给水果偏方诊脉

都说多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,吃水果减肥,好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？在这里我们为你的水果减肥美容的“八大偏方”诊诊脉,也许你的水果偏方对你来说暂时见效,但是它们却不是万能的。过份依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害。     

细说水果的保健功能

水果是健康食谱中的重要成员。如果我们不仅吃水果,而且还知道如何吃水果,那么就能使水果起到更好的保健效果。     

水果去皮吃利大于弊

吃水果是否应该先去皮，百姓一头雾水。因为舆论有两种截然不同的说法：一种观点认为水果皮中营养素高于水果肉。所以。吃水果应该连皮一起吃，削皮浪费了宝贵的营养素；另一种观点是水果皮中可能含有较多的农药和激素，为了健康和安全，吃水果前应该先去皮。那么应该怎样来看待这个问题呢？     

糖尿病人应如何吃水果?

有的糖尿病患者十分爱吃水果,得了糖尿病不让吃水果他们特别难受,有的甚至说,“连水果都不让吃,活着还有什么意思?”,对这种心情,我们十分理解,深表同情。实际上水果色、香、味俱全,口感好,还能补充大量的维生素、果胶和矿物质,是一种良好的食品,吃水果实为人生一大享受。所以,关键的问题不是能不能吃,而是吃什么和怎么吃水果的问题。因为水果含有糖,有些水果还含有较多的葡萄糖,所以在吃水果前,至少要了解两件事,一是现在自己的血糖控制情况;二是要吃的水果中含葡萄糖量有多少。     

您会吃水果吗?

水果营养丰富,使用方便,老少咸宜,每天吃一点对身体健康大有裨益。然而,什么时候吃什么水果,什么人吃什么水果都有讲究,吃得不当反而会对身体有害。我们应掌握一些吃水果的科学知识,以免走入"吃水果的误区"。     

养生格言

吃果皮 医生对患者说：“最重要的是你多吃水果,尤其是果皮。含有各种丰富的维生素。你最爱吃什么水果？”患者苦着脸说“椰子。”     

感冒期间怎样吃水果

有人认为，感冒期间要多吃水果。水果中含丰富的维生素C，有助于病情的康复。其实，感冒期间如何吃水果是有讲究的，需要根据个人情况而定。任意而为，有时不仅对病情改善无益，甚至还会危害身体健康。感冒时吃水果，需要注意以下两点。     

吃水果能让你减肥吗

天到了,轻薄的衣服再也遮不住肥肉,减肥的任务重新成为热门话题。在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。水果美丽可爱，水果甜美好吃，吃水果享受美味的同时还能减肥瘦身,这是多么令人心动。     

“根据性别挑水果”纯属民间经验

根据“公母”来挑选水果是不少市民都听说过的小窍门，尤其是在挑选橙子、梨、西瓜、桃等水果时，这种方法似乎能帮我们挑选到更加可口的水果。水果是否真的有公母之分？要挑选口感更好的水果，依靠这种方法是否有效？水果的口感又是由哪些因素决定的？     

冬季，给水果加加热

我们非常幸福地生活在如今这样一个食物极为丰富的年代,即使在冬季也有很多水果可供选择,可是有些人会觉得冬天吃水果过于寒凉,吃了不舒服,有没有什么好办法,让健康美味的水果在冬季也不“缺席”呢？寒冷的冬季,人们都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体。对于很多怕冷和容易腹泻的老年人和小孩来说,冰凉的水果就不是很受欢迎。吃太多冷水果,会影响消化吸收,导致腹泻,对健康不利。其实,可以尝试给水果加加热。     

吃水果先分寒热

虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。     

服药前能否吃水果？

有些水果中含有可以和药物发生化学反应的物质，使药物作用发生改变，因此在吃药前30分钟内，最好不要吃东西，尤其不要吃水果，比如有些水果含有大量草酸或维生素C等酸性物质，     

冬季水果“暖”着吃

正很多人一到冬季怕胃肠受凉就不愿意吃水果了。那么,冬季怎样才能暖暖地吃水果呢?通过蒸煮烹饪,水果也能暖着吃。脾胃虚寒,水果应热着吃一般来说,水果生吃更能吃出原汁原味。然而在某一时期或特定人群,水果不适合生吃而适合熟吃或者温热吃。虽然水果加热会使部分维生素受到破坏(主要是维生素C),造成部分营养丢失,但这并     

饭后6个习惯可能折寿

<正>一般饭后你会做什么呢?是吸烟、吃水果、喝茶、洗澡,还是松裤带、唱歌、散步、睡觉呢?如果你在饭后有以上的一种或多种习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不     

糖尿病,也能吃水果!

糖尿病患者对水果总是又爱又恨的，既爱它的甜美，也恨自己无法享用。其实，糖尿病患者并不是完全不能食用水果，适量的水果可以满足患者对甜味的需求和减少患者的饥饿感，但应注意，多数水果中含有较多的果糖和葡萄糖，它们能被机体迅速吸收，引起血糖增高。因而吃水果应注意以下原则：     

糖尿病患者水果5不吃

吃水果,在很多糖尿病患者眼里,是犯了"大忌".其实,水果并不可怕,况且水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病患者都是有益的.     

一天该吃多少水果

要健康,就要多吃水果和蔬菜,这是我们早已耳熟能详的观念。但是,一天到底应该吃多少水果呢?香港卫生署中央健康教育组在其专门网站上指出,人每天应进食最少2份水果及3份蔬菜,具体说就是,1份水果约等于1个中型水果(如橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如提子干、乌梅干)、3/4杯     

老人吃水果有学问

饭前1小时吃水果最为有益水果属生食,吃生食后再进熟食,有利于保护人体免疫系统,从而增强人体防病抗癌的能力。饭后吃水果就没有这个作用,而饭后吃水     

吃水果能让你减肥吗

夏天到了,轻薄的衣服再也遮不住肥肉,减肥的任务重新成为热门话题。在各种减肥方法当中,水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。水果美丽可爱,水果甜美好吃,吃水果享受美味的同时还能减肥瘦身,这是多么令人心动。可是,水果真的会让人减肥么?这个问题,恐怕还要细细地分析一下。因为,从历年来的经验就能发现,有些人吃水果之后瘦了,另一些人似乎不仅没有瘦,反而还增肥了。先说说水果为什么会帮助人减肥。水果的名字当中有个水字,它的水分含量通常会达到90%左右,这就意味着它的体积大儿干物质含量比较低。同时,因为水当当的质地,它的脂肪含量一般也很低。除了榴莲和鳄梨(牛油果),水果的脂肪含     

肠胃虚弱,水果请热了再吃

<正>胃肠不好的人,最忌生冷食物。然而,几乎所有的水果都是生吃。因此,胃肠虚弱的人吃水果成了一种奢求。水果是不是能像蔬菜一样可以或煮或炒后吃呢?其实,有的水果是可以煮的,有的甚至还可以