渴时再喝水,应当养成及时、适时饮水的习惯。婴幼儿总是不断地要喝水,而年老者常可见皮肤干燥、尿黄便秘,甚至还会发生“干燥综合征”。但是由于神经反射的迟钝,不会引起欲饮水的感觉,往往缺水也不知饮水,有时口渴却不想喝水,中医称“渴不欲饮”,均对身体不利,所以不渴也常喝点水对老人尤为重要。     

喝什么水，怎么喝水

水是生命之源，管你高低贵贱都要喝水。市面上的涉水产品可谓五花八门，矿泉水、矿物质水、纯净水、天然饮用水只能算大路货，还有诸如竹炭水、月子水、冰川水、弱碱性水、小分子团水等各种稀奇古怪的消费概念。咱老百姓面对这么多的概念该如何选择？     

考前喝杯水头脑更清醒

东伦敦大学的研究者研究了两组7—9岁之间的男孩和女孩。一组的孩子喝了250毫升的水。20分钟后,所有孩子参加了测验。测验结果是,喝过水的孩子成绩比没喝水的孩子高34％;在另外一个更难的翻译测试中,喝过水的孩子成绩比没喝水的孩子高23％;最后在要求从一个序列中删除部分指定字母的测试中,喝水的孩子也高出了11％。     

光喝水难解“病渴”

口干了，我们自然会想到喝水。于是，好多人总以为区区口干无碍大局．多喝水就能迎刃而解。但是．有时喝再多的水．问题依然得不到解决——[编者按]     

声音

爱吃咸、口重,真的会胖。说到健康饮食,大家都会想到减油减盐,但事实上很多人对减盐并不在意。中国营养学会理事范志红介绍道:“其实即便一日三餐吃进来的热量没增加,吃盐多,本身就会增加体重,也会实实在在地催肥!这是因为血液里的盐多了,血液渗透压高了,就会把组织中的水吸引到血管里。这会使组织缺水,人就特别想喝水。然而,喝进去的水,因水被盐所‘绑定’,而肾脏的排盐速度又很慢。所以在一两天甚至几天的时间里,身体里都会积存过量的水,导致轻度水肿。当然,吃盐多导致的增重,短期而言是可逆的。一天吃多了,只要后面两三天少吃咸食,就能恢复正常。”     

老人夜尿多,中医有良方

我的一个老朋友打来电话,说他每天晚上要起夜五六次,就算喝水很少也不能完全避免,而且,他也不能老是不喝水,毕竟身体缺水是会有碍健康的.他问我有无办法可以解决,平时应该注意些什么.     

融生命关怀于优质护理服务中

生命关怀是人文观念的一个核心内容,就是以人为本,关注人的生存与健康。关注生命的价值、生命的质量、生命的尊严等等,生命关怀是一个人最起码的良心和道义[1]。护理中的生命关怀是达成以人为本护理的基础和关键,和优质护理相辅相成,护理中的生命关怀是一种充满人文气息,尊重生命、珍惜生命、彰显生命意义的真正人性化的关怀。将生命关怀和优质护理融为一体,渗透到从患者入院到出院的每一个环节中,是护理事业的必然趋势。     

健康体检的5个关键话题

前一段时间，著名主持人罗京的离世让人痛心不已。这位英年早逝的播音员不仅把他的音容笑貌留在了每一个热爱他的观众的心中，也用他的生命又一次为世人敲响了警钟，使“重视体检”这个观念日益深入人心。