从五日戒烟法到九日戒烟法概述

从五日戒烟法到九日戒烟法概述中国健康教育研究所郑保义１９５９年，擅长生理学的医学博士Ｊ·ＷａｙｎｅＭｃｆａｒｌａｎｄ和有丰富咨询经验的牧师ＥｌｍａｎＪ．Ｆｌｏｋｅｎｂｅｒｇ提出了五日戒烟法。这个时间要比美国卫生总署署长第一次有关吸烟与健康的报告早５年...     

“五日戒烟法”初步研究报告

“五日戒烟法”在世界上应用了30多年,本文作者们写过许多关于开展“五日戒烟法”运动的研究报告,我选译的这篇报告是作者们写的首篇报告,发表于美国《康涅狄格医学》杂志1964年第12期。我之所以选译这一篇,是因为我国控制吸烟工作尚处在初期阶段,许多情况与美国、英国、加拿大等西方国家五、六十年代的情况相似。看看这些国家的科学工作者在五、六十年代为控烟、戒烟工作所作的努力,也许对我们今天在这方面的工作有所帮助和启发。为节省篇幅,对原文个别地方有所节略。     

五天戒烟法

这是美国专家为想成为宇航员的人研制的一种戒烟法: 第一天:比平时早起来半小时,喝两三杯水,冼个澡。早餐只吃些水果和果汁。早餐后做几个深呼吸练习。每次想吸烟时就喝两三杯水或果汁,做几个深呼吸动作。不要到吸烟者的环境中去。     

趣味戒烟法

戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划,下面就教你戒烟的一些趣味方法。     

千奇百怪戒烟法

众所周知,吸烟危害人体健康。然而,一些“瘾君子”,往往无法自我克制,以至戒烟成了力不从心的难事。近年来,世界各国相继推出一系列新奇的戒烟办法,以帮助吸烟者戒烟,收到了良好的效果。     

大众传播媒介和“五日戒烟法”对男性工人戒烟效果的追踪评价

大众传播媒介和“五日戒烟法”对男性工人戒烟效果的追踪评价沈阳市健康教育所杨巍，赵忠海沈阳变压器厂张春志，宋金才，任复中国男性工人的吸烟问题一直被有关专家学者称之为“重点人群”中的重点问题。１９８４年全国吸烟抽样调查时男性工人吸烟率为７４％，居各类人群...     

经济实用的综合戒烟法

研究者探索用健康教育、现场演示、克服困难、尼古丁替代等4个阶段的综合法戒烟,取得满意效果。材料和方法　选择美国偏远小镇YumaArizona的海军陆战队成员为志愿者。该部队的医务主官和防疫军医在国内外有关研究机构的帮助下,制定相应的方案并作为协作者组织4个阶段的戒烟。每位志愿者每周都能看到协作者并能得到充足的尼古丁贴片,直到治疗结束。之后,志愿者每个月用电话向协作者报告戒烟情况及所遇到的困难。在最初的随访中,协作者对志愿者进行血压监测,共同讨论戒烟中的困难,提出必要的建议。1健康教育。志愿者自我介绍吸烟史和以往的戒…     

食物戒烟法三则

△豆腐 生豆腐200克,戳数孔,加入赤砂糖100克,一起蒸熟,每到想抽烟时，就吃上几匙，以后一闻到烟味就不想吸了。     

六周成功戒烟法

以下的戒烟计划至少需要三周。这个计划你越早参加越好，当然你也可以根据自己的时间来调整。     

不羁先生戒烟法的核心理论

正不羁先生戒烟法,又被称为终极戒烟法,是一套以"悟"字为核心的心理学戒烟方法论,旨在用系统性的心理学方法,帮助吸烟者勘破烟的本质,即反转脑海中关于吸烟的一切错误认知,进而消除一切恐惧和怀疑,从而实现轻松快乐地彻底戒烟。如果你是一位想戒烟的吸烟者,那么这是你应该阅读的第一篇文章。请仔细读完,1遍不够可以再读第2遍或第3遍。完全理解之后,再去阅读其他文章,并且观看相关视频。等到你系统学完这一套戒烟方法论,就可以按照终极戒烟五步曲的步骤,开启你的戒烟之旅!不羁先生戒烟法,可以归纳为"一二三四五"。     

不羁先生戒烟法的核心理论

<正>不羁先生戒烟法,又被称为终极戒烟法,是一套以悟字为核心的心理学戒烟方法论,旨在用系统性的心理学方法,帮助吸烟者勘破烟的本质,即反转脑海中关于吸烟的一切错误认知,进而消除一切恐惧和怀疑,从而实现轻松快乐地彻底戒烟。如果你是一位想戒烟的吸烟者,那么这是你应该阅读的第一篇文章。请仔细读完,1遍不够可以再读第2遍或第3遍。完全理解之后,再去阅读其他文章,并且观看相关视频。等到你系统学完这一套戒烟方法论,就可以按照终极戒烟五步曲的步骤,开启你的戒烟之旅!不羁先生戒烟法,可以归纳为一二三四五。     

医院人员编制与五日工作制

人员编制是一个单位人员配备的主要依据,其内容应按照社会发展速度和实际工作需要不断进行调整。我国医院现使用的人员编制方案是1978年卫生部制定的《综合医院组织编制原则试行草案》(以下简称《草案》)。该文件本着“合理配备人员,提高医疗护理质量.使医院工作适应新时期总任务的要求”这一目标,规划了各类人员比     

戒烟怎样熬过前五日

第一日,准备阶段,通过各种途径了解吸烟对健康的危害和戒烟给健康带来的好处,做好应对问题的心理准备。第二日,开始戒烟。接受别人的监督。同时将所有的烟具和其他与抽烟有关的东西扔掉,坚持不再吸烟。第三、四日,对付戒断症状,这是一个关键期。吸烟者停止吸烟后,由于机体缺少了尼古丁的刺激,一下子恢复了正常健康的代谢机能,开始可能会不适应,会产生一系列的生理和心理反应,如头晕、头疼、口干、咳嗽痰多、肌肉刺痛、多汗、焦虑和紧张,烦躁不安、心情压抑和缺乏精力、焦虑和紧张、腹泻与便秘等,并产生强烈     

大李的五日戒烟计划

最近,大李又宣布戒烟了。这已经是大李的第10次戒烟行动了。在以往,大李总是乐呵呵地戏言:戒烟有什么难的,我都戒了快10次了。然而这次不同,大李去寻求了医生的帮助。当然,促使大李痛下决心的,也有一个很重要的客观原因,那就是单位开始禁烟。这天下班后,大李来到了当地一家省级     

水和废水五日生化需氧量的测定

随着我国四个现代化的深入发展,环境水质监测工作显得更加重要,其中五日生化需氧量(BOD_5)在国外早已成为评价水质的一个重要参数,国内由于设备条件限制,开展较少。最近,我们用试制的生化培养箱对各种水     

热烈庆祝第五个世界献血者日

深圳市2008年6月13日,由深圳市红十字会、市卫生局丰办,深圳市血液中心承办的"庆祝6·14世界献血者日暨深圳市第七届无偿献血表彰晚会"在深圳市广电集团演播大厅圆满结束。表彰晚会由深圳市无偿献血爱心形象大使、全国劳     

宝鸡:松绑人力资源

正"人"是医疗资源的核心,是医改中最需要创新的,为此,陕西省宝鸡市以政府主导、部门联动、综合施策为特点,调动医务人员积极性,解决了分布不均、布局不合理、人才活力缺乏的难题,进而满足老百姓看病就医的需求。淡化编制放开人权"过去,医疗人才奇缺,因为没有编制,想来的人来不了,不行的人走不了。"宝鸡市中心医院院长任炜对医改前用人困境的描述,反映了很多公立医