常吃维C可预防痛风

加拿大研究人员最新发现,吸取足够维生素C的男性,出现痛风症状的几率会降低。研究发现,维生素C可降低血液中的尿酸水平,能有效预防痛风。     

加拿大研究人员发现维生素C有助男性防痛风

加拿大研究人员发现，吸取足够维生素C的男性，出现痛风症状的几率会降低。     

每天7份果蔬强壮心脏

<正>美国明尼阿波利斯心脏研究所一项最新研究发现,年轻时多吃水果蔬菜,有助于降低20年后冠状动脉钙化(心血管疾病的已知预测信号)的危险,进而降低心血管疾病风险。新研究中,明尼阿波利斯心脏研究所研究员迈克尔·D·梅德玛博士及其同事分析了"青壮年冠状动脉风险发展"研究项目中2506名参试者的相关数据。参试者平均年龄为25.3岁。研究人员根     

老年人经常游泳可改善平衡能力

正澳大利亚一项新研究发现,老年人经常游泳有助于改善平衡能力,降低摔跌危险。新研究中,西悉尼大学运动与健康副教授达夫纳·米罗姆博士及其同事对年龄至少70岁的1700名澳洲男性的运动类型进行了为期4年的研究。研究人员调查了参试者各种运动方式,如游泳、打高尔夫球、跑步机运动、骑自行车及草地保龄球等,还调查了参试老人在4年间发生的摔跌情况。结果发现,与进行其他形式锻炼     

吃植物油和坚果血糖好

<正>美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现,多摄入亚油酸有助于降低2型糖尿病的风险。这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及4.2万名男性的随访数据展开了梳理分析,结合每2～4年更新一次的膳食频率问卷调查所得到的随访数据以及持续更新的食品成分大数据,评估了参试者欧米伽6系列多不饱和脂肪酸摄入量。研究人员调整了多种因素之后发现,亚油     

大扫除伤女不伤男

正据英国《每日邮报》报道,挪威一项新研究发现,打扫房间有害女性肺脏,其危害相当于每天抽一包香烟。但是,男性似乎不受这种影响。新研究中,挪威卑尔根大学研究员塞西尔·斯万尼斯博士及其研究小组对欧洲社区呼吸健康调查涉及的6235名男女参试者的肺部健康相关数据进行了梳理分析。调查初期,参试者平均年龄为34岁,他们接受扫除相关的多项问卷调查。问题包括:是否打扫自己的房间;是否做过专业     

维生素降低结肠癌的发病危险

一项对444名病和427位对照者进行的回顾性研究表明:补充复合维生素及维生素E可减少结肠癌的发病危险。 美国西雅图癌症研究院的Emily white及其同事以预测结肠癌危险的其它指标比如饮食中维生素的摄入,乙醇、纤维素和体重指数、锻炼等为对照,评估了服用单一维生素及复合维生素的次数、时间及剂量,他们发现,对于补充维生索A、C、E、叶酸、钙和复合维生素的人其发生结肠癌的危险较低,但发     

丹麦 运动降低细菌感染风险

正丹麦奥尔堡大学研究员凯瑟琳·佩普·马德森博士及其研究团队,对2007~2010年北丹麦地区健康调查所涉及18874名参试者的运动时间及其健康状况展开了数据分析,并评估了参试者细菌感染的几率。在为期一年的跟踪调查中,有5368名参试者去医疗机构开了一种及以上抗生素处方。结果发现,相比习惯久坐的参试者,闲暇时间进行低强度运动的参试者细菌感染风险降低了10%,而中、     

每天多1份水果,体重就减轻

正美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登一项研究发现虽然多吃水果、蔬菜有利于减肥,但不同的种类,减肥效果不同。此次研究由美国哈佛大学公共卫生学院及附属布莱姆妇科医院研究员莫妮卡·伯托亚博士主持,结果表明,水果、非淀粉类蔬菜摄入越多,体重超标风险越低。非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子和芹菜等蔬菜。具体来说,研究员在去除了参试者自我报告的吸烟状况和身体运动等其他因素之后仍发现,每天多吃1份水果     

经常举哑铃,少得心脏病

<正>美国《体育运动医学与科学》杂志刊登一项最新研究发现,哑铃等力量运动(或抗阻运动)不仅可以让身体更加健美,而且可以保护心血管健康。每周举哑铃不到1个小时就可以使心脏病及中风风险降低40%～70%。美国爱荷华州立大学研究员达克储尔·李博士及其研究团队对平均年龄47岁的1.2万余名参试者展开了跟踪调查研究。在1987-2006年,参试者至少接受了2次临床检查。研究分     

维生素E可能有助于降低ALS的死亡危险

一项新的研究认为，定期使用维生素E的参试者死于肌萎缩性侧索硬化症(ALS)的危险低于不使用此药者。     

身材对女性寿命影响大于男性

<正>所周知,身材体形不仅关乎美感,也会影响健康。近日,荷兰科学家的一项新研究发现,身材对女性寿命的影响比男性大。荷兰马斯特里赫特大学医学中心流行病学研究员劳埃德·布兰兹博士及其研究小组,对始于1986年的7807名男女参试者(男3646人,女4161人)健康数据进行了分析。研究开始时,参试者年龄在68～70岁之间。研究期内,参试者提供自身的体重、身高以及各种身体活动情况信息。这些活动     

维生素可保护2型糖尿病人大脑

《营养研究》7月刊报道，维生素对2型糖尿病病人大脑有保护作用，可以减少因为摄入过多的油脂食物而对大脑造成的伤害。加拿大的研究人员发现，摄入高脂肪食物会导致2型糖尿病病人的大脑暂时性缺氧，如果养成长期习惯的话，会造成记忆能力和思考能力的下降，使大脑老化加快。而有抗氧化功能的维生素补充剂（维生素C加维生素E）则能将这种伤害减少到最低程度。     

早餐吃鸡蛋可以预防老年痴呆

正东芬兰大学刊登在《美国临床营养杂志》上的一项研究发现,早餐吃鸡蛋有助于改善大脑功能,防痴呆。研究员吉尔基·沃塔伦博士及其研究小组招募了2497名42~60岁健康男性参试,并将他们分为两组,一组每天早上吃1个鸡蛋,另一组正常饮食。在为期22年的跟踪调查中,337名参试者出现神经     

多摄入维C降低心脏病和早亡风险

<正>据《印度时报》近日报道,《美国临床营养学杂志》刊登的丹麦一项新研究发现,大量摄入富含维生素C的水果和蔬菜可以显著降低心脏病发作和过早死亡风险。新研究发现,与果蔬摄入量很小的人群相比,果蔬摄入量最大的人群罹患心血管疾病的风险降低了15%,早亡风险降低了20%。新研究还发现,心脏病和早亡风险降低比率与来自果蔬的维生素C摄入量     

维生素亦"危生"

为什么要补维生素?理由多多。传统的认识人们已经熟知于心,新作用的发现更让人感到欣慰:英格兰医疗中心的阿纳斯塔西奥斯·皮塔斯博士等人日前在医学杂志《糖尿病治疗》上发表报告说,摄入维生素D和钙较多的妇     

牙龈出血，多补维C

正美国《营养学评论》杂志刊登华盛顿大学牙科学院一项新研究建议,发现牙龈出血时,除保持口腔卫生,还应在饮食中多增加维生素C的摄入量。研究小组对来自6个国家的15项有关临床试验涉及的1140名参试者,以及美国疾控中心健康与营养检查调查涉及的8210名美国居民的相关数据展开荟萃分析。结果发现,轻微探诊时牙龈出血、有牙龈出血倾向、眼部出血或视网膜出血等症状与血液中缺乏维生素C密切相关。补充维生素C可逆转出血症状。     

数字

17.8——美国研究人员经调查及查阅有关咳嗽的研究数据发现,咳嗽平均需要17.8天才能痊愈。41%——丹麦一项新研究发现,摄入过多饱和脂肪不仅会增加心脏病危险,而且会降低男性精子数量,这一数字可达41%。     

痛风患者可以补点维生素C

正随着人们生活水平的提高,不健康的饮食习惯使得痛风的发病率逐年上升,成为一种常见病。痛风患者在饮食上多是无肉不欢,忽略了水果蔬菜的重要性。其实,蔬菜水果所含的维生素在营养均衡上有着举足轻重的作用。研究发现,维生素C能促进尿中尿酸排出,因此,建议多吃一些富含维生素C的蔬菜与水果。     

早点减肥能防肠癌

在很多国家,年轻人结直肠癌发病率日益上升。不同年龄段体重指数(BMI)与早发性肠癌间有关联吗?《胃肠病学》杂志刊登德国一项新研究发现,成年早期积极减肥,控制BMI有助降低肠癌风险。德国癌症研究中心研究员赫尔曼·布伦纳博士及其研究小组于2003-2020年间招募了6602名结直肠癌患者和7950名对照组参试者,其中747名肠癌患者和621名对照组参试者年龄在55岁以下。