"饮食+运动"的防癌14准则

几乎每个人都感受到癌症的威胁。因为全世界每年因癌症死亡的人数高达630万人,而我国每年因癌症死亡的人数已达130万人,并且癌症患者每年以3%的速度递增,相当于每200个家庭中就有1个家庭受到癌症的折磨。     

防癌抗癌食谱

癌症是现在全球最难以攻克的难题,它严重危害着人们的生命。可以说大多数人是谈癌色变,对癌症患者也敬而远之．事实上,90%以上的癌症是由外部环境导致的．现代流行病学研究发现,约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关．30%癌症与生活习惯,特别是与吸烟、喝酒有关．只要我们合理饮食,保持良好的生活方式,许多癌症是可以预防的．     

膳食防癌大有道理

目前,全世界每年近1000万新发恶性肿瘤,其中约有700万人死亡。在今后25年里,还将可能发生3亿恶性肿瘤患者。如何远离癌症?预防是首要手段。     

吸烟者防癌的吃喝学问

医学专家认为。吸烟的人．如能坚持科学的饮食营养．就可以在一定程度上减少患病的风险。因为从食物中可以摄入一些预防癌症的维生素．因此。吸烟应多在“吃”上下功夫。     

餐桌防癌攻略

将餐桌视为防癌的前沿阵地，有道理吗？科学家的回答是肯定的。理由很简单，尽管癌症的“庐山真面目”至今犹在“云遮雾绕”之中，但有一点已确认，即80％～90％的癌症患者与环境因素有关。其中又有35％～40％的病人与不科学、不合理的膳食有关。     

饮食防癌14法

癌症是当前人类健康的最大敌人,每年全世界约有600万人被癌症夺去生命,其中中国约130万人死于癌症。但是,大多数癌症是可以预防的。世界癌症研究基金会(WGRF)多年来致力于癌症的基础、临床以及癌症预防等方面研究,总结了全世界在癌症领域的研究结果,提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的14条建议。1.合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物,如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。2.控制体重,避免过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过5千克。用体质数(BMI)=体重(千克)/身高(米)来衡量,BMI小于20、体重不足,BMI为20—…     

14条饮食防癌建议

按照《食物、营养与癌症预防》中提出的建议去做，最终可使全世界的癌症发病数减少30％至40％，相当于每年减少3。0万至4。0万癌症病例。最具权威的通过生活方式防癌的组织世界癌症基金会与美国癌症研究所．邀请了世界多国著名营养学家、流行病学家和癌症学家，历经20余年时间，提交了《食物、营养与癌症预防》的报告，其中提出了进食、控制体重、体力活动、食     

扎牢你的防癌“篱笆”

癌症是一种发展迅速、几乎无有效治疗方法且能在短期内夺人性命的疾病。可发生于身体的任何部位、任何年龄段。但大多数癌症患者是70岁以上的老人。     

消化系统癌症的饮食因素

目前,癌症已经成为男女居民死因的第一位,是影响人类健康的大敌,而癌症患者中有60％以上是消化系统肿瘤;有研究表明,30％的癌症死亡是饮食不当造成的,哪些食物能致癌、促癌,现已成为人们普遍关注的问题,目前消化系统癌症较为常见、研究证明致癌饮食因素如下。     

防癌从对美食说“不”开始

据北京肿瘤医院营养科专家介绍，约有1／3癌症的起因与饮食不当有关。专家在此提醒大家，健康防癌，要先管住自己的嘴。     

莫被“防癌食谱”所吓倒

目前,关于饮食与癌症的关系日益受到重视,许多研究表明,通过饮食所引起的癌症,约占全部癌症的50％以上,甚至达到70%。人们开始进行许多研究,企图证有食物中有哪些致癌因素。     

莫被“防癌食谱”所吓倒

目前,关于饮食与癌症的关系日益受到重视。许多研究表明,通过饮食所引起的癌症,约占全部癌症的一半以上,甚至占70％。人们开始进行许多研究,企图证明食物中有哪些致癌因素。     

加大防癌健康教育的力度

我国每年癌症发病约１６０万人,死亡１３０万人。平均每死亡５人中,就有一人死于癌症。癌症死亡在各类死因中的位次已占第一位〈城市〉和第二位〈农村〉,并且肺癌、肝癌、胃癌、肠癌死亡率呈上升趋势。同时,专家预测到２０００年时我国每年死于癌症的人数将上升到１５０万人。恶性肿瘤已经成为危害人民生命健康最为严重的疾病之一。直接和间接经济损失约１５００亿。当前,“谈癌色变”,“十个癌九个埋”仍然是存在人们心中的一种恐惧心理。加大防癌健康教育的力度,就是要把人们从那种陈腐的旧观念中解脱出来,树立癌症可防可治的新观…     

健康饮食法可防癌

医学专家发现，人是否患癌，与饮食有很大的关系。下列饮食方法对预防癌症有一定的作用。 吃苦 美国科学家认为，苦瓜、野菜等苦味食品是维生素B12的重要来源。其主要成分中的氰化物对正常细胞无破坏作用,但对癌细胞却有强大的杀伤力，并能抑制癌细胞中的细胞色素化酶，使之发生代谢障碍而“自杀”死亡。     

8个防癌好习惯

癌症不是空穴来风的事情,它产生于日常生活不良习惯一点一滴的积累。近日美国《读者文摘》杂志总结了一些预防癌症的好习惯,热爱生命的你不妨挑选几个建议,一直坚持下去。     

陋习不改 怎能防癌

如今,全世界每年新发现的癌症患者约有700万．每年死于癌症的约为500万,平均6秒钟即有1人死亡。我国是世界上第一个癌症大国,每年新发现的癌症患者约为160万人,死亡的约有130万,平均42秒就有1名癌症患者被夺去生命。谈癌色变,癌症已成为人类的死敌。人体内各个组织和器官,除了头发和指甲以外,都可以发病,因此癌症已成为严重威胁     

防癌抗癌的蔬菜和水果医典通

癌症，截至今日，仍然是人见人怕的病症。尽管已有30％的患者能够控制或康复，但是．大多数癌症患者最终还是离开了人世。癌症也是“富贵病”．是吃出来的病。我们可以再吃回去!或者通过吃来防癌、抗癌。那么．哪些蔬菜、水果有防癌、抗癌作用呢？     

坚持运动锻炼有利防癌抗癌

著名运动医学专家范肯教授指出：长期坚持运动的人比不常运动者，罹患癌症的几率减少90％。另有多项调查研究表明，在喜爱运动的人群中。癌症的发病率较低；女运动员中的子宫、卵巢、乳腺等癌症的发病率比不常运动妇女低得多。     

防癌，从菜蓝子开始

饮食被现代科学家认为是对付癌症最有力的武器之一。美国国家癌症研究所公布的数字显示，至少有1／3的癌症与饮食有关，而英国一肿瘤学专家则认为这一比例可达3／5。     

十种防癌的植物因子

我国每年癌症死亡人数为140万,人们对预防癌症薅益重视。植物真的能够起到抗癌作用吗？什么植物可以抗癌？现在,就来揭开植物防癌的面纱吧——