点点身上的“开心穴”

如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些“开心穴”。     

春天与心理疾病

春暖花开,万物复苏。春天是个美好的季节,但对于部分人来说,3—5月份又是心理疾患高发季节。 以下一些心理疾病易在春季复发: 1.慢性疲劳综合征:可表现困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等症状。 2.抑郁症:抑郁是心理的“感冒”,是一种常见的情绪失调病症,表现为平日里比较沉默寡     

古代中医几种心理疗法

谩骂疗法三国时期，有一郡守患上一种怪病，被折磨得十分痛苦，他便找来名医华佗诊视。华佗认为此病系内心郁闷所引起的心理病，“大发一场脾气”，方可痊愈，使故意“加倍收医疗费”，且“不开药方”就偷偷溜走。临走时留下一封信，臭骂郡守是“贪官污吏”、“狐群狗党”、“不知廉耻”。     

苏宝刚论“一郁三结”

在长期医疗实践中,苏宝刚教授发现中国女性常因性格内向、不善表达、心情郁闷产生气机不畅、郁闷不舒、结于三部发而为病,因此,苏教授将这类疾病命名为“一郁三结”。现将“一郁三结”的病因病机及治疗有效病例介绍如下。     

心灵疗养会所

有句俗语，曰“郁闷”，有句口头禅，叫做“最近比较烦”。 小崔抑郁了，国荣陨逝了，瓜哥吸大麻了，名人面对压力做出了千奇百怪的选择。 随着社会分工的细化，随着市场经济的完善，随着技术的进步，随着人口质量的提高，我们面临的挑战和压力是前所未有的。“忙呀、累呀、烦呀”都成了精神沉重的代名词。     

为坏情绪找一个出口

2015年1月16日是令无数歌迷痛心的日子，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌病逝，年仅33岁。在姚贝娜生前的一段视频里，她说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。”     

对银屑病“冬重夏轻”的思考＊

季节变化是银屑病病情变化的常见原因，银屑病往往冬季发病或加重，夏季病情减轻，呈现出“冬重夏轻”的季节特征。本文基于银屑病“冬重夏轻”的发病特点，对季节变化与银屑病病情的相关性进行探讨，认为季节变化引起的相关致病因素的变化，作用于机体，诱导银屑病的发病、病情的加重或减轻，从而与银屑病产生密切关系。通过对银屑病“冬重夏轻”发病特点的论述，为银屑病的防治措施提供季节相关的理论参考。     

让情绪听我的

每个人肯定都有过民力交瘁的经历：想什么，没什么；怕什么，却又来什么。于是，沮丧、焦虑、恐惧、忧愁便接二连三出现了，“郁闷”便成了人们见面时不由自主、不约而同的口头禅。     

中医“郁闷不舒状态”的辨治与脉象辨识

“郁闷不舒状态”是一种心理紊乱状态，既可以是紊乱情绪导致的果，又可以作为疾病的始动病因，对其病因、病机的分析诠释及总结其脉象规律，以期为临床辨治提供新的思路。     

消除“郁闷”的自治法

“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。     

中西医会诊“内分泌失调”

“我这些天心烦、多汗，脸上长痘痘，估计是内分泌失调了。”同事小李颇为郁闷地说。很多人都有这样一种习惯：当感受到自己的身体出现了一些难以解释、却又不是特别严重的异常现象，就统统称之为“内分泌失调”。那“内分泌失调”到底是什么病，中、西医对它又有怎样的理解呢？中华医学会内分泌学分会副主任委员、卫生部中日友好医院内分泌代谢病中心主任李光伟教授，[第一段]     

仲景书中“烦”字释

仲景书中“烦”多作郁闷解,如心烦、胸烦、虚烦、微烦、小烦等皆是。如烦躁连用,则可解为胸中郁闷而躁扰不宁。《中国医学大辞典》“烦躁”条云:“心中不安宁也,蕴于内者为烦,形于外者曰躁”。可以这样说,“烦”大部分是自觉症状,而“躁”则是他觉症状。《说文·页部》:“烦,热头痛也”。此项本义早已消失。《书·说命》:“礼烦则乱”。烦,不简也。不简,有“多”义和“甚”义,后又延伸成“剧”。烦,有时与“繁”通用。如     

“杯弓蛇影”与“心灵结石”

古代的“杯弓蛇影”今天看起来似乎特别好笑。但是，曾几何时，由于当代社会急剧变化，生活节奏加快，职业竞争比较严峻，成就事业甚至谋生也比较艰难，情感变幻和感隋失落，也往往让人郁闷和无奈。于是，一些人又不断在上演“杯弓蛇影”，而且一惊一乍，不但惊煞了自己，也惊煞了亲朋邻里。     

幸福之“三不”“三有”

时下，从物质角度来说，人们是应该普遍感到幸福的。但是很多人都常把“郁闷”，“无聊”挂在嘴上，极少有人经常喊“幸福”，这一现象以青年人较多。《环球时报 生命周刊》日前载文称，如果你能做到“三不”，：不馋，不懒，不烦。“三有”：有一个称心如意的工作，有一个和工作无关的爱好，有一个能推心置腹的朋友，就能感受更多的幸福！[编者按]     

儒家学者论养生

物质文明正在飞速发展,人们的生活水平不断提高,可是一些人的“郁闷和烦恼”却更多了。我们不仅要问:人们是否能因物质文明的获得而生活得更加充实和快乐?事实证明,物质生活的单方面充裕和满足不可能保障人的“幸福”和“快乐”。现实中,越来越多的人由于过分崇尚物质追求,或者说迫于“必须不断地索取才能满足生活的需要”,而放弃和缺失了对精神文明———思想文化的修养,从而导致心灵支撑的脆弱,不少人的“亚健康”就是这样产生的。人们这样那样的心理疾患突显了出来,使无法满足“物质”欲望的人“郁闷”、“浮躁”、“不安”……即使是个…     

秋高气爽话养生

“人道天凉好个秋”。时值秋令，天高气爽，云淡风轻。虽是万物成熟、收获成果的季节，但秋季又是秋燥当令、昼热夜凉、气候多变的季节，人们稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，又被称为“多事之秋”，所以秋季必需重视适时养生。[编者按]     

中年夫妻需携手同行“性福”之路

许多中年男人，表面上看身体非常健康，实际上在夫妻生活方面却充满了诸多不和谐的因素，且这种郁闷通常是“只可意会，不可言传”的。此时，妻子应学会察言观色，及时发现丈夫的烦恼，在床笫之欢时善解人意地给予丈夫足够的温柔和宽容，这样一来，无疑会修补、完善和增进夫妻间的感情。     

歌唱是驱散郁闷乌云的阳光

人生在世,有得意就有失意。谁能没有失意呢?失意的天空布满着郁闷的乌云。初唐四杰之一的王勃,才华横溢,可也郁闷满腹,在《滕王阁序》中发出“关山难越,谁悲失意之人”的慨叹。以色列大诗人耶胡达·阿米亥,在他的《上帝怜悯幼儿园的孩子》一诗中这样写道:“上帝怜悯幼儿园的孩子!却较少怜悯上学的孩子!对成年人则根本毫无怜悯!他不管他们!有时他们必须在灼热的沙地上!四肢着地爬行!到鲜血覆盖的急救站……”耶胡达·阿米亥的诗,言外之意就是说,所有的成年人都逃不掉挫折带来的失意与烦恼。失意与烦恼,是产生胸中郁闷的根源。如果郁闷的乌云…     

自古"悲秋"心理为何因

秋季是万物成熟、喜庆丰收的季节，也是秋风萧瑟，千树落叶、万花凋谢的季节。自古诗人墨客把秋天描绘得多么萧瑟、凄凉和悲哀!唐代“大诗豪”刘锡禹有首名诗曰：“何处秋风至，萧萧送雁群；朝来人庭树，孤客最先闻”。     

自古“悲秋”心理为何因

秋季是万物成熟、喜庆丰收的季节，也是秋风萧瑟，千树落叶、万花凋谢的季节。自古诗人墨客把秋天描绘得多么萧瑟、凄凉和悲哀!唐代“大诗豪”刘锡禹有首名诗曰：“何处秋风至，萧萧送雁群；朝来人庭树，孤客最先闻”。