呵护眼睛,像"烹小鲜"那样简单

眼睛保健在现代生活中越来越受到人们的重视,青少年因为学业繁重,易受到近视的困扰;电脑一族长期用眼疲劳,更是苦不堪言;由于眼睛老化,老年人常被老花眼、白内障、青光眼等病缠身.很多人在眼睛受损后悲叹,爱护眼睛真难!错了,其实爱护眼睛并不难,运用中医药和穴位保健爱眼护眼,简单易行,可谓是防眼伤如"烹小鲜",仅在杯茶碗粥间.下面就为读者介绍像"烹小鲜"一些简单的护眼小窍门.     

呵护眼睛,像"烹小鲜"那样简单

遗精发生在睡眠状态，称“梦遗”；无梦而遗精，甚至发生在清醒状态，称“滑精”。未婚青壮年每周遗精不超过2次．已婚而分居每月遗精1～2次，为正常现象。中医认为该病多是由于劳心太过、姿情纵欲、饮食不节及肾失封藏所致，分为以下四个类型。     

像呵护生命一样爱惜眼睛

6月6日世界爱眼日,北京心灵之窗特别举行了爱眼活动,选取了1236位50岁以上的老年人参与,主题为闭眼活动五小时,爱眼从现在开始。结果显示,300名以上的参与者,在活动进行2小时后,纷纷选择了放弃,700名以上的参与者,在活动进行3小时后,也相继选择了放弃,只有不到10名的参与者坚持到了活动结束,参与者纷纷感叹眼睛看不见日子根本无法过,以后要加倍爱惜双眼。     

眼睛突然不“花”了也是病

如果戴了一段时间老花镜后,眼睛又突然变好了,你是不是会有些惊喜呢?先别急,这可不一定是好现象。北京协和医院眼科教授李莹指出,老花眼突然不花了,可能是由于患了某些疾病。李莹说,老花是一种眼部自然的生理老化现象,一般从四五十岁便会慢慢出现,而且会贯穿之后的晚年生活。所以在正常情况下,老花眼只要出现,就不     

摆脱眼病煎熬，让晚年生活“睛”彩无限好

勿把眼病前兆当正常 富养眼睛没烦恼 研究证实：眼睛老化从30岁开始,人到40～50岁,就会出现老花眼现象。中老年人群中比较普遍的白内障、老花眼、视力衰退就是眼睛老化的结果。随着年纪的增长．加上冬季寒流来袭,裸露在外的眼睛叶黄素流失加重．造成眼病高发并加重。     

眼睛保健靠“三养”

中医认为,眼与全身脏腑和经络的联系密切,古代医学家根据临床实践总结了许多简便而有效的养睛明目的方法,现推荐下列几种：．     

“无”聊胜“有”聊

“树老根多，人老话多”，这话不假。可让我颇感无奈的是家里只有我和老伴，老伴又不轻易开口，一句话能说清的，绝不多吐一个字。而儿女们不到节假日是难得回家的。     

手机微波辐射 “甜言蜜语”中的眼睛杀手

现代生活中手机的使用越来越广泛，不少人都知道长时间使用手机会对人体健康造成伤害，但具体每次使用手机多长时间会对健康造成伤害，会对人体哪些方面造成危害，怎样合理，健康的使用手机等等，想必就很少有人知道得那么清楚了。     

“生病”是眼睛无言的抵抗——六月六，关注中老年人眼健康

“关注眼健康”是每年6月6日爱眼日的总目标,其中老花眼、白内障、青光眼、黄斑变性和糖尿病视网膜病变是最常见的五种眼科问题。那么,我们该如何应对这五种眼睛问题呢？     

年轻人，小心眼睛“罢工”

在制作本刊2011年第17期文章《“眼科门”后续：揭秘黄斑变性》的过程中,记者发现黄教授的诊室里不时出现年轻人,他们竟也患了黄斑病……     

眼睛发炎，用药“连连看”

俗话说“眉是山峰聚,眼是水波横”。作为心灵的窗户,眼睛被视为人与人之间交流的第一步桥梁。有时人的喜欢、厌恶、默许、否定,都只需一个眼神就能表达得清清楚楚。然而就是这透亮、清明的眼睛,却很容易受到细菌的侵蚀和感染,沙眼、结膜炎等眼科疾患经常会来骚扰人们的生活。眼药水无疑是对抗上述疾病的首选武器。     

莫让“保健”眼药水忽悠了

长期面对电脑、伏案工作的现代人．常常会遇到眼睛不适的问题。很多广告会因此推出“解决方案”：用某某眼药水吧!它能有效抵抗眼疲劳、缓解眼睛不适、预防假性近视!不少学生和白领信以为真,在眼睛不适的情况下会习惯性地使用眼药水,眼药水也因此成了学生和白领随身包里的必备品。然而．一个惊人的事实却是,经常使用眼药水．不但起不到保健的作用,还会危及眼睛健康,严重者甚至可能引发青光眼。     

用中药给眼睛做个“桑拿”

怎么保护眼睛呢?中医专家指出,不妨用中药熏蒸法给眼睛做个桑拿。中药熏蒸眼睛,可有效缓解眼疲劳,改善眼周围血液循环。首先,平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面,熏蒸20分钟后,擦净药汁。其次,为了取得更好的疗效,改善眼疲劳及     

隐形，眼睛“伤不起”

如今,年轻白领、学生近视眼的比率越来越高,各种隐形眼镜也大受他们的欢迎。戴上隐形眼镜既能活动自如。又能满足一些职业的需要。不可否认,隐形眼镜克服了框架眼镜的许多缺点,但它也有不足之处。经常有人因没有按时摘取隐形眼镜造成角膜感染或是摘戴的方法不当而划伤角膜。     

夏天，眼睛也要“避暑”

夏日紫外线辐射增强，如果眼睛长期暴露在阳光之下，强烈和长时间的阳光照射容易导致眼角膜、眼球晶体和视网膜的损伤，并增加其白内障和其他视力问题的发病率：虽然大部分人在烈日下都会佩戴太阳镜，但是传统太阳镜只是起到变色的作用，不仅不能阻隔紫外线．部分眼镜由于质量原因，还会造成视物变形，眼睛仍然得不到妥善保护．     

“电视迷”要给眼睛放个假

电视已成为我们生活中的亲密伙伴，特别是老年人因退休后没事干，喜欢在家里看电视，由于终日与电视为伴，特别是未重视用眼卫生和看电视的注意事项，结果看出许多烦心事，如：头昏、头痛、眼花、眼胀、干涩、灼热，甚至出现恶心等情况，人们称之为“电视迷综合征”。为什么会出现这些情况呢？因为看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，特别是老年人由于眼睛晶状体硬化，弹性减弱，调节能力下降，更易产生视疲劳。因此，老年人看电视时应注意以下事项：     

眼睛喜欢“吃”什么？

随着社会的发展,人们的生活方式发生了很大变化,人们用眼睛的机会越来越多,学生面临繁重的家庭作业,很多办公室职员需整天面对电脑屏幕,还有的人长时间看电视、玩电子游戏、通宵上网等等,使无数双眼睛在超负荷工作着。有的人因此患了视觉疲劳、近视,甚至还诱发青光眼急性发作。如何补救呢?除了适当的休息、科学用眼之外,现代医学研究表明,给眼睛补充一些它喜欢“吃”的东西对保护眼睛、防治眼疾、防止视力损害起着重要作用。那么眼睛喜欢“吃”些什么东西呢?和身体的其他器官和组织一样,眼睛的生长发育和生理功能的维持离不开蛋白质、脂类和碳水化合物(如淀粉、糖)三大基本的营养物质。除此之外,因为眼睛的组织和功能的特殊性,还需要某些维生素和微量元素,这些维生素和微量元素的需要量虽然较小,但在眼睛的生长发育、正常生理功能的维持及增强抗病能力中起着重要作用。所以在日常生活中,要注意适当吃一些富含这些维生素和微量元素的食物。     

支支健脑，防老年健忘

现代生活中，常听身边的老年人说：“老了，不中用了，记性越来越差，刚做完的事立马就忘得一干二净!”确实．健忘的情况在老年人中十分普遍，有些健忘还可能会是老年痴呆症的前兆。 作为老年朋友，不妨从运动保健方面人手，学会一些保持大脑活力的方法，让老年健忘远离您。     

老年人眼睛“返老还童照”未必是好兆头

张先生多年来一直承担着公司的宣传工作，整天写写划划,眼镜也换了好几副。最近他奇怪地发现自己不戴花镜也能看清报纸上的字了。于是他关滋滋地告诉当医生的邻居，邻居告诉他：这可能是个“不祥之兆”,建议他去医院检查。经过系统检查后,     

“饥饿”的眼睛爱生病

你吃饱了,你的眼睛还"饿"着生活富裕了,人们越吃越精细,甚至开始食疗养生,可是很少有人关注,我们的眼睛吃"饱"了吗?眼睛是我们身体上最劳累的器官,它也有必需的"口粮"维持正常工作,可是人体摄入的众多营养素中,只有很微弱的一部分被吸收